Svijet-Of-Psihologije-Blog

Disfunkcionalne obitelji i njihovi psihološki učinci

Kada su se početkom ove godine provodili protokoli zaključavanja, poremećena je naša sloboda, rutina i odgovornosti u kućanstvima. Uz to, povećana neizvjesnost, financijski stres i teret skrbi spustili su naš prozor tolerancije. Mnogima je otvorio stare rane i doveo do trajnih sukoba kod kuće. Djeca su prisiljena doživljavati napete obiteljske interakcije iz dana u dan, bez utjehe ometanja i udaljenosti.

Postoji velik stupanj varijabilnosti u načinu na koji se interakcije i ponašanja javljaju unutar domova, a obrazac tih interakcija čini srž naše obiteljske dinamike (Harkonen, 2017.). Obitelji imaju jedinstveni skup dinamike koja utječe na način na koji svaki član razmišlja i odnosi se na sebe, druge i svijet oko sebe. Na tu dinamiku utječe nekoliko čimbenika, uključujući prirodu roditeljskog odnosa, osobnost članova obitelji, događaje (razvod, smrt, nezaposlenost), kulturu i etničku pripadnost (uključujući vjerovanja o rodnim ulogama). Popis je beskrajan i ne čudi da je odrastanje u otvorenom, podržavajućem okruženju iznimka, a ne norma.

Važno je odbiti da je ideja o savršenom roditelju / obitelji mit. Roditelji su ljudi, manjkavi i doživljavaju vlastite brige. Većina se djece može nositi s povremenim bijesnim ispadom, sve dok postoji ljubav i razumijevanje kojima se to može suprotstaviti. U "funkcionalnim" obiteljima roditelji nastoje stvoriti okruženje u kojem se svi osjećaju sigurno, čuti, voljeti i poštovati. Kućanstva često karakteriziraju niska konfliktnost, visoka razina podrške i otvorena komunikacija (Shaw, 2014). To pomaže djeci da se kreću u fizičkim, emocionalnim i socijalnim poteškoćama dok su mala i ima trajne učinke tijekom prelaska u odraslu dob.

Alternativno, odrastanje u nefunkcionalnoj obitelji može djeci ostaviti emocionalna ožiljaka i utjecati na njih tijekom cijelog života. Štetna obiteljska okruženja mogu uključivati sljedeće (Hall, 2017.):

Agresivnost: ponašanja koja su tipična omalovažavanju, dominaciji, laži i kontroli.
Ograničena naklonost: Odsutnost fizičkih ili verbalnih potvrda ljubavi, empatije i vremena provedenog zajedno.
Zanemarivanje: Nije posvećena pažnja drugome i nelagoda oko članova obitelji.
Ovisnost: Roditelji koji su prisiljeni na posao, droge, alkohol, seks i kockanje.
Nasilje: prijetnja i upotreba fizičkog i seksualnog zlostavljanja.

Za djecu obitelji čine cjelokupnu stvarnost. Kad su mladi, roditelji su bogoliki; bez njih ne bi bili voljeni, nezaštićeni, nesputani i bez hrane, koji bi živjeli u stalnom stanju terora, znajući da neće moći preživjeti sami. Djeca su prisiljena prilagoditi se i omogućiti kaotično, nestabilno / nepredvidivo i nezdravo ponašanje roditelja (Nelson, 2019).

Nažalost, djeca nemaju sofisticiranost da razumiju i verbaliziraju svoja iskustva, razlikuju zdrava i nezdrava ponašanja i sve to shvate. Oni mogu situaciju tumačiti tako da odgovara uvjerenju o normalnosti, dalje nastavljajući disfunkciju (npr., "Ne, nisam bio pretučen. Samo sam bio izudaran" ili "Moj otac nije nasilan; to je samo njegov način"). Oni čak mogu prihvatiti odgovornost za nasilje kako bi odgovarala njihovoj stvarnosti. Što više to čine, veća je vjerojatnost da se pogrešno interpretiraju i razviju negativne koncepte o sebi (npr. "Došlo mi je. Nisam bio dobro dijete").

