Isključite postaju za odgađanje

"Za godinu dana možda ćete poželjeti da ste započeli danas." - Karen Lamb

Kad sam počeo tipkati ovaj članak, na filmskom platnu uma pojavio mi se niz misli: „Ma ne, ne osjećam se kao da to radim. Trebala bih biti u teretani. Jesam li se sjetio nazvati ili poslati e-poštu onome tko je rekao da bih zakazao sastanke, ispoštovao rok ili odgovarao na pitanja? Moram provjeriti sušilicu kako bih bio siguran da će najnoviji tovar rublja biti suh u slučaju da danas nešto želim odjenuti u ured, gdje ću biti za nekoliko sati, sjedeći s klijentima čija vlastita mentalna vijuganja podsjećaju na moja. ”

Zaista vrtoglav niz misli. Svaka je bila pametno osmišljena kako bi me spriječila da se bavim problemima za koje znam da će se pojaviti dok istražujem koncept odugovlačenja. Rječnik Merriam-Webster to definira na sljedeći način:

Definicija ododugovlačiti

• prijelazni glagol : odložiti namjerno i uobičajeno
• neprelazni glagol : namjerno odgoditi činjenje nečega što bi trebalo učiniti

Također mogu čuti zvuk Carly Simon kako pjeva u skladu s njenom hit pjesmom "Anticipation", osim što su riječi "Pro-cras-tin-ation ... kasni mi. To me drži wa-ay-ay-ting. " Čekajući što? Za inspiraciju da napišete nešto duboko i promjenjivo u životu? Za disciplinu da nastavite tipkati i ne prestajete provjeravati e-poštu ili najnovije ometanje društvenih mreža? Da, oboje.

U nedavnim razgovorima s nekolicinom kreativnih ljudi u mom životu, ono što je postalo posve jasno je da to nije ograničeno samo na djecu koja se ne osjećaju voljno raditi svoje zadaće, pa to i čine dok im se rok ne nađe i oni se ili skrebaju da ga dovrše ili slegnu ramenima i zaključe da će se samo nositi s posljedicama. Uobičajeno je da i odrasli padnu u taj obrazac. Neki su čak podijelili da imaju bolji učinak u vrijeme krčenja, unatoč tjeskobi koju bi mogla izazvati ili zbog nje.

Jedan glazbenik kojeg već dugo muči misao da ne može napisati pjesmu jer ona možda nije dovoljno dobra za njega samog ili za nekoga tko će možda, jednog dana, možda, niže u daljini, slučajno slušati to. U posljednje vrijeme mješavini je dodao da ne želi trošiti moguće dobre tekstove na "lošu pjesmu". Naš um može biti takav prevarant. Potaknuo sam ga da napiše pjesmu o procesu pisanja pjesama, podsjetivši ga da su čak i oni plodni ponekad na gubitku. Jedna razlika između tih superzvijezda i njega jest ta što im ne dopuštaju da ih vlastiti strahovi spriječe da sa svijetom podijele ono što im se ideje vrte u mozgu.

Druga je nadarena spisateljica, govornica i terapeutkinja koja neprestano govori da želi napisati još jednu knjigu. Ima nekoliko imena. Ova će biti otkrića i osobnija što će izazvati emocije s kojima, pretpostavljam, nije sigurna da je spremna suočiti se. Kad smo jutros razgovarali o tome, započela je razgovor pozivajući se na ovaj način, „knjiga koja jesam trebao da pišem «. Podsjetio sam je da joj to nikome ne donosi dobro u glavi i da je to trebala iznijeti vani kako bi bilo od koristi čitateljima i njoj samoj. U svom životu ima puno podrške i ohrabrenja.

Može li odugovlačenje biti dobra stvar? Profesor sa Sveučilišta San Diego Frank Partnoy misli da jest. Autor je Čekaj: Umjetnost i znanost kašnjenja, U članku nazvanom "Zašto je odugovlačenje dobro za vas", zagovara ideju da oduzimanje vremena, promišljanje, odgađanje odgovora i suzdržavanje od brzih prosudbi mogu spriječiti skupe pogreške.

Zabavan način promatranja odugovlačenja dolazi u obliku ovog citata Johna Perryja, autora knjigeUmijeće odugovlačenja: Vodič za djelotvorno otapanje, zaostajanje i odgađanje, koji je rekao, "Ako se vratite kroz povijest ljudske kulture i oduzmete svaki izum koji je izradio netko tko je trebao raditi nešto drugo, spreman sam se kladiti da neće ostati puno toga."

Možemo li razlikovati odugovlačenje rođeno iz čiste lijenosti i nedostatka motivacije i pažljivog određivanja prioriteta, tražeći ugodniji, manje složeni način izvršavanja zadatka? (Pomislite na Mary Poppins koja pjeva Spoonful of Sugar: "U svakom poslu koji mora obaviti postoji element zabave. Naći ćete zabavu i ugasiti posao kao igru.") Prema mom vlastitom iskustvu, nikad se ne radi o nedostatku motivacije , jer često trčim na adrenalinu prekomjernih postignuća i smatrao bih se ovisnikom o performansama. Pojam je popularizirao dr. Arthur Ciaramicoli, dr. Edth, klinički psiholog i autor knjige Ovisnost o izvedbi: Opasni novi sindrom i kako spriječiti da vam uništi život, Iako se ne nalazi kao službena dijagnoza u petom izdanjuDijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje, opisuje niz ponašanja i izbora načina života koji sa sobom nose opasnosti i koristi. Kad nečiji stavovi i ponašanja spadaju u tu kategoriju, mogu se sunčati u radosti postignuća i pohvale, ali i žudjeti za tim i vjerovati da od njih zahtijevaju da se osjećaju samopouzdano i kompetentno.

Prema crtaču Billu Wattersonu, tvorcu voljenog stripa Calvin i Hobbes, „Ne možete samo uključiti kreativnost poput slavine. Morate biti u pravom raspoloženju. Kakvo je to raspoloženje? Panika u zadnji čas. " Pitate se što bi dječak i njegov tigar BFF rekli o odugovlačenju?