Vježba poboljšava spolnu funkciju kod muškaraca
Novo istraživanje sugerira da za muškarce korist od vježbanja nadilazi poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja i kontrolu tjelesne težine.
U studiji su istražitelji otkrili da bez obzira na rasu, muškarci koji više vježbaju imaju bolju erektilnu i seksualnu funkciju.
Iako su prošla istraživanja naglasila vezu između bolje erekcije i vježbanja, muškarci Afroamerikanci u ovoj su literaturi nedovoljno zastupljeni.
"Studija je prva koja povezuje blagodati vježbanja u odnosu na poboljšanu erektilnu i seksualnu funkciju u rasno raznolikoj skupini pacijenata", rekla je dr. Adriana Vidal, viša autorica studije i istražiteljica u Cedars-Sinai Sveobuhvatni institut za rak Samuel Oschin i Odjel za kirurgiju u Los Angelesu.
Istraživanje je objavljeno u Časopis za seksualnu medicinu.
Tijekom studije, gotovo 300 pojedinaca prijavilo je razinu svoje aktivnosti koju su istraživači potom kategorizirali kao sjedilačku, blago aktivnu, umjereno aktivnu ili vrlo aktivnu.
Ispitanici su također sami izvijestili o svojoj seksualnoj funkciji, uključujući sposobnost erekcije, orgazma, kvalitetu i učestalost erekcije te ukupnu spolnu funkciju.
Istražitelji su otkrili da muškarci koji su izvijestili o češćim vježbama - ukupno 18 metaboličkih ekvivalenata ili METS tjedno - imaju veće rezultate spolne funkcije, bez obzira na rasu.
MET sati odražavaju ukupno vrijeme vježbanja i intenzitet vježbanja.
Kombiniranjem vježbi različitih intenziteta može se postići ukupno 18 METS, ali to je ekvivalent dva sata napornog vježbanja, poput trčanja ili plivanja, 3,5 sata umjerenog vježbanja ili šest sati laganog vježbanja.
Istraživači su otkrili da su muškarci bilo koje nacionalnosti koji su vježbali manje od 18 METS tjedno, izvijestili o nižim razinama spolne funkcije. Dodatni doprinos niskoj spolnoj funkciji bili su dijabetes, starija dob, prošlo ili trenutno pušenje i bolest koronarnih arterija.
Stephen Freedland, MD, koautor studije, upozorio je da vježbanje treba prilagoditi svakom pojedincu.
"Što se tiče vježbanja, ne postoji jedinstveni pristup", rekao je Freedland, koji također služi kao suvoditelj Programa za genetiku i prevenciju raka na Cedars-Sinai.
"Međutim, uvjereni smo da je čak i određeni stupanj vježbanja, čak i ako je manje intenzivan, bolji od nikakvog vježbanja."
Izvor: Cedars Sinai-EurekAlert!
