12 savjeta za sretniji dom, prilagođeno vrtiću
Jedna od mojih rezolucija je da se prema sebi ponašam kao prema maloj djeci. Otkrila sam da mi je velik dio savjeta usmjerenih na djecu jednako koristan.
Na primjer, čitam Rutine i tranzicije Nicole Malenfant: Vodič za profesionalce u ranom djetinjstvu (non sequitur: iznenađujuće ime za stručnjaka iz djetinjstva). Ona iznosi nekoliko strategija koje će učitelji koristiti u uspostavljanju rutina i prijelaza za djecu. Pokušat ću ih primijeniti na sebe.
Evo popisa savjeta, slabo prilagođenih:
- Pretvorite rutinu u igre. Moje večernje pospremanje, iako nije baš "igra", nekako je zabavno i prilično opuštajuće.
- Kontrolirajte razinu buke. Puno sam smireniji kad u pozadini ne svira TV ili glazba. (Osim noću. Čudno, suprug i ja zaspimo na radiju svih vijesti.)
- Organizirajte prostor tako da bude atraktivan, dobro organiziran i dobro osvijetljen. Jedna od mojih najvažnijih tajni odraslosti: Vanjski poredak pridonosi unutarnjoj smirenosti.
- Svakodnevno planirajte vremena za opuštajuće aktivnosti. Zašto je ovo teško za odrasle?
- Potaknite osjećaj pripadnosti, npr. Prikazivanjem dječjih djela i slika. Imam odluku da obrađujem svetište.
- Razmotrite dječje reakcije prilikom neizbježne promjene. Bolje mi ide s rutinama i predvidljivošću. Ne reagiram dobro kad dođe do nagle promjene rasporeda.
- Uravnotežite unutarnje i vanjske aktivnosti. Samo izlazak vani na sunčevu svjetlost daje polet raspoloženju.
- Provjerite ima li dovoljno vremena da se stvari završe bez žurbe. To uvelike utječe na moju svakodnevnu sreću. U Happier at Home pišem puno o svojoj borbi da stvorim nemirnu atmosferu kod kuće.
- Pružite mogućnosti za znatiželju i kreativnost.
- Govori mirnim glasom. Ovo je veliki problem u mom domu. Stalno govorimo o "ljubaznom glasu", "podlom glasu".
- Objasnite ponašanje koje biste željeli vidjeti na jasan način s poštovanjem.Ne "Smjestite se", već "Sjednite na stolicu s nogama ispod stola." Ne "Mogao bih malo pomoći ovdje", već "Molim vas, ispraznite perilicu posuđa kako bismo izvadili prljavo posuđe iz sudopera."
- Udovolji osnovnim potrebama ljudi. Djeca i odrasli trebaju jesti, piti, ići u kupaonicu, odmarati se i provoditi vrijeme vani.
Takav je kliše kad kažem da sam „sve što sam trebao naučiti naučio u vrtiću“, ali smatram da su ponekad najosnovnije ideje prilično učinkovite.
Što biste dodali na ovaj popis? Koje lekcije iz vrtića?
Također ...
- Kad smo već kod vrtića, volio sam napisati ovaj članak o tome Koje vas klasične slikovnice ispunjavaju strahom? za New York Times Blog Motherlode. Za mene Swimmy, Priča o pingu, Silvesteru i čarobnom kamenčiću. Vas?
- Dan je usta na usta, kada vas nježno potičem (ili, možda mislite, gnjavite) da proširite vijest o Happier at Home i projektu sreće. Mogao bi:
- Link na post na Twitteru (slijedite me @gretchenrubin)
- Prijavite se za moj besplatni mjesečni bilten
–Pridružite se raspravi o sreći na Facebooku
–Napišite internetsku recenziju (čitatelji zaista poštuju stavove drugih čitatelja)
- Pogledajte jednominutni video o knjizi „Deset načina da budete sretniji kod kuće“
Hvala! Zaista cijenim pomoć. Usmena predaja je NAJBOLJA.
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
