Psihologija oko mreže: 9. svibnja 2020

Od blagodati življenja radosnog života uz tugu i savjeta za vježbanje otpuštanja beskorisnih ideala do toga kako poslodavci mogu bolje podržati radnike tijekom COVID-19 i borbi za traženje posla tijekom pandemije, ovotjedna Psihologija oko mreže spakira nešto malo za svakoga.

Ostanite dobro, prijatelji!

Trebate li se ovih dana uroniti u loše vijesti ili ih potpuno ignorirati? Možda umjesto da se u potpunosti uronimo u loše vijesti ili ih potpuno ignoriramo, možemo pokušati iskusiti radost uz tugu. Možda možemo imati koristi ako dopustimo da dvije različite emocije koegzistiraju.

Evo svega što bi poslodavci trebali razmotriti kako bi podržali radnike tijekom pandemije COVID-19: WebMD Health Services nedavno je anketirao 2.000 stalno zaposlenih o različitim područjima svog zdravlja i dobrobiti. Potpredsjednica strategije Christine Muldoon razmatra skupine kojima bi mogla trebati više emocionalne podrške od ostalih (nagovještaj: milenijalci, posebno oni s malom djecom kod kuće) i kako poslodavci mogu najbolje podržati te radnike s pogodnostima poput roditeljskog dopusta, pristupa telehealthu terapija i još mnogo toga.

Kako tvrdnje o navodnim nedostacima samohranog života mogu rezultirati stvarnom štetom: Koji je "narativni deficit" i kako nanosi štetu samcima?

Mesožderi imaju bolje psihološko zdravlje od vegetarijanaca: Novo istraživanje pokazuje da su vegetarijanci (za ovo istraživanje "ljudi koji izbjegavaju konzumaciju mesa") u većem riziku od depresije, tjeskobe i samoozljeđivanja od ljudi koji jedu meso. Istraživači su pogledali prošla istraživanja o povezanosti između konzumacije mesa i mentalnog zdravlja (depresija, anksioznost, samoozljeđivanje, percepcija stresa i kvaliteta života) i pronašli "jasne dokaze" da vegetarijanci imaju veću stopu anksioznosti, depresije i samo- naškoditi; kako je konzumacija mesa povezana sa percepcijom stresa i kvalitetom života bilo je manje jasno. Autorica studije Urska Dobersek kaže: „Moji suautori i ja bili smo uistinu iznenađeni koliko je postojao odnos između izbjegavanja mesa i povećane prevalencije mentalnih bolesti među populacijama. Kao što smo naveli u našem zaključku, "Naša studija ne podržava izbjegavanje mesa kao strategiju koja koristi psihološkom zdravlju."

Moram tražiti novi posao, ali jednostavno ne mogu započeti: Otpušteni radnik u restoranu dijeli zabrinutost zbog traženja nove karijere. Naučite aktivne korake za donošenje odluke o karijeri (zajedno s nekoliko savjeta za smanjenje loših navika) usred pandemije COVID-19.

Kako vježbati puštanje (kad se uhvatite kako se drži): Život ne bi trebao biti takav, ja moram biti drugačiji. Samo jedno želim, bez toga ne mogu biti sretna. Potpuno sam u pravu, druga osoba apsolutno griješi. Sreća je odmah iza ugla puštanja onoga što pretpostavljate da bi vaš život trebao biti i cijenjenja vašeg života zbog svega što on jest. Evo kako možete tamo doći.

Foto Fuu JFuu J na UnsplashUnsplash.