Dosada može biti opasna za mentalne bolesti
Ljudi s mentalnim bolestima prečesto ostaju u praznom hodu, uključujući i mene, što može dovesti do problema. Rezervno vrijeme znači više mogućnosti za brigu i prenaglašavanje stvari koje se događaju. To je uobičajeno među oboljelima od anksioznosti, ali ljudima u mojoj situaciji može predstavljati još veći problem, naime ljudima koji žive sa shizofrenijom.
Ponekad, kada imamo previše vremena u rukama, naš um odlazi na mjesta koja su intenzivna i zastrašujuća. Ideje koje se muče mogu se manifestirati na bilo koji način. Bez obzira radi li se o paranoji ili zabludama, depresiji ili halucinacijama, naš je um previše podložan izmicanju kontrole. Zato mislim da je važno da moramo nešto raditi.
Već sam govorio o kreativnom toku. Otkrivate svoj tok kad se bavite kreativnom aktivnošću koja vas toliko zaokuplja da izgubite pojam o vremenu. Kreativni hobiji su važni jer nas zaokupljaju i usredotočuju na nešto drugo osim na naše brige. To može biti crtanje, slikanje, rezbarenje drveta, pisanje, rad na laganom poslu ili zapravo sve što vam to omogućavateći.
Za mene je pisanje mjesto gdje pronalazim svoj tok. Ako ne tamo, onda u fotografiji i šetnji ili planinarenju. Ti su naizgled nominalni zadaci nevjerojatno važni za održavanje moje stabilnosti i, iako ih ne radim toliko često koliko bih trebao, dobro znam što se može dogoditi kad imam previše slobodnog vremena.
U posljednjih nekoliko mjeseci moj je raspored bio prilično jasan i doveo me do nekih kompromitirajućih situacija u vezi s glumom oko svojih zabluda ili paranoje. Također je stvorio vrtlog u mom umu u kojem se osjećam toliko frustrirano da ne napredujem da ne mogu raditi, a time i pojačavam činjenicu da ne mogu napredovati. Svakako dolazi do točke kada vam stvari moraju biti spas.
Svi se trebamo osjećati kao da napredujemo u svojim životnim pothvatima. Previše praznog hoda može nas pomalo poludjeti - to vrijedi za sve, ali posebno za ljude s mentalnim bolestima. Ako ste u situaciji da vam se čini da ne napredujete, možda bi bilo dobro poduzeti male korake prema svom cilju. To vam može pružiti osnovu za izgradnju nečeg većeg. Pokrenite zamah prema stvarima koje biste željeli učiniti ili stvarima za koje smatrate da bi ih trebalo učiniti. Izvući će vas iz kruga brige.
Vjerujte mi, bio sam tamo i previše sam upoznat s činjenicom da ne poduzimajući ništa može dovesti do osjećaja uznemirenosti. Iako je opuštanje neophodno, važno je i osjećati se postignuto. Samo se nemojte preopteretiti kad napokon krenete. Potrebna je osjetljiva ravnoteža da vas ne bi svladali.
Slika dosadnog muškarca putem Shutterstocka.
