Tjelesna aktivnost može poboljšati funkciju tijekom ranog Alzheimera
Iako je dobrobit tjelesne aktivnosti za sprečavanje ili odgađanje Alzheimerove bolesti (AD) dobro utvrđena, novo istraživanje otkriva da tjelesna aktivnost također može poboljšati funkciju kod osoba s AD.
U istraživanju su istražitelji Sveučilišta Kansas (KU) željeli znati može li propisana aktivnost pomoći ljudima koji već imaju AD da bolje funkcioniraju.
"Fizička aktivnost vrlo je važna za rad mozga", rekla je Amber Watts, docentica kliničke psihologije sa Sveučilišta Kansas.
“Znamo da je kod ljudi koji su fizički aktivni manja vjerojatnost da će razviti AD. Ali također znamo da ljudima koji već žive s AD tjelesna aktivnost može pomoći da funkcioniraju bolje, sporije propadati i pomoći im kod simptoma poput uznemirenosti, lutanja i nesanice. "
Prema Wattsu, premalo se zna o obrascima aktivnosti za ljude koji prolaze u ranoj fazi AD. Primjerice, istraživačima su nedostajali korisni podaci o tome kako napredovanje same bolesti igra ulogu u smanjenju svakodnevne tjelesne aktivnosti.
"Dio je problema što ih je teško proučavati", rekla je. "Uglavnom se pretpostavlja da nisu aktivni, da se ne bave tjelesnom aktivnošću, ali naše je istraživanje pokazalo da su ljudi u ranoj fazi AD sposobni biti aktivni - samo im je potrebna pomoć."
U novoj studiji Watts, koji istražuje zdravstveno ponašanje, strategije prevencije i bio-bihevioralne procese povezane s kognitivnim padom i demencijom, želio je znati postoje li razlike u tjelesnoj aktivnosti između te dvije skupine.
Watts se nadovezala na njezino prethodno istraživanje koje je koristilo najsuvremenije akcelerometre za praćenje svakodnevne tjelesne aktivnosti zdravih ljudi i onih u ranoj fazi AD.
"Istražujući tjelesnu aktivnost, ljudi su u prošlosti prikupljali podatke pomoću uređaja koji se nose na tijelu poput Fitbita i akcelerometara koji prikupljaju podatke svake sekunde", rekao je Watts.
„Ali umjesto da koriste sve podatke, oni su ih zbrojili u jedan rezultat tijekom cijelog vremena dok je osoba nosila uređaj. Ono što smo učinili je da pogledamo varijabilnost tjelesne aktivnosti tijekom cijelog dana. To nam može pomoći da prilagodimo intervencije, a može nam pomoći i da razumijemo poremećene cikluse spavanja. "
U novoj studiji Watts i kolega Vijay R. Varma iz Nacionalnog instituta za starenje analizirali su svakodnevnu tjelesnu aktivnost 92 dobrovoljca sa i bez AD u KU-ovom Centru za Alzheimer-ovu bolest u Kansas Cityju.
Sudionici su tjedan dana nosili akcelerometre Actigraph GT3X +.
"Otkrili smo da ljudi s AD imaju različite svakodnevne obrasce aktivnosti od ljudi bez AD", rekao je Watts.
“Provode manje vremena u aktivnostima umjerenog intenziteta. Ali to je povezano s doba dana. Puno su manje aktivni ujutro, kada je većina ljudi na vrhuncu aktivnosti - a to može utjecati na njegovatelje i ljude koji pokušavaju pomoći osobama s demencijom. "
Istraživač KU-a rekao je da bi razumijevanje ovog različitog dnevnog obrasca u tjelesnoj aktivnosti moglo biti ključno za osmišljavanje intervencija i poboljšanje sna za ljude s ranom AD, možda usmjeravanjem na više tjelesnih aktivnosti ujutro.
Watts je rekao da su vrste tjelesnih aktivnosti za koje je utvrđeno da su korisne osobama s AD-om možda jednostavne kao pronalazak vremena za šetnju okolicom. Njezino prošlo istraživanje uključuje studije o prednostima zajednica koje mogu hodati za starije odrasle osobe.
"Hodanje je zapravo najbolja stvar", rekla je. „To je mali rizik, sigurno je, svatko to može učiniti, ne zahtijeva određenu opremu, može se bilo gdje. Postoje i druge aktivnosti intenziteta svjetlosti kao što su istezanje, tai chi, kućanski poslovi, vrtlarenje, šetnja po trgovačkom centru - one su također korisne. Osobe s AD-om ne moraju ići u teretanu, samo trebaju učiniti nešto što ih tjera da se kreću i sprječavaju ih da neprestano sjede. "
AD je često povezan s ograničenjima tjelesne aktivnosti jer pojedinci imaju poteškoća s "planiranjem motora". Odnosno, pojedinci s AD ograničeni su u mogućnosti planiranja pokreta koji će raditi. Ironično, većina pojedinaca ima normalnu bruto motoričku funkciju, ali ima problema s odlukom što učiniti.
„Postoji interakcija između kognitivnih značajki i motoričkih značajki. Ako imate poteškoća s kognicijom, imate problema s motoričkom funkcijom. Na primjer, ako želite hodati, ali se bojite da se ne izgubite, nevoljki ste jer vam je potrebna kognicija koja će voditi motoričko ponašanje. U ranim fazama AD ljudi još uvijek dobro funkcioniraju fizički, ali shvaćaju da je teže fizički se aktivirati. "
"Bit će stotine ljudi koji će istodobno nositi akcelerometre po dva tjedna, prikupljajući podatke, a mi ćemo se osvrnuti i na spavanje i na tjelesnu aktivnost", rekao je Watts.
„Dakle, nastavljamo ovu liniju istraživanja kako bismo saznali više. Posebno nas zanima kako noćni san i dnevne aktivnosti utječu i utječu jedni na druge. "
Izvor: Sveučilište Kansas
