Psihološki učinci dijabetesa
Dijabetes je danas jedan od vodećih uzroka invalidnosti i smrti u Sjedinjenim Državama. Informacije o mogućim fizičkim oštećenjima tijela i zabrinutost zbog sve većih stopa dijabetesa u djece i tinejdžera imaju središnje mjesto u većini srodnih rasprava. Ali, postoje i neki ozbiljni psihološki efekti koji se moraju uzeti u obzir. Njihovo rukovanje može utjecati na to je li netko uspješan u upravljanju ovim stanjem ili ne.
U kampanji "Wear Blue" Udruga za dijabetes u Atlanti i zajednice širom zemlje dijele informacije za Nacionalni mjesec dijabetesa u studenom. Mnogi od preko trideset milijuna ljudi pogođenih u Sjedinjenim Državama i još osamdeset i četiri milijuna s visokim rizikom od razvoja dijabetesa tipa 2 možda nisu svjesni kako um i tijelo rade ili ne rade zajedno na upravljanju dijabetesom.
Tradicionalni savjeti - pripazite na težinu, hranite se zdravo i bavite se većom tjelesnom aktivnošću - može mnoge ljude spasiti od progresivnog oštećenja cijelog tijela, koje vrijedi za cijeli sustav, ali ono što djeluje na jednu osobu možda neće uspjeti i na drugu. Ono što izgleda kao jednostavna rješenja možda uopće nije jednostavno. Bez rješavanja psihološke komponente, najbolji načini vježbanja i jelovnika mogu biti beskorisni, pogotovo ako su prisutne istovremene bolesti. Razina glukoze u krvi raste kao rezultat stresa i drugih fizičkih problema. Depresija, anksioznost i drugi psihički problemi također kompliciraju kontrolu.
Vođeni smo, do određene mjere, prošlim ponašanjem i kulturnim navikama ljudi oko nas. Drugim riječima, uči se način na koji jedemo i utjeha koju tražimo od hrane. Reći pacijentu s konstantno visokom razinom šećera u krvi da mora promijeniti ono na što je navikao, kako je naviknut na život, može se osjećati prijeteće, pogotovo ako mora gledati kako drugi nastavljaju jesti i piti na stare načine. Ponekad je malo potpore ili razmatranja potreba i osjećaja osobe koja se bori.
Hrana bogata ugljikohidratima i šećerom ima svugdje. Imaju dobar okus, podižu razinu serotonina u tijelu i uglavnom su jeftini i lako ih je pronaći. Većina grickalica "grab and go" spada u ovu kategoriju. Intelektualno, dijabetičar može razumjeti zašto su te namirnice opasne za njega, ali zahtjevi da se odupre oglašavanju i plasmanu proizvoda, dobronamjerni kuhari i blagdanske tradicije vezani uz slatka sjećanja na prošlost mogu od njega tražiti da napusti svoj rodni planet i odnese prebivalište na Marsu. Životna promjena može mu se činiti gotovo toliko drastičnom.
Mogu se stvoriti nove navike, ali izazovi koji se moraju ispuniti ponekad mogu biti nepremostivi. Pretilost, okoliš, ekonomski čimbenici i dostupnost zdrave hrane prepreke su koje se moraju svakodnevno prevladati. Uz to, ako treba izgubiti na težini, u tom je dugotrajnom ratu sudjelovalo mnoštvo psiholoških bitaka. Ako je napredak spor ili gore-dolje, rezultat bi mogao biti malodušnost i depresija.
Zbog fizičkih problema u tijelu, dijabetes može utjecati na čovjekovo raspoloženje, uzrokujući brze i ozbiljne promjene. Adam Felman, iz Medicinske vijesti danas, piše da ove promjene uzrokovane stresom zbog dijabetesa mogu utjecati na odnose, kao i na potencijalne komplikacije, a također mogu dovesti do nervoze, tjeskobe i zbunjenosti.Poteškoće u razmišljanju i drugi simptomi uzrokovani visokim ili niskim šećerom u krvi vrijede za sve vrste dijabetesa.
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) prepoznaju povezanost uma i tijela i preporučuju aktiviranje, vježbanje opuštanja, kontaktiranje prijatelja koji razumije, pravljenje pauza radi nečega za zabavu i ograničavanje alkohola uz zdravu prehranu ... ali i viđenje endokrinolog za njegu dijabetesa i dodavanje savjetnika za mentalno zdravlje, pedagoga za dijabetes i grupe za podršku dijabetesu u vaš medicinski tim.
To je puno za žongliranje. Oni koji uzimaju inzulin, nose inzulinsku pumpu ili koriste uređaje za kontinuirano praćenje glukoze, imaju složenija pitanja u svakodnevnoj rutini, ali svi dijabetičari moraju nadzirati razinu glukoze tijekom dana. Testiranje, korištenje brojila i srodnih zaliha, pronalaženje mjesta za testiranje, pa čak i briga oko zaposlenja i osiguranja neke su od briga koje bi dijabetičare mogle održavati noću. Spavanje se može poremetiti i imati svoj vlastiti neželjeni učinak na razinu glukoze u krvi.
Lako je shvatiti kako bi se dijabetičareve misli mogle vrtjeti od stresa. Nadmoćni osjećaji poznati kao "dijabetesna nevolja" mogu izgledati poput depresije ili anksioznosti, ali se ne mogu učinkovito liječiti lijekovima. CDC savjetuje postavljanje malih ciljeva i brigu o mentalnom i tjelesnom zdravlju kako bi se osigurali najbolji ishodi. Podrška zajednice u obliku predavanja ili grupa posebno za dijabetičare može biti jedan od najboljih načina da se to postigne. Lokalne bolnice, savjetnici za mentalno zdravlje ili čak novine pružit će popis tih mogućnosti.
Vježbanje (posebno hodanje i plivanje), pijenje vode, jedenje zdrave hrane, prisjećanje na uzimanje lijekova i redovite aktivnosti koje odmaraju um sve su stvari koje mogu pomoći. Očekivanje i pronalaženje načina za rješavanje neodoljivih osjećaja i simptoma stresa, anksioznosti i depresije popratni su dijelovi koji bi mogli samo upotpuniti zagonetku uspješne skrbi o dijabetesu.
