Je li moja nemogućnost da prestanem razgovarati naglas sa sobom problem mentalnog zdravlja?

Za početak želim reći da ne čujem glasove koji nisu moji ili imaju halucinacije, ne vidim stvari kojih nema i mogu reći što je stvarno, a što nije. A dio moje niti kopiran je iz druge niti, jer je ta osoba mogla bolje objasniti dijelove onoga što nisam mogao, bit će pod navodnicima.
„Otkrivam da svakodnevno vodim potpuno zamišljene, složene A-B razgovore sa sobom. Ti su razgovori potpuno slučajni i nastaju niotkuda. Razgovori mogu trajati satima dok sam sama i prestaju tek kad shvatim da se to događa ili kad su prisutni drugi ljudi. Iako, čak i kad to shvatim i izbacim se iz toga, to ipak učinim negdje nakon .... Primijetio sam da su neki okidači za te razgovore kad ne stimuliram svoj um, kad gledam film ili nešto što budi moju maštu ili kad sam sam .... Ljudi s kojima razgovaram obično su izmišljeni u ovom trenutku, ali ponekad su to ljudi koje poznajem poput prijatelja i obitelji, na primjer. Razgovori se razlikuju ovisno o tome s kim razgovaram:
Ako razgovaram s prijateljem, obično se radi o našim zajedničkim interesima, prošlim događajima, drugim prijateljima, au nekim slučajevima rekonstruiraju prošle razgovore, ali uz drugačiji dijalog.
Ako razgovaram s članom obitelji, obično se bavim stvarima koje inače ne bih, poput problema s njima ili drugim članom obitelji.

Ako razgovaram s nekim koga sam izmislio u ovom trenutku, što je obično slučaj, obično se radi o slučajnoj temi ili nečemu o meni samom. Ako je riječ o nečem slučajnom, možda se radi o nečemu što sam vidio na televiziji, pročitao ili pomislio. "
Iako je to najčešće scenarij, na primjer, ako vidim brzinu automobila kroz crveno svjetlo, obično zamislim najgori scenarij. Satima bih zamišljao (i razgovarao sam sa sobom) o padu automobila i kako bi to utjecalo na članove obitelji, jedina razlika je u tome što bih ja vozio automobil ili, bio bi to netko od članova moje obitelji, a meni bi rekli umro je član moje obitelji. Jedan koji neprestano imam je vozač, odgurnem nekoga s puta i satima u sebi (naglas) razgovaram o tome što bi se dogodilo i posljedicama.
Također kad kažem „razgovaraj sa sobom“, mislim na zamišljanje da razgovaram s policajcem, roditeljima, strancima itd. A ponekad čak imam i stvarne emocionalne reakcije, plakat ću u svojoj sobi zbog scenarija koji se zapravo nije dogodio , Ali kad se, recimo to epizoda, završi, odmah se zaustavim i mogu ići zajedno sa svojim danom kao da nisam prekinut.

“Zapravo nema jasne razlike u onome o čemu razgovaram s kim ili s kim, ali ovo je svojevrsna početna linija.

Kad vodim te razgovore, svi mi obično nisu u glavi. Pokušavam to učiniti kad sam sam ili lagano usta, ali već sam prije izgovorio neke riječi oko svoje obitelji. Uhvatili su me kako to radim i zezali me zbog toga, ali pretpostavljam da to nekako očekuju sada.

Kad sam nekoliko puta ili nekoliko puta mjesečno sam kod kuće, koračaću kasno navečer vodeći razgovor sa sobom ponekad i satima. "
Također nemam pojma je li to povezano, ali ja sam izvan paranoje, nisam "ljudi me pokušavaju otrovati ili me gledaju paranoičnog", ali imam mračnu prošlost i pomalo se plašim za svoj život. Skačem na sve i od glasnih zvukova srce mi poskoči, moram slušati glazbu kad spavam, inače ću čuti kako mi kuća škripi i sanjati noćne more, također okrećem ogledalo, (potpuno nepovezano, ali to plaši sranje od sebe, vidio sam previše horor filmova) okrećem ga svaku večer od sebe. Počelo je to kao navika, ali sada ne mogu spavati s licem okrenutim sebi.

