Bojim se da na mene utječu mišljenja drugih

Iz Indonezije: Žao mi je ako moj engleski jezik nije tako dobar. Otprilike 10 godina dijagnosticiran mi je čisti Os i već 2 godine pijem SSRI, što mi je puno pomoglo. Sada su moje opsesije spuštene i postoji samo jedna vrsta straha koji me jako muči. Bojim se utjecaja nečijeg mišljenja, kad ta osoba ne voli stvari koje se meni sviđaju. Bojim se da ću, razumijevajući njezinu / njegovu perspektivu, prestati uživati ​​u stvarima u kojima uživam. Djeluje na nekoj emocionalnoj razini čak i kad shvatim koliko je nerazuman taj moj strah.

Također se bojim izgubiti neke od svojih sposobnosti koje najviše cijenim. Na primjer, bio je tip koji mi je rekao da mu je loše kad pamti imena ljudi i stvari. Svjestan sam da je to uobičajena stvar i znam da postoje okolišni i prirodni uzroci zbog kojih mnogi pamte stvari. Ipak, postao sam opsjednut time što ću dobiti njegovu perspektivu i prestat ću se sjećati imena. Čak nekako imam osjećaj da nije u redu da se sjećam imena i da bih to trebao prestati raditi. Znam da je moje razmišljanje pogrešno, ali vjerujem na emocionalnoj razini.

Postoji li način da se prestanemo brinuti zbog tih stvari? Jeste li imali slične slučajeve i kako ste im uspjeli pomoći?

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 28.9.2018

A.

Hvala vam što ste napisali. Dopustite mi da vidim mogu li pomoći: Istraživači još nisu otkrili zašto neki ljudi razvijaju opsesije. To vjerojatno ima veze s vašom neurologijom. No bez obzira na uzrok, to može biti iscrpljujuće. Može ometati socijalni i profesionalni život osobe. Poput vas, ljudi s opsesijama znaju da su opsesije iracionalne i žele da nestanu. No, želja za njihovim odlaskom rijetko je dovoljna.

Lijekovi su često korisni. Rekli ste da su SSRI smanjili broj i intenzitet vaših opsesija. Iz tog razloga predlažem da se vratite svom liječniku kako biste razgovarali o tome bi li promjena doziranja ili promjena vrste SSRI bila korisna. Također bi bilo poželjno povećati SSRI drugim lijekom. Ponekad lijekovi koji djeluju neko vrijeme postaju manje učinkoviti. Kada se to dogodi, propisivač može razmotriti drugu vrstu lijeka.

Niste spomenuli terapiju. Predlažem da razmislite o dodavanju terapije svom liječenju. Kognitivno-bihevioralna terapija (CBT) često je učinkovita u daljnjem smanjenju neželjenih i nametljivih misli. Cilj CBT-a je pomoći osobi da promijeni način razmišljanja, osjećaja i ponašanja.

Teško da ćete se potpuno prestati brinuti zbog stvari. OCD je kronično stanje. Ali možete postati odgovorniji za svoje misli i manje pod stresom od njih. Imao sam uspjeha s brojnim klijentima koji su mi se obratili nakon godina patnje. Kombinacija dobrog praćenja lijekova i redovite terapije pomogla im je u velikoj mjeri.

Želim ti dobro.
Dr. Marie