Depresija i distimija: kakav je osjećaj

Dan Fields, savjetnik Službe za tužnu podršku Samarijanaca, nedavno je izradio prekrasan komad koji artikulira kako se osjeća njegova distimija.

Mislim da njegov opis bolje komunicira suptilne znakove muške depresije od bilo kojeg popisa simptoma koji bih vam mogao baciti. Izdvojio sam njegov profil s korisne web stranice Obitelji za svijest o depresiji. Međutim, molim vas da slijedite vezu jer on kasnije u dijelu objašnjava što mu je uspjelo.

Borim se s depresijom većim ili manjim intenzitetom od tinejdžera. Riječ "depresija" sugerira tugu, a to je sigurno jedan od aspekata poremećaja.

Ima dana kada ću se osjećati sporo, umorno, staro i krhko, kao da bi me mogao srušiti najlakši vjetrić. Nebo se može činiti olovnim, a ja bih radije bio sam, tako da ne moram složiti lice u neki privid vedrine. Čak i kada te emocije nisu osobito intenzivne, mogu ostaviti da se osjećam duboko drugačije od drugih ljudi. Sjećam se kako sam otišao na proslavu 4. srpnja u zajednicu po vedrom, sunčanom danu i pomislio: „Svi ostali ovdje izgledaju sretni. Zašto nisam sretan? "

U drugim slučajevima depresija može imati mučniju kvalitetu. Pogotovo kad sam bio mlađi, osjećao bih se kao da sam tjednima u crnoj jami; najgore je bilo što nisam imao pojma kada ću se pojaviti. U novije vrijeme, ako bih se osjećao krivim zbog pucanja na suprugu ili vikanja na djecu, povukao bih se u spavaću sobu, ugasio svjetlo, sklupčao se ispod pokrivača i poželio da mogu nestati.

Ovakva vremena učinila su da bolje razumijem one koji se na kraju ubiju: Iako se samoubojstvo ponekad doživljava kao sebičan čin koji pokazuje zanemarivanje preživjelih, ponekad sam iskreno vjerovao da bi mojim voljenima bilo bolje bez mene.

A moja se depresija može izraziti kao razdražljivost i ljutnja, simptomi za koje sam naučio da su možda češći kod muškaraca. Osobito kad se osjećam pod stresom na poslu, stići ću kući i može biti (riječima Kay Redfield Jamison) kao da je "moj živčani sustav natopljen petrolejem". Ako moja supruga sluša NPR u kuhinji, a neko od naše djece pušta CD u drugoj sobi, preklapajući zvukovi natjerat će me banane.

Male stvari mogu me natjerati na pari - ako naša kćer ima domaće zadaće razbacane okolo, ili naš sin prevrne piće za stolom, ili moja supruga postavi pitanje koje smatram kritikom. Budući da mogu biti vrlo kritičan prema sebi, mogu takav stav projicirati na druge. Stoga mogu biti preosjetljiv na kritiku, a zatim odgovoriti obrambenim.

Naravno, zbog toga se kod moje supruge može osjećati kao da hoda po ljusci jaja. Želi da naš dom bude utočište pred pritiscima vanjskog svijeta, mjesto na kojem možemo reći sve što nam je na umu i gdje možemo prihvatiti pogreške jedni drugih. Ali ako naša djeca moraju "ostaviti tatu na miru", jer sam lošeg raspoloženja, ili ako raščlanim riječi svoje supruge da bih iznijela nekakvu optužbu, tada naša kuća sama postaje minsko polje.

Da biste nastavili čitati, kliknite ovdje ...