Trenutačna politička klima izaziva tjeskobu? Savjeti za prevladavanje oluje

"Snažni smo samo onoliko koliko smo ujedinjeni i slabi koliko smo podijeljeni." - J K Rowling

Zagrijana temperatura naše trenutne političke klime može kod nekih od nas ostaviti osjećaj nesigurnosti. Evo nekoliko savjeta kako prebroditi ovu partizansku oluju:

Osjećaj zajedništva

Važno je zapamtiti da svi živimo u istoj zemlji i da se moramo usredotočiti na mirno okupljanje u znak podrške svojim vrijednostima i uvjerenjima, ali također je neophodno da smo osjetljivi na razlike u mišljenjima.

Razmislite o uključivanju u svoju zajednicu volontiranjem ili poduzimanjem drugih radnji poput upućivanja poziva ili slanja e-pošte lokalnim i državnim političkim čelnicima kako biste ih obavijestili kako se osjećate. Da biste olakšali frustracije, možda vodite intenzivne političke razgovore između vas i drugih koji dijele vaše stavove.

Naglasite razumijevanje

Mediji i internet mogu okupiti ljude, ali ta vozila također mogu razdvajati i otuđivati. Izbacivanje mrskih riječi dok se skrivate iza računala nikako ne približava kulture i zajednice. Gajenje empatije i razumijevanja za druge jedini je mehanizam koji će nas ujediniti kao zemlju. Nadalje, lako se osjećate svladani svim naletima izvještavanja o političkim vijestima, pa je možda dobra ideja prebaciti kanal ili se oduprijeti potrebi da više puta provjerite ima li na telefonu političkih novosti.

Fokusirajući se na Nada

Razumljive su intenzivne emocionalne reakcije na upitne političke strategije. Međutim, također se moramo ukorijeniti u nadi da će nas pravda voditi do boljih vremena. Bez nade nismo u mogućnosti izraditi putokaze kako bismo poboljšali sebe, svoje zajednice ili svoju zemlju. Također je važno vježbati brigu o sebi, poput vježbanja, i druge načine za upravljanje stresom koji će nam pomoći u održavanju dobrobiti i pozitivnijih izgleda.

U osnovi, ono što se često rađa iz nedaća je naša sposobnost da se ujedinimo s drugima koji dijele naš osjećaj svrhe, a to nas dovodi do toga da se osjećamo snažnije kao pojedinci kako bismo zajedno doista mogli prebroditi sve poteškoće.