Suočite se licem u lice sa svojom najvećom slabošću

Vrijeme je da ubijete svoju najveću slabost suočavanjem s njom i svladavanjem. Evo kako.

Priznajmo, mi svi imaju slabosti - a većina nas ih ignorira, pretvara se da ne postoje i odlučuje se usredotočiti samo na svoje snage, što znači da ne poduzimamo ništa protiv svojih nedostataka. Tako rastu i nastavljaju nas sputavati.

Evo direktne istine: vaša je najveća slabost sigurnosna deka (o tome više kasnije) koja vas sprečava da ostvarite svoj puni potencijal.

Ne morate se pretvarati: 8 načina da počnete biti svoje autentično ja

Dobra vijest je da ste u dobrom društvu - jer je većina ljudi u istom čamcu. Ali to nije dobar izgovor da ne pokušate prevladati svoju najveću slabost. I možete to prevladati, ali samo ako ste spremni suočiti se s tim.

Prije nego što nastavimo dalje, želim biti načisto s nečim. Prevladati svoju najveću slabost neće biti lako. Zapravo će to vjerojatno biti prilično teško. Ali ljudi to rade svaki dan. A možete i vi.

Kako možete naučiti suočiti se sa svojom slabošću i napokon je prevladati? Pet je ključnih koraka za suočavanje i prevladavanje slabosti, koraka koji će vam pomoći da se suočite s njom i konačno je osvojite:

1. Naslonite se na svoju nesavršenost

Suočavanje sa svojom slabošću zahtijeva da priznate i prihvatite da niste savršeni. A prihvaćanje znači da ste u redu s ovom jednostavnom istinom i da je možete priznati sebi i drugima.

Zašto ljudska bića prihvaćaju da ljudi općenito nisu savršeni, ali im je neugodno priznati vlastite nesavršenosti? Jedna riječ: ranjivost. Nesavršenost i slabost znače da smo ranjivi.

Biti ranjiv otvara mnoštvo zastrašujućih emocija koje ne želite osjećati. Ali predložit ću vam da okrenete tu ranjivost i iskoristite je u svoju korist.

Kako? Naslonivši se na nju, osjećajući sve emocije koje ste trebali osjetiti i prepoznajući da je hrabro to učiniti. Jer puštanje i dopuštanje sebi da osjetite sirove emocije koje dolaze s ranjivošću je hrabro. I vrijeme je da priznate tu hrabrost i zatražite je.

Ovaj postupak je način na koji ćete se suočiti sa svojom najvećom slabošću - a također će vam pomoći da napravite radikalne promjene potrebne za njegovo prevladavanje.

2. Dodirnite Zašto želite unijeti promjenu (i što će to učiniti za vas)

Vaš sljedeći korak je razjasniti zašto uopće želite prevladati svoju slabost. Ako mislite da je to lako učiniti, samo ste djelomično točni. Jer želim da postanete izuzetno konkretni (što možda i nije tako lako).

Zapitajte se što bi bilo drugačije u vašem životu, kako biste ga živjeli i kako biste se osjećali kad biste pobijedili svoju slabost. Odgovorite na sva tri pitanja (jer su različita), a zatim se zapitajte kakvu ćete korist od toga imati (korist od koristi).

To vas prisiljava da idete mnogo dublje, tako da imate dovoljno velik razlog da budete spremni obaviti posao koji je neophodan za pobjedu vaše slabosti.

Na primjer, pretpostavimo da imate naviku ne prikazivati ​​se funkcijama i događajima za koje ste se obvezali. To je ogromna slabost na kojoj znate na kojem biste trebali raditi.

Shvaćate da ćete, ako prevladate ovu slabost, češće izlaziti (i time se povezivati ​​s više ljudi), više nećete lagati ni drugima ni sebi i prestati osjećati krivnju.

Prednosti tih pogodnosti su u tome što ćete se osjećati voljenije i brižnije, živjeti u skladu s onim što želite biti i osjećati više sreće i pozitivnosti u vezi sa sobom i svojim životom. Te posljednje koristi vjerojatnije će vas natjerati da vrijedno radite na promjeni svog ponašanja.

