Kako možete pomoći svom ožalošćenom prijatelju?
Kako se 2007. bliži kraju, mnogi od nas stavit će svoj život pod mikroskop. Neki će negative u svom životu vidjeti uvećane; osrednji posao nekako se čini kao najgora stvar koja se ikad mogla dogoditi, problemi s kilažom ili teška veza postaju entitet koji sve zahtijeva. Međutim, ljudi su najviše pogodili tijekom ove sezone zajedništva, možda su upravo oni koji pate od nedavne smrti voljene osobe.
Ovaj tjedan suočio sam se s teškim zadatkom pokušaja utjehe tri različita prijatelja nakon što su primili vijest o smrti člana obitelji. Budući da smatram da je uloga dobrog prijatelja podrška, posebno u ovo doba; Istraživao sam kako najbolje pomoći svojim prijateljima u ovo najteže vrijeme. Kad tipična naljepnica s odbojnikom "sve će biti u redu" jednostavno neće učiniti, razmislite o sljedećim radnjama koje sam prikupio na jednom web mjestu Hospica;
- Potaknite izražavanje misli i osjećaja
"Želite li razgovarati?"
"Ne znam što bih rekao, ali stalo mi je."
"Molim te, ne brini ako plačeš preda mnom."- Pomozite u stvaranju rituala
- Pomozite prisjetiti se dobrih vremena
- Pomozite da žaljenje stavite u perspektivu
- Pozovite osobu da se obrati svojoj vjerskoj zajednici i / ili profesionalcu za tugu
- Potaknite osobu da razmotri grupu za podršku
- planirajte teška vremena / datume (obljetnice, rođendani, praznici,
obroci)- Pomozite očistiti stvari voljene osobe i iskoristite vrijeme za prisjećanje
- Predložite pisanje pisma voljenoj osobi ili vođenje dnevnika
- Ne bojte se dobro se zabaviti ili nasmijati
- Podijelite omiljene citate, riječi ohrabrenja
- Ohrabrite osobu da brine o svom zdravlju
- Pomozite u kupovini, kuhanju, pisanju zahvalnica
- Budi strpljiv. Za tugu treba vremena. Izbjegavajte govoriti stvari poput „trebali biste biti
nastavljajući sa svojim životom. "
Smatram da je jedan od najvažnijih savjeta “Potaknite osobu da brine o svom zdravlju”. Većina ljudi, posebno žena, smatra da je njihov posao brinuti se o ostatku obitelji kad netko umre; međutim, osobu treba podsjetiti da se ne može učinkovito brinuti ni za koga dok se ne pobrine za sebe. Možete im pomoći da to učine tako što ćete im reći da je u redu da priznaju svoju tugu i razgovaraju o tome s vama ili nekim drugim što je izvan situacije.
Također je važno da se vi i vaš prijatelj držite svojih uobičajenih navika / sastanaka. Iako je za očekivati da će smrt privremeno poremetiti normalnu rutinu osobe, pokušajte nastaviti okupljanja uz kavu, izlete u kupovinu ili druge aktivnosti koje redovito radite svom prijatelju, što je prije moguće nakon što se dogodi stvarni sprovod ili drugi spomen , To će podsjetiti vašeg prijatelja da mora živjeti i pomoći će im spriječiti da postanu izvanredno depresivni i povučeni zbog tuge.
Što je najvažnije, budite strpljivi; vaš je prijatelj doživio značajan gubitak i na njega će najvjerojatnije utjecati neko vrijeme. Proces tugovanja vrlo je individualan što se tiče vremenske linije, a nekima može trebati više vremena da obrade svoju tugu.
