Prihvaćanje nesavršenosti: naši ožiljci pričaju priču

Japanci imaju oblik umjetnosti poznat kao Kintsugi. To podrazumijeva komad slomljene keramike koji se popravlja ili zlatom ili srebrom. Zlato ili srebro stavljaju se u pukotine slomljene keramike, a u nekim se slučajevima cijeli komadi zamjenjuju jednim od ta dva. Ova tehnika obuhvaća nesavršenost ili nedostatak predmeta. Kao na primjer kako bismo trebali prihvatiti vlastite nesavršenosti, nedostatke ili ožiljke. Jer ti ožiljci pričaju naše priče.

Kao i kod keramike koja pojačava zlato, i naši nas ožiljci poboljšavaju. Naši ožiljci pokazuju našu ustrajnost, čvrstinu i hrabrost. Omogućuje ljudima da znaju da smo slomljeni, ali sastavljeni i jači zbog toga, već smo postigli svoj proboj. Da, to je kliše "ono što nas ne ubija samo nas čini jačima." Zapravo nas čini jačima jer iz toga učimo. Doznajemo da imamo snagu za koju nikada nismo znali da postoji; s ovom novootkrivenom snagom smijemo rasti.

Nešto prije, vidio sam video na Facebooku, a na njemu se nalazio muškarac s protetskom nogom koji je dizao gume, a mladić pored njega s protetskom nogom podigao je i manju gumu. Video je dovoljno govorio meni i svima ostalima koji su ga gledali dok je postajao viralan. Ne samo da je ovaj čovjek prihvatio vlastitu manu kao što biste rekli, on je i dijete osnažio da učini isto. I oboje su zbog toga bili jači - fizički i emocionalno. Vidio sam kako zlato u obojici sjajno sjaji.

U posljednje vrijeme na internetu, bilo na Facebooku, Instagramu ili Twitteru, ljudi su otvoreniji prema dijeljenju svojih "ožiljaka" bilo da se radi o protetskom udu, opeklini ili nekoj nesreći i priči koja stoji iza toga. Vjerujem da im ovaj proces pomaže da prevladaju traumu, ali također pomaže drugima sa vlastitom traumom i pričom. Omogućuje drugima koji imaju slična iskustva da znaju da nisu sami.

Budući da sam terapeut, prirodno sam počeo razmišljati o ljudima koji nose oko sebe ožiljke koji nisu vidljivi svijetu. Te osobe mogu preživjeti zlostavljanje, silovanje ili mentalne bolesti. Samo gledajući ih ne biste nužno znali što su doživjeli. Uzeli su tu pukotinu u svoju dušu i takoreći je napunili zlatom. Svakodnevno se probude i ŽIVE i to je pobjeda. To je pobjeda jer to nije lako učiniti. Potrebna je velika snaga i ustrajnost da biste nastavili ići dalje sa životom. Za ljude koji se bave traumom ili mentalnom bolešću to je mentalitet jednog dana, u nekim slučajevima sat vremena. Ali svaki dan kad živiš pobjeđuješ.

Osobno sam smatrao da je bilo sjajno kad je napadač Cleveland Cavaliera Kevin Love napisao na Tribunalu Players 'svoje borbe s napadima panike, a čuvar Toronto Raptorsa DeMar DeRozan otkrio svoje bitke s depresijom. I ne zaboravimo sve žene koje su izašle iza pokreta #metoo. Omogućuje drugima da se povežu i znaju da nisu sami. Pogotovo djeca koja se ugledaju na njih.

Koje su u životu neke druge pukotine koje će možda trebati popuniti? Neke bi mogle biti misli o neuspjehu. Ljudi se mogu osjećati kao neuspjeh zbog gubitka posla, razvoda ili otuđene veze. Ti su osjećaji prirodni, čak bih rekao da je proživljavanje 5 faza tuge u redu i potrebno. Međutim, kad sve budete rekli i učinili kad uspijete preživjeti i učiti iz situacije, postali ste fino umjetničko djelo.

Ako se borite s traumom, evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći:

• Prihvatite svoje osjećaje.Nakon što doživite traumatični događaj, možete doživjeti niz emocija. Te emocije mogu uključivati ​​krivnju, šok i bijes. To su normalne emocije koje treba iskusiti. Nemojte sebi uskratiti te osjećaje, oni su neophodni u procesu ozdravljenja. Nemojte žuriti da se osjećate bolje, pružite si poštovanje i ljubav i dopustite sebi da ozdravite. Bit ćete sretni zbog toga.
• Potražite terapiju.Ne bojte se potražiti stručnu pomoć, ona vas neće učiniti slabima. Postoje trenuci kada trebamo druge da nam pomognu, posebno one koji su osposobljeni za pomoć ljudima da se oporave od traume.
• Povežite se s drugima.Nakon što doživite traumu, možda želite biti sami i izolirati se, to zapravo može pogoršati stvari. Važno je povezati se s obitelji i prijateljima, ti odnosi mogu vam pomoći da ozdravite.
• Self-Objaviti.Samootkrivanje vam može ne samo pomoći, već može pomoći nekome u sličnoj situaciji. Osjećam da uvijek postoji vrijeme i mjesto za samootkrivanje. Možda ćete htjeti podijeliti svoje iskustvo kad primijetite da netko nešto prolazi i može imati emocionalnu i mentalnu korist od vašeg otkrivanja.
• Izazovi sebe.Ožiljci koje imamo govore našu priču. Također nas podsjećaju na ono što smo prošli, s tim da možemo nositi strah, tugu ili bespomoćnost. Naša novootkrivena snaga dolazi iz izazivanja ovih strahova, ne dopuštajući si da budemo tužni i bespomoćni. Preživjeli ste, sada pokažite svima uključujući sebe.

Dakle, što god da ste možda doživjeli u svom životu ili možete doživjeti u budućnosti. Vjerujte mi da vas neće potpuno slomiti. Ispunite svoje pukotine zlatom snage, poniznosti i hrabrosti. Pokažite svoju jedinstvenost svijetu, jer snaga koju pokazujete u sebi može biti snaga koju treba netko drugi.