Zen harmonika: Učenje pažljivosti u ključu života
Stranice: 1 2Sve
“Živi kao da ćeš sutra umrijeti. Učite kao da biste vječno živjeli. "
David Harp je Rosetta kamen usne usne harmonike. Podučio je više od milijun ljudi kako svirati i drži svjetski rekord u tome da je odjednom naučilo najviše ljudi svirati (2.569). Kako to čini?
Mindfulness. Jer to je on stvarno zanima me ...
Ako ste poput mene, vjerojatno imate barem jednu, ako ne i dvije jeftine harmonike koje negdje leže na dnu vašeg ormara ili u stražnjem dijelu ladice. Kad ih vidite, izvadite ih iz kutije, oblizujete usne, nesvjesno zavijate dok ne ostanete bez daha, ugurate je natrag u kutiju i zaboravite na to još četiri godine.
Oblizao sam usne dovoljno dugo. Dovoljno dugo zavijao. Bilo je vrijeme da se nešto poduzme po tom pitanju.
Prema mojoj astrološkoj karti, vraćam se Saturnu. Nisam točno siguran što to znači, ali to ima neke veze s nadoknađivanjem propuštenih prilika prvi put. Saturnu je potrebno 29 ½ godina da kruži oko Sunca i ovo su najveća preokreta u našem životu. Ovo je moj drugi povratak (ako Bog da imati ću ih tri), ali ovaj put prokleto pazim da prvi put ne pogriješim. Ovo je vrijeme kada u osnovi u svom životu dobijete "ponovni postupak". Tada sam odgađao mnoge stvari za pohađanje srednje škole, a zatim odgađao za dalje napredovanje u karijeri i podizanje obitelji. Sad se vraćam da povratim ta iskustva. Ovo nije skupni popis; to je više popis šampanjca. To su iskustva za koja sam uvijek sumnjala da će me ispuniti. Učenje sviranja usne harmonike gnjavilo me gotovo 30 godina.
Ne znam što je na vašem popisu čaša za pjenušac, ali možda je vrijeme da počnete razmišljati o tome što ste oduvijek željeli i naučite kako to učiniti. Gandhi je imao pravu ideju. Evo što sam dobio od guranja da naučim nešto što sam oduvijek želio raditi.
Prvo, kad izađete učiti - sa strašću pronađite učitelja.
David Harp (sjajno ime za čovjeka koji je svijet naučio svirati usnu harmoniku, zar ne?) Uistinu je jedinstvena osoba. Njegova predavanja nisu samo ispunjena najnovijim otkrićima iz neuroznanosti, meditativnih praksi, teorije glazbe, povijesti usne harmonike i pažljivosti, već su i razlog za čistu inspiraciju. David je upotrijebio usnu harmoniku kako bi pomogao obrascima disanja kod odraslih s problemima poput kroničnog opstruktivnog plućnog poremećaja, Alzheimerove bolesti, smrtno bolesne djece, ljudi u oružanim snagama i hospicijskih službi. Za njega usna harmonika nije periferna glazbena znatiželja, pa čak ni način stvaranja sjajne blues ili rock glazbe. To je portal za samoaktualizaciju i, bez namjere igre riječi, alat za život u harmoniji sa sobom i drugima.
Njegova radosna energija i bujnost ispunili su razred entuzijazmom. Željeli smo od njega naučiti sve što smo mogli i nismo bili sami. Također je podučavao usne harmonike dobrim ljudima u tako raznolikim organizacijama kao što su FBI i Ben and Jerry’s, Merck i Kraft. Korporativni je govornik i, naravno, savršeni zabavljač. Također vježba ono što propovijeda. Prisustvovao sam otvorenoj sesiji koju je imao za sve zainteresirane da se nagnu igrati. Očekivala sam da će im samo pokazati i možda pokazati film. Ne. Umjesto toga, donio je gajbu harmonika i dao svima besplatne. Podijelio je više od 50. David je čovjek koji stvarno vjeruje u ono što radi. Od stotina profesora koje sam imao tijekom godina, samo je desetak, mogao bih reći da imaju takvu strast.
Da bi demonstrirao tehnike predstavio nas je klasičnim sviračima na harmonici, kao i J. Geils, Bob Dylan i Stevie Wonder. Slušati ga kako se gubi izvor je izravne inspiracije. Gledati kako se njegov um i tijelo trenutno premještaju u nedualistički način postojanja bilo je jednako dobro kao sjediti pred nogama bilo kojeg dostojnog gurua, učitelja joge ili Bodhisattve. Razlika je u tome što je taj prostor komunicirao s glazbom koju je omogućio njegovim koncentriranim disanjem. Nije to bila svečana rezonancija koju je izazvao Om, već prijenosni užitak podijeljen kroz bugi-vugi riff u C.
Suština iskustva ovog jednotjednog tečaja bila je suština iskustva. Za Harpu se usna harmonika zapravo tiče disanja i koncentracije - temeljnih elemenata u pažnji. David je zaštitni znak onoga što naziva HarMantra ™, prekrasnim rifom od 4 note koji zaista stvara pažljiv, meditativni prostor. Zapravo smo napravili vježbu dubokog disanja koja je Harmantrom ™ smanjila do 4 udisaja u minuti. Za one koji nisu upoznati s izgledom disanja od 4 udisaja u minuti, sve što mogu reći jest da ne postoji još jedna stvar o kojoj biste mogli razmišljati. Niste u trenutku - vi su Trenutak.
Drugo, okružite se ostalim učenicima koji žele ono što vi želite na onoj razini na kojoj vi to želite. Kad odlučite što ćete naučiti i pronađete pravog učitelja, učenici s kojima ćete biti sljedeći su najvažniji sastojak. Oni postaju vaša ogledala napretka.
Pa tko su bili moji kolege iz razreda? Tko odlazi na jedan od njihovih dragocjenih odmora i pohađa nešto što zvuči tako neozbiljno poput tečaja uranjanja u učenju svjesne sviranja usne harmonike? Razred su činili topla, inteligentna, promišljena skupina ljudi koji su uložili u otvaranje novog iskustva - ljudi iz različitih dijelova zemlje, pa čak i onih iz drugih kultura. Usna harmonika savršeno je sredstvo za promicanje jedinstva, zajedništva i kolektivnog duha. Ono što je postalo vrlo očito je da ste, učeći kako se kretati kroz deset rupa usne harmonike, morali to činiti u skladu s drugima i s namjernom sinkronošću, budući da su svi mora istovremeno udahnite i izdahnite kako biste zvučali dobro. U pravom voditeljskom stilu, David bi nas držao vjernim tempu dok bi ilustrirao obrasce disanja koji nam dopuštaju da odmah improviziramo blues i rock glazbu. Njegov vlastiti sustav poučavanja dao nam je osnove vrlo brzo i svaki dan bismo se nadovezivali na naučene obrasce od prethodnog dana. Na kraju tjedna svi smo dobili više nego što smo očekivali - puno više. Ali nije nas samo okupljanje u grupi okupilo izvršavanje obrazaca disanja i bilješki. Jogu smo radili zajedno - s našim harmonikama. Pas prema dolje u ključu G pomoću Harmantre, Stabla i goluba u F #.
Stranice: 1 2Sve
