Psihoterapija pojedinačne sesije
Terapeuti imaju tajnu koju bi voljeli da većina ljudi ne zna.
Do 40% novih klijenata psihoterapije nikad se ne vrati na drugu sesiju.
Iako bi mnogi terapeuti takve klijente s jednom seanom smatrali "neuspjesima", ali činjenica je da s obzirom na to koliko se često to događa, oni moraju pružiti ljudima određenu korist ili olakšanje u nekom postotku tih slučajeva. (Drugi vjerojatno smatraju da terapijsko iskustvo nije korisno za njihove potrebe, a ne za ono što su očekivali ili im se nije svidio određeni terapeut kojeg su vidjeli.)
APA-e Monitor o psihologiji ovaj mjesec ima članak o fenomenu s korisnim savjetima za terapeute o tome kako maksimalno iskoristiti jednu sesiju, uključujući nalaz da takve pojedinačne seanse mogu biti korisne ljudima:
Zapravo, još neobjavljeno istraživanje tima psihologa iz Odjela za branitelje pokazalo je da jednokratna sesija od 60 minuta može čak pomoći ljudima s ozbiljnim mentalnim bolestima. Nakon samo jednog "motivacijskog razgovora", sudionici su imali znatno veću vjerojatnost da će ući u program profesionalne rehabilitacije, a u programu su ostali tri mjeseca duže od kontrolne skupine, kaže dr. Lisa Mueller, znanstvena suradnica u istraživanju, predvođena psiholog, dr. Charles Drebing.
Većina ljudi osjeća veliko olakšanje nakon prve seanse psihoterapije. A za mnoge je to dovoljno. To je za njih katarzično iskustvo i oni oduzimaju nešto od šanse da ogole dušu drugoj osobi. Čak i ako se nikad ne vrate.
Četiri savjeta ponuđena u članku uključuju:
- Nula u jedan problem. Fokusirajući se na jedno pitanje koje osobu najviše brine i razlog koji ju je uveo u terapiju, terapeut će možda moći pružiti osobi neke smjernice kako najbolje pristupiti problemu.
- Otkopčajte skrivene resurse. U članku se napominje da većina ljudi može imati alate i resurse potrebne za rješavanje velikog problema u svom životu. Možda će im trebati samo mala pomoć u pronalaženju.
- Ne mažite. Važno je da terapeut pokaže osobi da je na njihovoj strani i pomogne joj istražiti prednosti i nedostatke situacije. Ne možete natjerati promjene da se dogode brzo, pa se terapeut ne bi trebao truditi pokušati.
- Planirajte za budućnost. Terapeut može biti od pomoći ako osobi pruži dodatne resurse i upute o tome gdje sama može saznati više o svojim problemima. Jedna jednostavna vježba koja se predaje u jednoj sesiji može biti korisna osobi da vježba samostalno, kao što je savjet za opuštanje ili preoblikovanje iracionalnih misli.
Dodao bih peti savjet - Nikad ne pretpostavljajte da se vaš novi pacijent vraća. Ako svakog novog pacijenta tretirate kao moguću pojedinačnu intervenciju, možda ćete se iznenaditi kad utvrdite koliko ta sesija može biti korisna i korisna za ljude.
