Seksualna disfunkcija izazvana antidepresivima ublažena vježbanjem
Psihološki istraživači otkrili su da vježbanje umjerenog intenziteta u pravo vrijeme značajno poboljšava spolno funkcioniranje žena koje uzimaju antidepresive.
Studija je objavljena na mreži u Depresija i anksioznost.
Nalazi sugeriraju da se seksualna disfunkcija može učinkovito liječiti jeftinim, neinvazivnim receptom umjereno intenzivnih treninga.
"Ova otkrića imaju važne implikacije na javno zdravlje, jer je vježbanje kao tretman seksualnih nuspojava dostupno, jeftino i ne dovodi do tereta brige", rekla je dr. Tierney Lorenz, postdoktorski istraživač sa Sveučilišta Indiana koji je proveo studija na Sveučilištu Texas u Austinu s profesoricom psihologije dr. Cindy Meston.
Istraživači su angažirali 52 žene koje su prijavile seksualne nuspojave od antidepresiva.
Tijekom prva tri tjedna studije sudionici su se bavili seksualnom aktivnošću bez vježbanja.
U drugom eksperimentu sudionici su izvršili ili tri tjedna vježbanja neposredno prije seksualne aktivnosti ili tri tjedna vježbanja koja nisu tempirana na to. Svi su se također bavili seksualnom aktivnošću i 30 minuta treninga snage i kardio vježbanja tri puta tjedno.
Dvije su skupine tada promijenile uloge u posljednjem eksperimentu. Žene koje su redovito vježbale zamoljene su da dodaju tri dodatne sesije svojim rutinama vježbanja.
Rezultati su pokazali da 30 minuta vježbanja neposredno prije odnosa može smanjiti učinak lijekova za prigušivanje libida.
Temeljeni su na procjenama sudionica o njihovom seksualnom funkcioniranju, zadovoljstvu i psihološkom zdravlju prije i nakon svakog eksperimenta. Također su izvještavali o svakom seksualnom događaju u mrežnim dnevnicima.
Prema nalazima, redovita rutina vježbanja poboljšala je funkciju orgazma kod svih žena.
Međutim, oni koji su vježbali neposredno prije seksa iskusili su znatno jači libido i ukupna poboljšanja u seksualnom funkcioniranju.
Umjereno intenzivno vježbanje aktivira simpatički živčani sustav, što olakšava protok krvi u genitalno područje.
Dokazano je da antidepresivi potiskuju ovaj sustav. Zakazivanje redovnih seksualnih aktivnosti i vježbanja može biti učinkovit alat za ublažavanje ovih štetnih nuspojava, rekao je Lorenz.
"S obzirom na široku rasprostranjenost seksualnih nuspojava antidepresiva i nedostatak mogućnosti liječenja za one koji imaju te uznemirujuće učinke, ovo je važan korak u liječenju seksualne disfunkcije među ženama koje uzimaju antidepresive", rekla je.
Izvor: Sveučilište u Teksasu - Austin
