Kako se nositi s bolom iz prošlosti
"Ako se izgubite u okidaču koji vas gurne na bolan događaj, duboko udahnite i sjetite se: ne možemo promijeniti da smo ranije bili ozlijeđeni, ali možemo odlučiti da sada ne patimo."
Taj osjećaj - da ne možemo promijeniti prošlost, ali možemo odabrati da ne patimo sada - pogodio je. Prošao sam kroz mnoge emocionalne padove u prethodnim vezama (posebno jednu značajnu romantičnu vezu) i zato se nadam da ću utjeloviti ovaj pristup. Prošlost može biti upozoravajuća priča, podsjetnik da smo pretrpjeli bol, ali prešli smo na drugu stranu i naučili iz iskustva.
Kad se okidači očituju, kad se nesigurnosti pojave, možemo ostati prisutni i uliti samosvijest u trenutak.
Priznajem da da, ovo je bio problem koji se dogodio u prošloj vezi - ovo je izvor povrede. Možda sam to čeznuo za svojim aspektom, znajući da mi nije dobro služio. Možda je ponašanje drugih rezultiralo nesigurnošću i bolima u srcu te osobitim umorom u pogledu povjerenja.
"Te asocijacije mogu biti ograničavajuće, a ponekad i posve paralizirajuće", rekla je Lori Deschene u postu citiranom na početku ovog članka. „Oni mogu izazvati fizičke i mentalne senzacije koje nisu u potpunosti povezane s našim današnjim okolnostima. Ukratko, razvode nas od sadašnjosti i bacaju u bolnu prošlost. "
Kakav god okidač bio, ponavljam da je to tada bilo. A sada shvaćam da ovu trenutnu vezu promatram kroz prošli objektiv. S tim razumijevanjem, pregrupiram se i saberem svoje misli. Svoj unutarnji monolog prerađujem iz "ovo je pitanje" u "ovo je bilo pitanje; to je prošlost koja je odgajala svoju ružnu glavu. Morat ću se suočiti s tim, kako bih mogao ići naprijed. "
Prošlost je i dom nekih važnih životnih lekcija. Prethodne nesigurnosti mogu biti podsjetnici na učenje i rast te mijenjanje u skladu s tim. Prošla iskustva, koliko god bila uznemirujuća, mogu pomoći u oblikovanju onoga tko smo u pozitivnom svjetlu.
Nadalje, kad se suočite sa starom ranom, budite ljubazni prema sebi. Zamijenite samoponižavanje ljubavlju i opraštanjem. Možete oprostiti i svom mlađem sebi.
Duhovi prošlosti mogu se ponovno pojaviti, proganjati nas kad najmanje očekujemo njihovu prisutnost. Međutim, kad nastupe ti trenuci, mi imamo kontrolu i moć gajiti zdrav odgovor. Svijest se može poticati, razlikovanjem prošlosti od sadašnjosti; ne moramo dopustiti da se prošlost infiltrira.
"Prošlost je gotova", rekao je Deschene. “Što se dogodilo, dogodilo se. Danas je novi dan i sloboda dolazi od gledanja s novim očima. Dolazi iz prepoznavanja onoga što se događa u našim mislima, a zatim odabira da oslobodite svoje misli i osjećaje. Svi zaslužujemo da budemo mirni, ali to nitko drugi ne može učiniti za nas. "
