Internet računalna igra pomaže u padu kilograma
Nova računalna igra mogla bi pomoći ljudima da kontroliraju svoje grickalice i smršave, prema novom istraživanju.
Nova studija psihologa sa Sveučilišta Exeter i Sveučilišta Cardiff pokazuje da su sudionici u prosjeku izgubili 0,7 kg (oko 1,5 kilograma) i konzumirali oko 220 kalorija manje dnevno dok su prolazili tjedan dana treninga na internetskoj računalnoj igri.
Budući da pretilost doseže razmjere epidemije, istraživanje otvara mogućnosti da tehnike treninga mozga usmjerene na problematična ponašanja - poput prejedanja i pijenja alkohola - mogu pomoći ljudima da preuzmu kontrolu, primijetili su istraživači.
Pod vodstvom dr. Natalije Lawrence, istraživači su razvili internetsku računalnu igru koja ljude uvježbava da se odupru nezdravim grickalicama. Igra zahtijeva da ljudi više puta izbjegavaju pritiskati slike određenih slika - na primjer, kekse - dok reagiraju na druge slike, poput voća ili odjeće. To trenira ljude da kaloričnu hranu povežu sa "zaustavljanjem", prema istraživačima.
U prethodnoj studiji istraživači su pokazali da ovaj trening smanjuje količinu hrane koju ljudi jedu u laboratorijskim testovima.
Nova studija, objavljena u časopisu Apetit, utvrdio je da je 41 odrasla osoba koja je završila četiri desetominutne sesije internetskog treninga izgubila malu, ali značajnu količinu kilograma i pojela manje kalorija, prema procjenama izvedenim iz dnevnika hrane.
Trening je također smanjio koliko se kalorijska hrana "stop" voli, prema istraživačima.
Smanjenje težine i nezdrava grickalica zadržali su se šest mjeseci nakon studije, prema samoprijavljivanju sudionika.
Učinci su primijećeni u odnosu na kontrolnu skupinu od 42 odrasle osobe koje su završile isti trening "zaustavi se protiv kretanja", ali uključuju slike nehrambenih predmeta, dodali su istraživači.
"Ova su otkrića među prvima koja sugeriraju da kratki, jednostavni računalni alat može promijeniti svakodnevno ponašanje ljudi u prehrani", rekao je Lawrence.
Primijetila je da, iako je "uzbudljivo vidjeti kako se učinci naših laboratorijskih studija prevode u stvarni svijet", istraživanje je još uvijek u povojima.
"Treba provesti veća, registrirana ispitivanja s dugotrajnim mjerama", napomenula je. „Međutim, naša otkrića sugeriraju da je ovom pristupu kognitivnog treninga vrijedno baviti se: besplatan je, jednostavan za izvođenje, a 88 posto naših sudionika reklo bi da bi to rado nastavili i preporučili bi prijatelju. To otvara uzbudljive mogućnosti za nove intervencije promjene ponašanja temeljene na temeljnim psihološkim procesima. "
Izvor: Sveučilište u Exeteru