Sada pozadinske informacije: Moja starija sestra i ja bili smo seksualno napadnuti u mladoj dobi, počevši od 5. To nije završilo dok nisam (u 8 godina) rekao svojoj majci. Prošli smo kroz sud i on je osuđen krivim samo po optužbi moje sestre. Nakon toga smo se puno selili, izgubili kuću u kojoj sam odrastao i imali nekoliko smrtnih slučajeva u obitelji. Bilo je to teško vrijeme i moja je majka na kraju imala "psihotičnu pauzu" ili nešto slično. Bila je paranoična i prestala se pravilno brinuti za sebe i svoju braću i sestre, išla je sav vegan govoreći o tome da je hrana otrov, postala teoretičarom zavjere i na kraju je institucionalizirana. Oslobođena je otprilike mjesec dana kasnije i sve se vratilo u normalu, onako dobro kao i prije. Pošao sam drugi put na sud radi žalbe na optužbu moje sestre, pušten je i opet sam se preselio, samo ovaj put na 2000 milja. Moja sestra sada pati (dijagnosticira se) od depresije i anksioznosti i uzima lijekove za to. Uvijek sam pretpostavljao da imam bolje vještine suočavanja od njih oboje, jer me zlostavljanje nikad nije donijelo kao njih. Moja mama je također bipolarna, nije joj dijagnosticirana, ali to je preko očito, jednostavno ne želi čuti. Također je i mojoj baki prije smrti umrla dijagnoza šizofrenije.

Ono što pokušavam istaknuti je da se mentalni problemi pojavljuju u mojoj obitelji i pretpostavljam ono što bih želio znati je li to što radim zapravo ludost ili kako ja to vidim, bijeg od stvarnosti. Sviđa li mi se samo scenarij u kojem sve kontroliram? Također zato što to mnogi ljudi spominju, ja sam osoba, volim biti sama sa sobom, a osim svojih emocionalnih reakcija na svoje "epizode", ne plačem i ne ljutim se puno (osim kada je riječ o mojim sestra). Ipak mogu kontrolirati svoje osjećaje, na primjer, mogu lažno plakati. Nisam socijalno neugodan, zapravo suprotno. Zvijezda sam sportaš, potpredsjednik razreda i student A +.

Zbog toga želim znati je li to nešto čega se mogu riješiti, je li to navika ili problem. To je poput impulsa, odvraća pažnju i lako se primjećuje, gubim pojam o vremenu i ne mogu se usredotočiti, a ako mogu, volio bih to zaustaviti. Sve je gore.

Trebam li biti zabrinut? Znam da mi se, ili bolje rečeno, neće moći dijagnosticirati na internetu, ali možda ideja? Volio bih dobiti pomoć, vjerujte mi, bih, ali ne samo da si to ne mogu priuštiti, već ne želim da moja obitelj i prijatelji znaju za ovo. Posljednje što želim je ludo pečat i na meni.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Moguće je da su scenariji ili epizode koje ste opisali obrambeni mehanizmi. Obrambeni mehanizmi su vještine psihološkog suočavanja koje nas štite od neugodnih misli i osjećaja povezanih s teškim životnim okolnostima.Opisali ste niz teških životnih okolnosti, uključujući zlostavljanje, preseljenje i mentalnu nestabilnost vaše majke. Može biti da je vaš maštarski život ugodniji od stvarnog.

Spomenuli ste da se vaša sestra liječi od depresije, a majka zbog raznih drugih mentalnih problema, ali kad ste vi u pitanju, vaša obitelj ne može si priuštiti liječenje. Ako bi si mogli priuštiti liječenje drugim članovima vaše obitelji, onda bi ga vjerojatno mogli priuštiti umjesto vas. Ako ne, razgovarajte sa savjetnikom za usmjeravanje ili školskim psihologom o pronalaženju pristupačnog liječenja za mentalno zdravlje. Oni mogu pomoći.

Također je važno obratiti se svom posljednjem komentaru, a to je da ne želite da itko zna da nešto nije u redu, jer ne želite "luđački utisnuti i na vas." Ljudi koji imaju psiholoških problema nisu "ludi". To je podmukla pogrešna karakterizacija koja i dalje negativno utječe na način na koji naša kultura razmišlja o mentalnom zdravlju. Rezultat toga je da mnogi ljudi odluče ne tražiti pomoć za izlječive i često izlječive probleme mentalnog zdravlja.

Nema srama u želji da se osjećate bolje i da budete sretni. To su želje normalnih, zdravih ljudi. Mudra je osoba koja traži liječenje kada se pojavi problem s mentalnim zdravljem. Može vam značajno ubrzati proces ozdravljenja i pomoći vam da živite ispunjenije. Nadam se da sam se predomislio i da ćete potražiti pomoć. Molim te čuvaj se.