Najbolje od naših blogova: 10. srpnja 2015
Sljedeću minutu nemojte razmišljati o bijelom medvjedu.
Teško, zar ne?
U ovomeUvidi na rubuZvuči točno podcast, Dr. Kristin Neff govori o: "Eksperiment misli bijelog medvjeda." U njemu je jednoj skupini sudionika rečeno da ne razmišlja o bijelom medvjedu, a drugoj skupini je rečeno da misle što više mogu o bijelom medvjedu. Pogodite koja skupina nakon toga nije mogla prestati razmišljati o tome?
Suzbijanje emocija može nas ojačati i produžiti. Dok dr. Neff kaže, "dok se, kad ih pustimo, ne opiremo i ne sadrže ih, a oni se mogu samo rasipati sami."
Koliko stvari trenutno pokušavate izbjeći? Možda se ne radi o rješavanju svih vaših problema odjednom, već o stavljanju na policu dok ne budete spremni za rješavanje problema.
Samo za danas pogledajte sve stvari koje trebaju vašu pažnju. Kojim trenutno imate energiju, resurse i sposobnost upravljanja? Koji su manje hitni i mogu se staviti na policu radi rješavanja drugi dan?
Dopustite da vam naši glavni postovi pomognu u razlikovanju problema koji zahtijevaju trenutnu pažnju i onih koji se mogu odložiti za sutra.
Negativna percepcija budućnosti i začarani ciklus depresije
(NLP otkrića) - Vidite li svoju budućnost kao čašu polupraznu ili napola punu? Istraživači su otkrili da vaše misli i uvjerenja o budućnosti mogu potaknuti depresiju.
Zašto ljudi s mentalnim bolestima samosabotiraju?
(Ne zovi me ludim) - Zašto bi netko tko se već bori s mentalnim bolestima sabotirao njihovu sreću i uspjeh? Pročitajte ovo da biste saznali iznenađujući odnos između mentalnih bolesti i identiteta.
Daje li vam bipolarni poremećaj KRATAK osigurač?
(Humor za mentalno zdravlje) - Bez obzira borite li se s bipolarnim poremećajem ili ne, steći ćete mudrost u Chatovim alatima za suočavanje s bijesom i bijesom.
Motivacijski ponedjeljak: Tko će vas zaustaviti?
(Ženski wellness kutak) - Trebate motivaciju za postizanje svog sljedećeg cilja? Otkrijte kako vas pametni ciljevi mogu približiti onome što zaista želite u životu.
Riječi mogu naštetiti
(Prihvaćajući ravnotežu) - Svi smo bili tamo. Netko kaže nešto neosjetljivo i povrijedljivo, i umjesto da odgovorimo ili odahnemo, mi reagiramo. Kao što ovaj bloger dijeli, još je teže riješiti se kada netko koristi vašu mentalnu bolest protiv vas.
