17 pitanja koja trebate zatražiti od partnera da produbi vezu
Kao takav, sjajan način za kultiviranje vaše veze je razgovor o tim unutarnjim svjetovima - jer dobra komunikacija nadilazi razgovor o zadacima, poslovima i djeci. (Te su teme, naravno, također važne. Ali isto tako i zalaženje u intimne i često previdjene razgovore.)
Pitali smo nekoliko stručnjaka za veze za njihove prijedloge za suvisla, zabavna ili poticajna pitanja koja partneri mogu postavljati jedni drugima. Evo što su podijelili ...
- Kako ti je prošao dan?
To je tako jednostavno, izravno pitanje. Ali u kaosu svakodnevnog života, možda biste ga zaboravili pitati. "To ljudima omogućuje dijeljenje specifičnosti i svakodnevno održavanje veze", rekla je dr. Mudita Rastogi, licencirana bračna i obiteljska terapeutkinja iz Arlington Heightsa u državi Ill.
- Što trebaš od mene trenutno?
Ovo je važno pitanje koje trebate postaviti kada vaš partner ima težak dan, rekao je Rastogi. "Omogućuje partneru koji pita da prilagodi svoju pomoć onome što je potrebno."
- Kako mogu izraziti svoj bijes i sukob?
To je pitanje koje si svaki partner postavlja, odgovarajući naglas dok drugi partner sluša.
Prema kliničkom psihologu s Beverly Hillsa Franu Walfishu, PsyD-u, najvažniji čimbenik zdrave i trajne veze je učinkovito upravljanje sukobima. To uključuje slušanje bez prekida, spremnost na raspravu o problemima, toleriranje razlika i strateška rješenja, rekla je.
- Čemu se radujete danas, ovog tjedna i ovog mjeseca?
"Ovo vam pomaže da se prilagodite onome u čemu vaš partner uživa", rekao je Rastogi. Osim toga, uravnotežuje ozbiljnije i potencijalno negativne teme, rekla je.
- Jesam li vam dobar supružnik?
- Koje su tri stvari koje radim bez kojih ne biste mogli živjeti?
- Na koje načine najviše doživljavate ili osjećate ljubav prema meni ili prema onome što radim?
"Važno je redovito se provjeravati da li to što radite i govorite pozitivno potiče vezu", rekao je Erik R. Benson, MSW, LCSW, privatni terapeut na području Chicaga i sjevernog predgrađa. Predložio je postavljanje ova tri pitanja.
- Da možete biti lik u bilo kojoj knjizi, koji biste to lik bili i zašto?
- Da se možete vratiti u svoje tinejdžersko ja, koje dvije riječi biste rekli?
Benson je također podijelio ova dva pitanja koja mu je supruga, koja radi u području specijalnog obrazovanja, pomogla da ga bolje upozna.
- Opiši savršeno vas dan (ili ako biste mogli raditi što god želite jedan dan, što bi to bilo?)
Ovo je još jedno pitanje koje mu je postavila Bensonova supruga. Takve joj informacije pomažu u planiranju aktivnosti, datuma i darova, rekao je.
- Da mogu promijeniti nešto na sebi, promijenio bih _____.
"Ovo vam daje prozor u nešto zbog čega se osoba osjeća nesigurno", rekao je Walfish. I to je prilika da partneri budu empatični i suosjećajni jedni s drugima, rekla je.
- Ako sam tipičan dan proveo u vašim cipelama, opišite što bih doživio.
Benson je predložio postavljanje gornjeg pitanja.Empatija je ključna za zdrave veze, a takva pitanja pomažu partnerima da steknu dublje razumijevanje međusobnih iskustava.
- Što biste radili u životu da novac nije problem?
"Ovo pomaže [parovima] da se povežu oko dugoročnih želja, snova i planova", rekao je Rastogi.
- Kad biste mogli imati tri želje, što biste poželjeli?Ovo je još jedno pitanje koje otkriva fantazije vašeg partnera, pa čak i njihov osobni karakter, rekao je Walfish.
- Koji je vaš najveći strah?
"Možete podržati svog partnera ne pritiskajući pri približavanju zastrašujućem teritoriju", rekao je Walfish. Također možete pitati kako pomoći partneru da postane ugodnije, rekla je. "Želite biti sigurna luka svog partnera u koji ćete doći radi sigurnosti, umirenja i zacjeljivanja."
- Koje bi bile vaše posljednje želje da ste onesposobljeni i ne možete donositi zdravstvene odluke?
Nema sumnje, ovo je teško postaviti pitanje. Ali, kao što je Rastogi rekao, to je kritično.
- Što je najbolje što ti se dogodilo?
Ovaj ostavlja razgovor pozitivnim, rekao je Walfish. "Svatko od vas razmišlja o sretnim, divnim utjecajima u svom životu."
Ovaj dio uključuje i druga pitanja, zajedno s dodatnim savjetima o produbljivanju veze s partnerom.
