Slučajna ljutnja

Nikad se nisam nikoga ljutio do prije otprilike 5 mjeseci. Razgovarat ću s nekim ili samo gledati televiziju i počet ću se nervirati bez razloga. To će pak dovesti do bijesa, ali ne znam zašto. Kad se to događa, ne mogu se dovoljno rasuđivati ​​da bih se pitao zašto se to događa. Tek kad kasnije ostanem sama, shvatim što se dogodilo. Moram pronaći način da to popravim jer to počinje naštetiti mojoj obitelji i prijateljima.
Oduvijek sam se volio družiti s prijateljima, ali u posljednje vrijeme kad pošaljem poruke svojim prijateljima, naljutim se i jednostavno im prestanem slati poruke. Kasnije ću se zapitati zašto to nisam učinio, naljutim se na sebe. Želim raditi stvari s njima, ali moja promjena raspoloženja u bijesu uvijek mi smeta.
Moja obitelj za mene znači svijet i volim ih do smrti, ali u posljednje vrijeme vodim puno borbi s njima. Upravo sam se jučer potukao sa sestrom zbog ničega. Upravo me pitala o sebi i bez razloga sam je puhnuo u zrak. Nije bilo da me pitala nešto loše, samo sam se naljutio.
Ne želim se više ljutiti, ali ne znam što učiniti da to popravim. Samo se želim vratiti svom normalnom sretnom ja. Nadimak if smiley dobio sam od svih košarkaških trenera jer sam uvijek bio tako dobro raspoložen. Želim vratiti taj nadimak. Molim te pomozi mi.

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018

A.

Hvala vam što ste napisali. Vaše pismo pokazuje da ste pronicljiva i brižna osoba. Umjesto da za svoju situaciju optužujete druge, tražite načine da se vratite na svoje vlastite osjećaje kako ne biste povrijedili one koje volite. Dobro za tebe.

Niste spomenuli je li se prije 5 mjeseci dogodilo nešto što je moglo započeti ovo. Smeta li vas nešto više nego što želite priznati? Ako je to slučaj, nekoliko bi vam sesija sa savjetnikom moglo pomoći da dođete do dna i da shvatite što učiniti da se stvari opet poprave.

Ali ako vam se ova promjena raspoloženja dogodila iznenada bez uočljivog razloga, prvi korak je putovanje liječniku. Vaša razdražljivost i osjetljivost možda imaju medicinski razlog. Hipotireoza, na primjer, može dovesti do depresivnog raspoloženja. Nedovoljno spavanje također je glavni uzrok depresije kod tinejdžera.

Ako ste medicinski dobro, tada je vrijeme da posjetite stručnjaka za mentalno zdravlje. Ono što prijavljujete može biti početak depresije. Mnogi ljudi misle da se depresija pokazuje samo kao tuga i pad. No, kod nekih je ljudi razdražljivost primarni simptom.

Dobra vijest je da se možete liječiti. Mogu se riješiti medicinski uzroci. Psihoterapija vam može pomoći naučiti kako upravljati svojim raspoloženjima i vratiti kontrolu nad svojim životom.

Želim ti dobro.
Dr. Marie