Psihoterapija u ordinaciji vašeg liječnika

Jedan od trendova koji se vjerojatno neće bitno promijeniti jest činjenica da većina ljudi prvo razgovara sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite ili obiteljskim liječnikom o problemu mentalnog zdravlja. Na vašeg obiteljskog liječnika gleda se kao na stručnjaka za sve stvari, čak i kad te stvari uključuju probleme ili probleme mentalnog zdravlja.

Pa koliko su učinkovite kratke psihoterapijske intervencije u primarnoj zdravstvenoj zaštiti? Istraživači (Cape i sur., 2010.) pogledali su rezultate 34 studije u kojima je sudjelovalo 3.962 pacijenta i pronašli odgovor - terapija u liječničkoj ordinaciji iznenađujuće je učinkovita.

Kognitivno-bihevioralna terapija za anksioznost imala je najjači učinak, što znači da je vjerojatno najučinkovitija kratka intervencija za anksiozne poremećaje. Opće savjetovanje i terapija rješavanja problema također su bili učinkoviti, ali u manjoj mjeri. Svi oblici terapije pokazali su učinkovitost kod depresije, anksioznosti i mješovite depresije / anksioznosti kod pacijenata.

Za potrebe ovog istraživanja, istraživači su definirali da „kratka psihoterapija“ može biti između 2 i 10 sesija. Nekim se terapeutima ovo može činiti i pomalo dugim - 10 sesija je puno vremena za rad na jednom, određenom problemu mentalnog zdravlja.

Važno je napomenuti da, iako se istraživači pozivaju na psihoterapijski tretman koji se provodi u okruženju "primarne zdravstvene zaštite", nije ga provodio obiteljski liječnik. Terapiju su provodili iskusni terapeuti i psiholozi, a ne liječnici.

Iako se pokazalo da su svi proučeni oblici kratke terapije učinkoviti za ova tri problematična područja, bili su daleko manje učinkoviti u usporedbi s dugotrajnim psihoterapijskim tretmanima. To nije iznenađenje, s obzirom na to da se alate i vještine koje se podučavaju u terapiji mogu najbolje naučiti u okruženju u kojem osoba može isprobati nešto novo, a sljedeći se tjedan vratiti na razgovor i dobiti povratne informacije od terapeuta. Dugotrajna psihoterapija ostaje najbolji način liječenja (često u kombinaciji s lijekovima), ali "dugotrajnija" za ovu studiju značila je između 12 i 24 seanse (obično 3 do 6 mjeseci).

Međutim, ovi nalazi istraživanja ne bi trebali iznenađivati ​​terapeute. Mnogi terapeuti i psiholozi svjesni su da neki pacijenti (neke studije utvrde da je broj jedan od dva) dolaze na manje od 3 seanse. Postoje čak i knjige posvećene ovom fenomenu, koje se nazivaju psihoterapija s jednim zasjedanjem. Činjenica je da su kratke intervencije potrebne jer ljudi često ne žele ništa dublje ili duže.

Dobra vijest je da kratke (2 - 10 seanse) psihoterapijske intervencije mogu biti učinkovite. Nije vam nužno potrebna dugotrajna terapija da biste se osjećali bolje od depresije ili anksioznosti.

Referenca:

Cape, J. i sur. (2010). Kratke psihološke terapije anksioznosti i depresije u primarnoj zdravstvenoj zaštiti: meta-analiza i meta-regresija. BMC Medicine, 8:38. DOI: 10.1186 / 1741-7015-8-38.