Čini se da vježba brzog pisanja djeluje čarobno za zadovoljstvo parova
Istražitelji sa Sveučilišta Northwestern otkrili su da intervencija pisanja - provedena kroz samo tri sedmominutne vježbe pisanja putem interneta - može spriječiti parove da izgube taj osjećaj ljubavi.
"Ne želim da zvuči magično, ali uz minimalne intervencije možete dobiti prilično impresivne rezultate", rekao je dr. Eli Finkel, vodeći autor studije i profesor psihologije na Northwesternu.
U istraživanju je sudjelovalo 120 parova, polovici je dodijeljena intervencija ponovne procjene, a drugoj ne.
Svaka četiri mjeseca tijekom dvije godine svi su supružnici izvještavali o svojoj vezi, ljubavi, bliskosti, povjerenju, strasti i predanosti. Također su pružili sažetak najvažnijih neslaganja koje su imali sa svojim supružnikom u prethodna četiri mjeseca na temelju činjenica.
Zadatak pismenog preispitivanja tražio je od sudionika da razmisle o svom najnovijem neslaganju sa svojim partnerom iz perspektive neutralne treće strane koja želi najbolje za sve uključene.
Strategija se ne popravlja brzo, jer su obje skupine tijekom 1. godine zabilježile pad kvalitete braka - nalaz u skladu s prethodnim studijama.
No za supružnike koji su iskusili ponovnu procjenu - koji su vježbu pisanja tri puta završili tijekom 2. godine - pad bračnog zadovoljstva u potpunosti je eliminiran.
Iako su se parovi u ta dva uvjeta jednako često borili oko jednako teških tema, intervencijski parovi bili su manje uznemireni tim tučnjavama, što im je pomoglo da zadrže bračno zadovoljstvo.
"Ovaj se učinak nije pojavio samo zbog zadovoljstva u braku, već se pojavio i zbog drugih odnosa - poput strasti i seksualne želje - koji su posebno osjetljivi na zub vremena", rekao je Finkel. “A ovo nije uzorak za zabavu. Ti su se učinci pojavili bilo da su ljudi bili u braku mjesec dana, 50 godina ili negdje između. "
Ovo otkriće može biti posebno važno s obzirom na to da niska bračna kvaliteta može imati ozbiljne zdravstvene posljedice, smatra Finkel.
Finkel se poziva na podatke da su među pacijentima s premošćenjem koronarnih arterija oni koji su doživjeli veliko zadovoljstvo u braku nedugo nakon operacije tri puta vjerojatnije bili živi 15 godina kasnije od onih koji su imali slabo zadovoljstvo u braku.
"Brak ima tendenciju da bude zdrav za ljude, ali kvaliteta braka puno je važnija od pukog postojanja", rekao je Finkel.
„Imati visokokvalitetni brak jedan je od najsnažnijih prediktora sreće i zdravlja. Iz te perspektive, sudjelovanje u sedmominutnoj vježbi pisanja tri puta godišnje mora biti jedno od najboljih ulaganja koje oženjeni ljudi mogu napraviti. "
Izvor: Sveučilište Northwestern
