Kako nekome reći da sam depresivan?

Proteklih sam mjeseci bila izuzetno tužna, dezorijentirana, zbunjena, uznemirena, dosadna i osjetljiva. Anonomno sam razgovarao s raznim psihijatrima i mnogi od njih mi kažu da patim od manične i velike depresije. često imam jake glavobolje i bolove u boku. Bila sam izuzetno razdražljiva i zla, koliko god se trudila biti dobra. ne mogu prestati plakati. počeo sam se rezati i udarati. želim stati, ali nešto mi jednostavno neće dopustiti. čini mi se da se više ne mogu koncentrirati ili uživati ​​u bilo čemu. ostajem budan do kasno, često do 5 sati ujutro ili kasnije. ponekad imam veliki apetit, a drugi put se uopće ne mogu natjerati da jedem. Volim svoju obitelj i prijatelje, ali čini mi se da više nisam povezan s njima. Istraživao sam i mislim da pokazujem znakove depresije. kako da kažem roditeljima da sam možda depresivan? kako mogu znati da se neće ljutiti na mene? postoji li još netko koga bih mogao učiniti za mene?

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 2019-05-3

A.

Znam da vam je ovo teško i drago mi je što razmišljate kako reći svojim roditeljima. Moraju znati da ste depresivni. Možete zamoliti da im netko drugi to kaže, ali bolje je da im to kažete sami. Budite vrlo otvoreni s njima i recite im istinu o onome što ste proživjeli. Budite iskreni s njima. Ne postoji drugi bolji način da im se to kaže. Ako vam nije ugodno reći im licem u lice, napišite im detaljno pismo o svojoj depresiji. Ne znam vaše roditelje, ali ne mogu zamisliti da bi se ljutili na vas što ste im rekli istinu o tome kako se osjećate. Siguran sam da bi se više uzrujali kad bi znali da patite i ako im niste rekli o tome kako bi vam mogli pomoći. Moj je savjet da budete iskreni i otvoreni, recite im o depresiji koju ste doživjeli posljednjih nekoliko mjeseci i da biste željeli potražiti pomoć. Ako ste zabrinuti i niste sigurni možete li to učiniti sami, razgovarajte sa školskim savjetnikom i možda on ili ona može razgovarati s vašim roditeljima umjesto vas ili s vama. Pokušajte napisati pismo ako je to lakše. Nadam se da sam vam dao nekoliko ideja o tome kako to reći roditeljima. Na koji ćete način odlučiti ovisit će o vama - samo nađite način da to kažete roditeljima. Ako imate dodatnih pitanja, kontaktirajte nas i pišite ponovo.

Ovaj je članak ažuriran s izvorne verzije koja je ovdje izvorno objavljena 13. listopada 2006.