Mora li romansa umrijeti u vašoj dugotrajnoj vezi?

Jeste li se zadovoljili za druženje u vašoj potencijalnoj romantičnoj vezi? Druženje je kada postojite u istom domu, ali provodite vrlo malo vremena zajedno, a nijedno od vas nije posebno zadovoljno.

Uzmimo stereotipni scenarij za gledanje nogometa dok njegova supruga čisti kuću. Zamjera što se on opušta dok ona robovi održava dom čistim. Žali se na to da gleda nogomet i ne pomaže oko kuće. On se naljuti i oni se ili prepiru ili fizički odlaze u odvojene sobe kako bi se maknuli jedni od drugih. Zvuči li ovo poznato?

Dobra vijest je da romansa ne mora umrijeti u vašoj dugotrajnoj vezi. U nastavku doznajte kako.

Kao licencirani savjetnik za mentalno zdravlje, čuo sam bezbroj izvedbi gore navedenog scenarija, gdje su supruge i muževi uvjereni da je druženje jednako dobro kao i za bračni život. Iz očaja me traže pomoć i evo što kažem.

Istraživanja pokazuju da dugogodišnji parovi koji teže "ljubavi sa svim ukrasima" uživaju u zadovoljnijim vezama. Sve započinje s ovim prvim pitanjem: Želite li biti zadovoljniji u svojoj dugotrajnoj vezi? Ako je vaš odgovor "ne", zaustavite se ovdje i ne čitajte više ni riječi. Nastavite čitati ako želite zadovoljniju vezu; potrebna je svijest i namjera da se to dogodi.

Evo tri načina na koja možete potaknuti iskre u svojoj dugotrajnoj vezi:

1. Izravno zatražite da vaše potrebe budu zadovoljene.

Vaš partner ne može čitati vaše misli. Postanite svjesni svojih emocionalnih i obrazaca ponašanja u vezi. Oni koji slijede često se boje napuštanja; oni koji izbjegavaju često imaju strah da ih ne pojede druga osoba. Te se dvije vrste često povezuju u vezama.

Najveća potreba progonitelja je osjećati emocionalnu povezanost sa svojim partnerom. Najveća potreba izbjegavača je kloniti se emocionalne povezanosti. To su suprotne potrebe.

Svaka osoba treba riješiti vlastite strahove u vezi. Progonitelj mora pronaći način da se nosi sa svojim strahom od napuštanja i osloboditi emocionalnog prostora da izbjegavač krene u akciju. Izbjegavač se mora suočiti sa svojim strahom od emocionalnog prevladavanja i premostiti emocionalni jaz između njega / progonitelja. Postizanje zdrave ravnoteže je moguće.

Više od YourTango: Ključ br. 1 za učinkovitu komunikaciju

2. U svakom trenutku budite poštovani prema sebi i prema partneru.

Odvojite time out ako se osjećate ljutito ili ogorčeno. Zapisujte o svojim nezadovoljstvima i pokušajte pronaći rješenje prije razgovora s partnerom. Naučite artikulirati svoje osjećaje na neprijeteći način. Budite spremni da vaš partner kaže da vaše rješenje ne djeluje. Zatražite njegovo / njezino rješenje; možda ima sjajnu ideju. Budite sigurna osoba za svog partnera. Vaš partner može biti vaš najbolji saveznik i prijatelj.

3. Odlučite unijeti novine u svoju vezu.

Donesite kući cvijeće, povezite se na spoj, krenite zajedno u avanturu, provedite vrijeme radeći zajednički projekt, skijajte, planinarite, vozite bicikl, zanat, fotografirajte ptice - shvatili ste.

Od vitalne je važnosti zapamtiti svoj cilj da budete zadovoljni u svojoj vezi. Pomoći partneru da se osjeća emocionalno sigurno uz vas je ključ vašeg zadovoljstva u dugotrajnoj vezi. Donošenje noviteta potaknut će plamen romantike samo ako se oboje osjećate emocionalno sigurno i povezano.

Više od YourTango: Kako spasiti brak kad se osjećate beznadno [STRUČNJAK]

Ako želite više informacija kako bi vaš par-brod uspio, prijavite se za moj bilten. Također se možete povezati sa mnom na mojoj web stranici Teresa Maples LMHC, CSAT i na Twitteru.

Još savjeta o vezama od YourTango:

• Naporni posao: Vrijede li veze zaista? [VIDEO]
• Kako napraviti vezu na daljinu
• Otkriven poljubac smrti za veze! [VIDEO]