Tijekom svojih mlađih godina djeca formiraju određena uvjerenja i nose ih ničim izazvana u odraslu dob. Na ta uvjerenja utječu postupci i izjave njihovih roditelja i često se internaliziraju, na primjer, "djeca bi trebala poštivati svoje roditelje bez obzira na sve", "to je moj način ili nikako" ili "djecu treba vidjeti, a ne čuti". To tvori tlo iz kojeg izrasta toksično ponašanje i koje se može izravno priopćiti ili maskirati u riječi savjeta, izražene u terminima „treba“, „treba“ i „treba biti“.

Izgovorena uvjerenja su opipljiva, ali s njima se može hrvati. Na primjer, uvjerenje roditelja da je razvod pogrešno, mogao zadržati kćer u braku bez ljubavi, međutim, to se može osporiti. Neizgovorena uvjerenja su složenija; postoje ispod naše razine svijesti i diktiraju osnovne životne pretpostavke (Gowman, 2018). Na njih mogu implicirati iskustva iz djetinjstva, na primjer, kako se vaš otac ponašao prema vašoj majci ili kako su se odnosili prema vama, potičući vas da vjerujete idejama poput „žene su inferiorne u odnosu na muškarce“ ili „djeca bi se trebala žrtvovati za svoje roditelje“.

Kao i kod vjerovanja, postoje neizgovorena pravila, povlačenje nevidljivih niti i zahtijeva slijepa poslušnost, npr. „Ne vodi vlastiti život“, „ne budi uspješniji od oca“, „ne budi sretniji od svoje majke“ ili "ne napusti me". Odanost obitelji nas veže uz ta uvjerenja i pravila. Može postojati izraženi jaz između očekivanja / zahtjeva roditelja i onoga što djeca žele za sebe. Nažalost, naš nesvjesni pritisak da se pokorimo gotovo uvijek zasjenjuje naše svjesne potrebe i želje i dovodi do samouništavajućeg i poražavajućeg ponašanja (Naprijed, 1989.).

Postoji različitost u disfunkcionalnim obiteljskim interakcijama - i u vrstama, ozbiljnosti i pravilnosti njihove disfunkcije. Djeca mogu doživjeti sljedeće:

Biti prisiljen zauzimati se za vrijeme sukoba roditelja.
Doživljavanje "pomicanja stvarnosti" (ono što je rečeno proturječi onome što se događa).
Kritizirani ili ignorirani zbog njihovih osjećaja i razmišljanja.
Imati roditelje koji su neprimjereno nametljivi / upleteni ili udaljeni / neupitan.
Imati prekomjerne zahtjeve za svojim vremenom, prijateljima ili ponašanjem - ili, obratno, ne dobivati smjernice ili strukturu.
Doživljavanje odbijanja ili povlaštenog tretmana.
Potiču se na upotrebu alkohola / droga.
Biti fizički tučen.

Zlostavljanje i zanemarivanje utječu na djetetovu sposobnost da vjeruje svijetu, drugima i sebi. Uz to, odrastaju bez referentnog okvira za ono što je normalno i zdravo. Mogu razviti osobine s kojima se bore tijekom svog odraslog života, a učinaka je mnogo. Možda ne znaju živjeti bez kaosa i sukoba (ovo postaje obrazac životnog stila) i lako se dosađuju (Lechnyr, 2020.). Djeca koja su lišena djetinjstva moraju "prebrzo odrasti". Kao rezultat toga, oni su odvojeni od svojih potreba i suočavaju se s poteškoćama u traženju pomoći (Cikanavicious, 2019). Djeca, koja su se neprestano ismijavala, odrastaju kako bi oštro prosuđivala sebe, lagala i neprestano tražila odobrenje i potvrdu. Djeca se mogu bojati napuštanja, vjeruju da su neljubazna / nedovoljno dobra i osjećaju se usamljeno / neshvaćeno. Kao odrasli, suočavaju se s poteškoćama u stvaranju profesionalnih, socijalnih i romantičnih veza, a u odnosima se smatraju pokornim, kontrolirajućim, neodoljivim ili čak odvojenim (Ubaidi, 2016.). Da bi utrnuli svoje osjećaje, mogu zloupotrijebiti droge ili alkohol i baviti se drugim rizičnim ponašanjima (npr. Nepromišljena vožnja, nesiguran seks) (Watson i sur., 2013.).

