Zašto je ravnoteža između poslovnog i privatnog života uzaludna - i na što se treba usredotočiti
Možda u posljednje vrijeme dugo radite kako biste ispoštovali razne rokove. Možda ste i radili većinu vikenda. Ili ste se možda više usredotočili na obiteljsko vrijeme, što je značilo da radite manje sati. Rano ste zatvorili trgovinu da biste djecu mogli voziti na sportske treninge i zajedno večerati - i preumorni ste da biste povukli podijeljenu smjenu. Što znači da se e-pošta gomila, a projekti ostaju nedovršeni.
Mnogi se od nas osjećaju krivima, tjeskobnima ili nelagodno jer ne postižemo onu takozvanu ravnotežu između poslovnog i privatnog života. Osjećamo kao da je redovito izvan našeg dohvata.
To je razumljivo, jer pokušavamo postići nešto nemoguće, nešto što ne postoji.
Ravnoteža poslovnog i privatnog života "pojam je rezerviranog mjesta", potvrđuje Jones Loflin, govornik i trener koji pomaže pojedincima i organizacijama koji se muče s previše posla. To je bio najbolji opisnik u to vrijeme - "i zapeo je".
Ali pokušavati živjeti na ovaj način - da bi se postigla ravnoteža između posla i života - krajnja je uzaludnost, rekao je.
"Uvijek će biti dana, tjedana ili čak mjeseci u kojima će biti potrebno više naše fizičke, mentalne i emocionalne energije u jednom području našega života nego u drugom."
Loflin koristi analogiju čina visoke žice: osoba koristi balansirajuću šipku kako bi joj pomogla da pređe žicu, a ta se šipka neprestano pomiče.
Pa ako je ravnoteža između poslovnog i privatnog života uzaludna, što je zapravo korisno i korisno?
Bolji pojam i koncept je „radni život zadovoljstvo„. Jer, kao što je Loflin rekao, zapravo se radi o „donošenju pravog izbora gdje su nam trenutno potrebni vrijeme i energija na temelju naše svrhe, ciljeva, vrijednosti ili bilo kojih principa koji vode naš život ... Ako živimo svoj život usko usklađen s naša svrha, mi smo više zadovoljan s našim ishodima. A zadovoljstvo se može mjeriti puno preciznije od ravnoteže. "
Zadovoljstvo radnim životom specifično je za svaku osobu, rekao je Loflin, autor nekoliko knjiga, uključujući i njegovu posljednju,Uvijek raste: Kako postati snažan (e) vođa u bilo kojoj sezoni, Opet, to ovisi o vašim vrijednostima, ciljevima i prioritetima. Za Loflina je zadovoljstvo radnim životom: "svaki dan imati željeni utjecaj na moj svijet." "To je osjećaj koji imam kad noću stavim glavu na jastuk i imam zadovoljstvo jer znam da sam dao sve od sebe da živim ovaj dan u skladu sa svojim vrijednostima."
Da biste započeli istraživanje vlastitog zadovoljstva, Loflin je predložio dovršenje ove izjave i utvrđivanje onoga što treba promijeniti: "Bio bih zadovoljniji svojim životom ako ..."
U nastavku je podijelio druge načine na koje možemo istraživati i povećati zadovoljstvo svojim radnim životom.
Razmotrite tri ključne kategorije. Loflin svoj život dijeli na ta područja: posao, ja i odnosi. Redovito si postavlja iskrena pitanja o svakom području kako bi razumio njegovo zadovoljstvo. Podijelio je ove primjere:
- Djelo: „Što sam učinio da danas pomaknem projekt naprijed? Kad bih sljedećih 30 dana koristio svoje vrijeme kao danas, bi li mi se posao povećao ili smanjio? "
- Sebstvo: “Jesam li započeo svoj dan tako da mi je pružio potrebnu fizičku, emocionalnu i mentalnu energiju? Jesam li bolja osoba zbog današnjih izbora? "
- Odnosi: „Jesam li se potrudio biti poticaj svima s kojima sam danas komunicirao? Jesam li se potrudio da danas razvijem barem jednu vezu? "
Možete stvoriti vlastita pitanja za svako područje na temelju onoga što vam je najvažnije i najvažnije. Možda čak i sami osmislite svoja područja.
Zatim razmislite želite li nešto promijeniti u bilo kojoj od kategorija. Na primjer, ako Loflin utvrdi da nije zadovoljan svojim napretkom u pisanju svoje sljedeće knjige, istražuje zašto se osjeća zaglavljenim i poduzima mjere da se pokrene.
Možda se osjećate nepovezano sa supružnikom, pa razgovarate s njim o planiranju sastanka za svaki petak. Možda se osjećate nepovezano sa sobom, pa ste odlučili izdvojiti 20 minuta ujutro za dnevnike o svojim mislima i osjećajima i protegnuti tijelo.
Utvrdite što vam je važno. Otkrijte "što uistinu želite stvoriti i iskusiti" i "što vam donosi najveću radost i čini se najživljima", rekao je Loflin. Zatim shvatite kako to izgleda iz dana u dan - i koje konkretne korake možete poduzeti da se to dogodi.
Na primjer, Loflin je radio s klijentom čija je temeljna vrijednost bila avantura. Loflin je pomogao klijentu da shvati da i izgradnja odnosa može biti avantura. Dakle, jedan korak koji je njegov klijent poduzeo bio je stvaranje zanimljivijih razgovora.
Odvojite vrijeme za slavlje. Loflin je otkrio da se previše ljudi fiksira zbog toga što ne radi, umjesto da uživa i slavi ono što rade. "Ako uvijek jurite za zadovoljstvom u radnom životu, propuštate priliku iskoristiti nevjerojatnu energiju koja dolazi kad odvojite trenutak da razmislite o svim pozitivnim stvarima koje ste učinili ili iskusili."
Pa, što vas trenutno nasmijava? U čemu uživate na poslu? U čemu uživate u svojoj obitelji? U čemu se osjećate dobro?
Naravno, život je fluidan. Zahtjevi i potrebe vašeg posla i vaše obitelji stalno su u promjeni. Takve su i vaše potrebe.
Kad ravnotežu između poslovnog i privatnog života koristimo kao barometar, često se na kraju osjećamo loše u svakom području. Taj stres, tjeskoba i prevladavaju sve prigušuju.
Bolje je pitanje: Jeste li zadovoljni u različitim područjima svog života? Koja možete nadovezati na druga pitanja poput: Koliko ste zadovoljni? Želim li unijeti neke promjene?
Ili je ovo jednostavno sezona u kojoj posao ima veću ulogu, ili obitelj, ili wellness. U svakom slučaju, ovisi o vama - i potpuno je u redu da je potpuno izvan ravnoteže.
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
