4 Poremećaji koji mogu uspjeti na samoći

Identificiranje i dijagnosticiranje problema s mentalnim zdravljem nikada nije lak postupak. Većina borbi protiv mentalnog zdravlja ne odvija se izolirano, a mnogi od nas imaju negativne tendencije u razmišljanju ili raspoloženju koje, iako su izazovne, ne mogu se kvalificirati kao poremećaj.

Kao trener veze utvrdio sam da je usamljenost jedna od tendencija koja često dolazi uz dijagnosticirani poremećaj mentalnog zdravlja. Iako korelacija nije uzročnost, čini se da bi usamljenost mogla biti više uzrok nego simptom u nekim od naših općepoznatih problema mentalnog zdravlja.

Ljudska blizina je temeljna za našu mentalnu dobrobit; bez nje nas može mučiti bilo koji broj patologija. Usamljenost koja proizlazi iz nedostatka ljudske blizine lako bi mogla dovesti do raznih prisutnih problema.

Evo četiri prepoznata poremećaja mentalnog zdravlja koja mogu proizaći iz ili biti pogoršana usamljenošću:

1. Depresija
   Usamljenost i depresija uvijek su išli ruku pod ruku. Svi smo doživjeli trenutke kada se zbog nedostatka bliskih prijateljstava nađemo pomalo dolje. Da netko nije imao bliskih veza u njezinu životu, ne može se pretpostaviti da bi zbog toga osjetila snažnu slabost. Nedavno je Sveučilište u Chicagu provelo petogodišnje istraživanje. Otkrilo je da je prisutnost usamljenosti rano u petogodišnjem razdoblju bio izvrstan prediktor za depresiju kasnije u petogodišnjem razdoblju. Zapravo je samoća bila još bolji prediktor od same prisutnosti depresije u ranom petogodišnjem razdoblju. To ukazuje na to da usamljenost može prethoditi depresiji čak i češće nego što depresija prethodi depresiji.
2. Društvena anksioznost
   Ako nečija usamljenost nije uzrokovana fizičkom izolacijom (poput života u vrlo rijetko naseljenom gradu), razumno je misliti da usamljenost može biti uzrokovana nelagodom pri upoznavanju ljudi. To se obično naziva socijalna anksioznost. Iako postoje ekstremni oblici ovog problema - na primjer, nemogućnost napuštanja kuće - blaži simptomi socijalne anksioznosti mogu biti uzrokovani osjećajem samog. Možda ćete se osjećati kao da ste nevjerojatni ili nedostojni dobrih odnosa, što uzrokuje strah i tjeskobu zbog procesa njihovog stvaranja.

   Priča iz lipnja prošle godine o NPR sugerira da usamljeni ljudi mogu imati superiorne socijalne vještine od onih koji nisu usamljeni. Drugim riječima, usamljeni ljudi nisu usamljeni jer ne znaju kako razgovarati s ljudima.

   Umjesto toga, nalazi sugeriraju da se usamljeni ljudi bore s vezama jer se brinu da će reći nešto pogrešno u socijalnim situacijama. Vidim da to sugerira da se usamljenost i socijalna anksioznost mogu ispreplesti, stvarajući začarani krug izolacije i straha od izolacije.

3. ovisnost
   Objavljena u siječnju 2015. godine, revolucionarna knjiga Johanna Harija Janja Vriska: Prvi i posljednji dani rata protiv droga osvijestili ljude da ovisnost o drogama može biti puno više od običnih kemijskih kukica u mozgu. Tvrdi da kada ljudi vode živote pune bliskosti s drugima, ne postaju ovisnici, čak i kad se na primjer, nakon nesreće stave na moćna sredstva protiv bolova. Ali vrijedi i suprotno. Oni koji se osjećaju usamljeno prije nego što ikad uzmu drogu, puno je vjerojatnije da će se navući.

   U članku Huffington Posta, Hari se referira na rad profesora Petera Cohena, koji kaže: „Ako se ne uspijemo povezati jedni s drugima, povezat ćemo se sa svime što nađemo - vrtlog kotačića ili ubod šprice , [Profesor Cohen] kaže da bismo trebali prestati uopće govoriti o ‘ovisnosti’, i umjesto toga to nazvati ‘vezivanjem.’ Heroin ovisnik povezao se s heroinom jer se nije mogla u potpunosti vezati ni za što drugo. Dakle, suprotnost ovisnosti nije trijeznost. To je ljudska veza. "

4. reklamni plakat
   Iako se gomilanje obično kategorizira kao opsesivno-kompulzivni poremećaj, u ispunjavanju nečijeg života elementima je gubitak i bol u srcu. Kad svoj život ne možemo ispuniti bliskim prijateljima i obitelji, neki se ljudi mogu obratiti utješnim predmetima kako bi popunili prazninu. Međunarodna zaklada za opsesivno-kompulzivni poremećaj izravno govori u ovo, rekavši: „Usamljenost je jedna od glavnih čimbenici koji uzrokuju pojavu gomilanja. "

   Vjerojatno smo se svi u određenoj mjeri dotakli ove tendencije - na primjer, držeći se sitnica, slova i uspomena na vezu koja je okončana. Ti predmeti mogu "ispuniti prazninu", ali kako praznina postaje veća, tako to može i planina predmeta.

Ako patite od jednog od gore navedenih stanja ili poznajete nekoga tko možda pati, možda bi bilo vrijedno razmisliti ima li usamljenost ulogu u održavanju problema. Rješavanje vaše samoće moglo bi biti ključ za oslobađanje vašeg zdravog uma.

© Kira Asatryan.