Možda najozbiljnije od svega, ove osobe nastavljaju ciklus razvijajući vlastite roditeljske probleme i jačajući disfunkcionalnu dinamiku (Bray, 1995). Svjestan je nefunkcionalnih obrazaca naše prošlosti i kako oni utječu na naše razmišljanje i djelovanje u sadašnjosti presudan je prvi korak.

Navedi bolna ili teška iskustva iz djetinjstva.
Prepoznajte da imate moć nad svojim životom.
Prepoznajte ponašanja i uvjerenja koja biste željeli promijeniti.
Budite asertivni, postavite granice i vježbajte nevezivanje.
Pronađite mrežu za podršku.
Potražite psihološku pomoć.

Za roditelje:

Izliječite se od vlastite traume.
Budite ljubazni, iskreni i otvorenog uma - i slušajte.
Stvorite okruženje poštovanja, sigurnosti i privatnosti.
Modelirajte zdravo ponašanje i uvježbavajte odgovornost.
Dajte jasne smjernice i činjenične podatke.
Naučite kako se ispričati.
Budite nježni sa zadirkivanjem, sarkazmom itd.
Dopustite djeci da se mijenjaju i rastu.
Provoditi pravila koja usmjeravaju ponašanje, ali ne reguliraju nečiji emocionalni i intelektualni život.
Provodite vrijeme zajedno kao obitelj.
Znajte kada trebate zatražiti pomoć.

Reference:

Härkönen, J., Bernardi, F. i Boertien, D. (2017). Obiteljska dinamika i dječji ishodi: pregled istraživanja i otvorena pitanja. Eur J Stanovništvo 33, 163–184. https://doi.org/10.1007/s10680-017-9424-6
Shaw, A. (2014). Obiteljsko okruženje i dobrobit adolescenata [blog post]. Preuzeto s https://www.childtrends.org/publications/the-family-environment-and-adolescent-well-being-2
Dorrance Hall, E. (2017). Zašto je obiteljska ozljeda tako bolna Četiri razloga zbog kojih obiteljska povreda može biti bolnija nego povrijeđena od drugih [post na blogu]. Preuzeto s https://www.psychologytoday.com/us/blog/cious-communication/201703/why-family-hurt-is-so-painful
Nelson, A. (2019). Razumijevanje simptoma straha i samookrivljavanja za žrtve seksualnog zlostavljanja djece u liječenju: interakcija dobi mladih, vrste počinitelja i razdoblja liječenja. Počasne teze, Sveučilište Nebraska-Lincoln. 89. http://digitalcommons.unl.edu/honorstheses/89
Gowman, V. (2019). Kad djeca povjeruju da sam pogriješila: utjecaj razvojne traume na sustave uvjerenja i identitet [post na blogu]. Preuzeto s https://www.vincegowmon.com/when-children-believe-i-am-wrong/
Naprijed, S. i Buck, C. (1989). Otrovni roditelji: Prevladavanje njihovog povrijeđenog nasljeđa i povrat vašeg života, NY, NY: Bantam.
Cikanavicius, D. (2019). Učinci traume iz "Prebrzog odrastanja" [post na blogu]. Preuzeto s https://blogs.psychcentral.com/psychology-self/2019/12/trauma-growing-up-fast/
Al Ubaidi, B.A. (2017). Troškovi odrastanja u disfunkcionalnoj obitelji. J Fam Med Dis Pret., 3(3): 059. doi.org/10.23937/2469-5793/1510059
Lechnyr, D. (2020). Čekaj, nisam lud ?! Odrasli koji su odrasli u disfunkcionalnim obiteljima [blog post]. Preuzeto s https://www.lechnyr.com/codependent/childhood-dysfunctional-family/
Al Odhayani, A., Watson, W. J., i Watson, L. (2013). Posljedice ponašanja zlostavljanja djece.Kanadski obiteljski liječnik Medecin de famille canadien, 59(8), 831–836.
Bray, J.H. (1995). 3. Procjena obiteljskog zdravlja i nevolje: međugeneracijsko-sistemska perspektiva [procjena obitelji]. Lincoln, NB: Buros-Nebraska serija o mjerenju i ispitivanju. Preuzeto s https://digitalcommons.unl.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1006&context=burosfamily