6 načina za rukovanje blagdanskim kontrolorima, kritičarima i trenerima

Oko blagdana terapeuti svoje klijente čuju glasovne verzije ovih uobičajenih prigovora: "Moja će svekrva pokušati preuzeti kuhinju" ili "Moja sestra koja sve zna uvijek ima bolji način da to učini", ili "Moja rodbina postavlja istaknuta pitanja o mom poslu / vezi / financijama." Zvuči poznato?

Praznici nude mješovite blagoslove. S jedne strane, vrijeme je za okupljanje s proširenom obitelji, sustizanje obiteljskih vijesti i ponovno povezivanje tijekom obroka. S druge strane, često se zateknemo u zatvorenom prostoru s ljudima koji su bezobrazni, kritični, kontrolirani, radoznali i neosjetljivi.

Kad ste okruženi obitelji, ne dopustite si da postanete napaćena meta neželjenih savjeta.

Evo šest načina kako riješiti situaciju.

1. Recite im da ne tražite savjet.

Dobar način da zaustavite bika koji vam nabija neželjenim savjetom je da ga odbijete jednostavnom izjavom poput "Hvala, ali trenutno ne tražim savjet." Ako osoba nastavi, ponovite to s ljubavlju. I opet, ako je potrebno!

2. Priznajte njihovu dobru namjeru.

Spomenite da cijenite potporu i zabrinutost te osobe te da je ovakva briga i pažnja dobrodošla. Ako želite, recite osobi da će vam se možda svidjeti njezin savjet i mišljenje kasnije, kad budete spremni za to zatražiti.

3. Čvrsto stanite na svoje.

Ponekad je potrebno, posebno kod posebno napornih ljudi, reći im da vam nije korisno primati neželjene savjete. Recite to s ljubavlju, ali ako ustraju, recite im da se počinjete osjećati ljutito i da biste voljeli da prestanu, molim vas. Ponavljajte ovo kao pokvareni zapis. Ne odstupajte. Ako to učinite, dajete im poruku da će, ako nastave harfirati, prevladati.

4. Shvati da se ne radi o tebi.

Kad se ljudi osjećaju primoranima reći vam što biste trebali učiniti, dobro je zapamtiti da ono što govore i ono što ih nesvjesno motivira nema nikakve veze s vama. Stvarnost je takva da su iskazali bijes i zaboravili da je njihov posao pronaći vlastitu sreću, umjesto da vjeruju da imaju pravo uvući se u tuđi život bez dopuštenja.

5. Uhvatite ih kako su dobri.

Cijenite ih kad ne daju savjete. Ako primijetite da kritični ili nabrijani rođak osjeća empatiju ili sluša s osjetljivošću, počastite ih što su bili tako divni, brižni ili pažljivi. Pohvaljivanje onoga što volite može suptilno utonuti i pomoći u promjeni njihovog ponašanja.

6. Ispustite te suzdržane emocije.

Nakon dugog dana odbijanja kritične, pretjerano kontrolirane rodbine koja je testirala granice vaše strpljivosti i uljudnosti, trebate izbaciti svu tu ljutnju i moguće tugu iz svog sustava. Pronađite privatno mjesto za udaranje šakama, tapkanje nogama, režanje i plakanje. Odmah ćete se osjećati bolje i budite spremni sutra se ponovno suočiti s njima na blagdanskoj marendi!