Tai Chi može ublažiti PTSP kod veterinara
Veterani sa simptomima posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) izvještavaju da im tai chi pomaže u rješavanju mnogih fizičkih i mentalnih simptoma koji prate stanje.
Istraživači objašnjavaju da je novo istraživanje otkrilo da je drevna kineska tradicija pomogla veteranima u rješavanju nametljivih misli i rješavanju poteškoća s koncentracijom i fiziološkim uzbuđenjem. Štoviše, veterinari su cijenili intervenciju i rekli da bi tehniku preporučili prijatelju.
Nalazi koji se pojavljuju u časopisuBMJ Otvoreno, prvi su koji su ispitali izvedivost, kvalitativne povratne informacije i zadovoljstvo povezano s tai chi-jem za ovu populaciju.
U općoj populaciji životni rizik od razvoja PTSP-a procjenjuje se na 8,7 posto. Među braniteljima koji traže VA usluge rizik je veći, s procjenom od 23,1 posto.
Nažalost, PTSP i njegovi simptomi često postaju kronični i povezani su s gubitkom fizičke, financijske i psihološke dobrobiti.
Tai chi se danas vježba kao graciozan oblik vježbanja koji uključuje niz pokreta koji se izvode polako, usredotočeno, popraćeni dubokim disanjem i pažnjom.
Uz fizička poboljšanja u fleksibilnosti, snazi i upravljanju boli, postoje dokazi da tai chi poboljšava san i smanjuje depresiju i bijes.
U novoj studiji, sedamnaest veterana s posttraumatskim simptomima stresa upisalo se u uvod od četiri sesije u program tai chi. Nakon završne sesije sudionici su izvijestili o povoljnim dojmovima o programu.
Gotovo 94 posto bilo je vrlo ili uglavnom zadovoljno i svi su sudionici naznačili da bi željeli sudjelovati u budućim tai chi programima i preporučili bi ga prijatelju. Uz to, opisali su osjećaj vrlo angažiranosti tijekom sesija i otkrili da je tai chi koristan za rješavanje uznemirujućih simptoma PTSP-a.
Prema istraživačima, ova studija pruža dokaze o izvedivosti upisa i angažiranja branitelja sa simptomima PTSP-a u tai chi program vježbanja.
„Naša otkrića također ukazuju da je tai chi sigurna tjelesna aktivnost i prikladna za pojedince s različitim fizičkim mogućnostima. S obzirom na naša pozitivna otkrića, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se tai chi empirijski procijenio kao liječenje simptoma PTSP-a ”, rekla je dr. Barbara Niles, docentica psihijatrije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Bostonu i psihologinja osoblja u Nacionalnom centru za PTSP.
Izvor: Boston University Medical Center / EurekAlert
