Zašto su venske ruke privlačne za žene?

Znate što volite vidjeti u momku. Mnoge žene vole vidjeti momke s ispruženim rukama, šesterostrukim trbušnjacima i mišićavim tijelom. Dio ove slike su vene ruke. Ako puno radite i imate mišićave ruke, krvne vene moraju pumpati više krvi. Zbog toga može izgledati kao da vam hrpa vena prelazi preko ruku. Ako također imate vrlo malo tjelesne masti, vene će biti još očitije.

Znate da većina dama voli mišićavu, sportsku tjelesnost, ali niste sigurni hoće li žene privlačiti vene ruke. Dobra vijest je da većina žena voli vidjeti vene na rukama muškaraca. To je prije svega zato što se te vene događaju kad je momak posebno mišićav i u dobroj formi. Očito bi bilo malo drugačije da momak ima samo vrlo očite krvne vene, ali nije u dobroj formi. Svatko ipak voli nešto drugačije, pa uvijek postoje žene koje privlače jedinstvene ili neobične osobine.

Vene ruke su privlačne ženama iz jednog osnovnog razloga: mišići. Da biste dobili vene ruke, obično morate imati zdravu tjelesnu masnoću, pristojnu količinu mišića i općenito dobro zdravlje. Ako niste u dobroj fizičkoj formi, uglavnom nećete dobiti proširene vene.

Većina ljudi svjesno ili nesvjesno zna da su venske ruke povezane s dodatnim mišićima. Osim što izgledate dobro, postoji i evolutivni razlog zašto bi žene mogle biti privlačne mišićavim momcima. Odavno su se prošli lovci i sakupljači morali zaštititi od napada plemena, opasnih životinja i gotovo svega što je između njih. Zbog toga su žene željele prijatelje koji bi mogli zaštititi njih i svoju djecu. Tada su mišićavi ljudi imali tendenciju da se bolje snađu na tržištu upoznavanja jer su se mogli pobrinuti za obitelj i partnera.

Iako se suvremeno društvo drastično razlikuje od ranog čovječanstva, naša su tijela i umovi još uvijek povezani tim ranijim postojanjem. Iako znamo da je inteligencija ono što te danas doista napreduje u životu, naši umovi i dalje imaju podsvjesnu predrasudu prema dopadljivim i privlačnim prijateljima. I danas postoji dobar razlog za to. Općenito, fit, atraktivni drugovi će vjerovatnije roditi zdravu djecu. Nitko svjesno ne misli "želim partnera koji proizvodi zdravo, održivo potomstvo", ali naša se psiha razvila da taj cilj ima u vidu.

Kako možete dobiti atraktivnu, venastu ruku?

Sada kada znate da mnoge žene vole vene ruke, vaš sljedeći cilj je pronaći način da dobijete isti taj privlačan, mišićav izgled. Srećom, ovo je prilično jednostavna stvar ako ste već u prilično dobrom zdravlju. Malo dodatne vježbe, zdrava prehrana i nekoliko manjih promjena mogu vam za trenutačno ostaviti ruke nevjerojatnim izgledima.

1. Vrijeme vježbanja

Nikad nećete dobiti privlačne, mišićave ruke ako ne vježbate. I nemojte samo ispružiti ruke. Ništa ne izgleda gore od momka s obuzetim rukama i pekmezom s pilećim nogama. Osim toga, nevjerojatno je nezdravo ciljati samo jedan dio vašeg tijela. Ako vježbate samo jedan dio vašeg tijela, povećavate šanse za kidanje ligamenta ili ozljede tijekom vježbanja.

Umjesto toga, usredotočite se na zdravu, raznoliku rutinu vježbanja. Morat ćete raditi kardio vježbu nekoliko puta tjedno kako biste ojačali vaskularno zdravlje kako bi vam srce moglo lako ispumpati krv kroz vene ruke. Za povećanje mišićne mase možete također raditi i aktivnosti poput dizanja utega. Iako ne biste trebali samo vježbati ruke, možete se malo više usredotočiti na njih. Obavezno radite vježbe koje rade tricepse, bicepse i podlaktice. Ove vježbe mogu uključivati ​​stvari poput preklopnog štapića u neposrednoj blizini, izvlačenja, proširenja podlaktica, bicepskih kovrča, lomljenja lubanja, proširenja tricepa i kovrča.

2. izgubiti tjelesnu masnoću

Nikada nećete vidjeti svoje mišiće ili vene ruke ako imate previše tjelesne masti. Da biste imali šesterokut, trebate imati tjelesnu masnoću ispod 10-12 posto. Isto vrijedi i za vaše naručje. Nećete moći vidjeti vene ili mišiće na rukama ako ne uklonite masnoću koja ih skriva. Da biste bili sigurni da su vaše vene ruke vidljive, prihvatite zdravu prehranu, pijte puno vode i osigurajte da sagorite više kalorija nego što konzumirate.

3. Napravite vježbe za zahvat

Ako želite da vam vene doista iskaču, dvije riječi mogu vam pomoći: vazodilatacija i mršava mišićna masa. Srećom oba ova cilja moguće je postići vježbama hvatanja. Ako niste sigurni kako to učiniti ili iznos koji biste trebali učiniti, razgovarajte s fitnes instruktorom u svojoj teretani ili potražite mjesto za fitness. Ostale opcije uključuju mrlje poput potiska, jer ova aktivnost odmah tjera krv u podlaktice, iako će vene nestati kad se vaš otkucaj srca vrati u normalu.

4. Preskočite sol

Zadržavanje vode nije vaš prijatelj kada je riječ o razvoju venastih ruku. Sol pogoršava zadržavanje vode, što uzrokuje da vaše tijelo duže zadrži više vode. Ova voda povećava vašu tjelesnu težinu i također uzrokuje da vam se koža zategne i čini natečena. Previše vode može uzrokovati da vam se vene sakriju i zamagljuju. Ne morate se (i ne biste trebali) dehidrirati. Izbjegavanje soli može smanjiti probleme zadržavanja vode. Uz to, pijenje puno vode može zapravo smanjiti zadržavanje vode. Vaše tijelo zadržava vodu kad misli da je dehidrirana, pa će vam konzumiranje više vode zapravo učiniti manje zadržavanja.

Zašto su venske ruke privlačne za žene?

Iako to nije uvijek slučaj, vene ruke sigurno su privlačne mnogim ženama. Uz pravilnu prehranu, malo vježbanja i malo vremena, možete osigurati da i vaše ruke izgledaju mišićavo i venasto.