3. Zapitajte se kako vam služi vaša slabost (jer na neki način jest)

Sjećate se da sam spomenuo da je vaša slabost sigurnosna deka? Vrijeme je da shvatite što vam je ta slabost učinila. Budući da je s vremenom razvijen kao način suočavanja ili suočavanja sa svijetom oko sebe i ljudima u njemu.

Zapitajte se kojoj svrhu služi vaša slabost. Kako vam pomaže? Kada si postavljate ovo pitanje, razmislite od čega se možda skrivate.

Znam da su ovo teška pitanja - i vjerojatno će vas gurnuti natrag u područje ranjivosti. Ali upamtite: ranjivost je ono što će vam pomoći u radikalnim promjenama koje želite. I to pokazuje da ste hrabri (slobodno se često podsjetite na to).

Jednom kada utvrdite kako vam služi vaša slabost, zapitajte se trebate li ovu uslugu više. Preispitajte pretpostavke koje ste iznosili i koje su vam omogućile da se naslonite na svoju slabost.

Obično se krije dublje značenje zašto ste dopustili da se vaša slabost mota okolo - pa razjasnite što je to i pronađite novi način da se nosite s tim.

4. Iskoristite svoje snage

Sada je vrijeme da nabrojite svoje snage. Ako imate problema s početkom, nemojte se naprezati zbog toga. Svi imaju snage - čak i vi!

Za početak pitajte nekoliko ljudi za ono što oni smatraju vašom top tri do pet prednosti. Čak i ako možete navesti neke svoje, preporučujem da druge pitate za njihove misli (jer vas oni vjerojatno vide drugačije od vas samih).

Kad napravite svoj popis snaga, zapitajte se kako možete iskoristiti jednu ili više njih kako bi vam pomogli da prevladate svoju slabost.

Kako će ovo funkcionirati? Vratimo se na gornji primjer i pretpostavimo da ste utvrdili da dvije vaše snage prevladavaju prepreke i povezuju se s ljudima na dubokoj razini kad ste u njihovoj prisutnosti.

Na temelju toga odlučujete da ćete svoju slabost preoblikovati kao prepreku koju treba svladati. To ste već radili i znate da to možete ponoviti, a to će vam pomoći da se vaš um prebaci u akcijski način.

S obzirom na gore navedenu drugu snagu, također shvaćate da su događaji kojima se niste pokazali prilike iskoristiti svoj dar veze. I odlučite se usredotočiti na koristi koje imate od tih mogućnosti (jer one čine veću vjerojatnost da ćete se željeti pojaviti).

Na kraju dana koristite svoje snage da preoblikujete svoju slabost i promijenite način razmišljanja (olakšavajući promjenu ponašanja). Um je moćan i vrijeme je da ga iskoristite da vam pomogne da savladate svoje slabosti.

Kako voljeti sebe kad drugi ne vole prema vama

5. Nabavite potrebnu podršku

Osvajanje vaše najveće slabosti nije gotovo preko noći i (kao što je gore spomenuto) možda neće biti lako. Potreban je naporan rad i ponavljanje, zbog čega će vam trebati podrška.

Zapamtite da ste čovjek - što znači da je pomoć ponekad potrebna.Svatko ima svoj skup snaga i slabosti. Pa zašto ne iskoristiti snage svoje obitelji i prijatelja?

Postoje i drugi koji su to isto prošli i osvojili. Postavljajte pitanja i tražite njihovu podršku jer su bili tamo gdje ste sada i mogu vam pružiti smjernice i ohrabrenje.

Znate ljude koji vas mogu držati odgovornima. Uhvatite ih i zamolite ih da vam pruže nježnu odgovornost. Ako imate ovu podršku, olakšat ćete obavljanje posla potrebnog za suočavanje sa slabostima, pomoći će vam da nastavite s promjenom svog ponašanja, a možda čak i ubrzati postupak.

Ovaj postupak neće biti lak. Riječ je o suočavanju sa svojim strahovima, sumnjama i onim zbog čega se osjećate ranjivo. I naporno radite kako biste prevladali ono što vas čini slabima. Riječ je o promjeni, što je zastrašujuće.

Ali promjena je stalna, pa biste mogli i preuzeti kontrolu i promijeniti nešto što će koristiti vama i vašem životu. Jer toliko vrijediš.

Ovaj se gostujući članak izvorno pojavio na YourTango.com: Kako se suočiti s najvećom slabošću (kako biste je konačno mogli prevladati).