Ograničite TV vrijeme da biste pomogli tinejdžerima da kontroliraju težinu
To je zaključak nove studije.
Prema Federalnim centrima za kontrolu i prevenciju bolesti u Atlanti, tinejdžerska se pretilost više nego utrostručila u posljednjih 30 godina s više od trećine djece i adolescenata koji trenutno imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili su pretili.
Istraživači su izveli jednogodišnje randomizirano ispitivanje zasnovano na zajednici u koje je bilo uključeno 153 odraslih i 72 adolescenta iz istih domaćinstava.
Tijekom te godine istražitelji su proveli šest licnih susreta grupa, slali mjesečne biltene i uspostavljali 12 kućnih aktivnosti.
Uz to, svako se kućanstvo složilo da istraživačima dozvoli da prikažu „TV dodatak” svim televizorima u kućanstvu za razdoblje od jedne godine studija. Sati gledanja televizije, prehrana i razina tjelesne aktivnosti mjereni su prije i nakon intervencije.
Istraživači su otkrili izravnu vezu između smanjenih TV sati i smanjenog debljanja za tinejdžere. Utjecaj TV sati na debljanje nije bio značajan za odrasle.
Ova otkrića sugeriraju da je gledanje televizije rizik za prekomjerno debljanje kod adolescenata. Nadalje, implikacija je da roditelji koji ograničavaju gledanje televizije svojih adolescenata mogu pomoći njihovom adolescentu da održi zdravu tjelesnu težinu.
Nalazi studije objavljeni su u Journal of Nutrition Education and Behaviour.
Prema CDC-u Nacionalno istraživanje zdravstvenog stanja i prehrane [NHANES] 2003.-2006., Oko 31 posto američke djece i adolescenata ima prekomjernu tjelesnu težinu ili je pretilo, stoga je pronalaženje uzroka debljanja u ovoj populaciji sve važnije.
Prema dr. Simone A. French, glavnoj istražiteljici ove studije, „Pokušali smo intervenirati u ponašanjima koja su povezana s energetskom ravnotežom, poput gledanja televizije, unosa zaslađenog šećerom, tjelesne aktivnosti i konzumacije upakiranog praktična hrana.
"Iako pojedinačni doprinos svakog od ovih ponašanja prekomjernom debljanju i pretilosti može biti mali, važno je ispitati njihovu moguću ulogu pojedinačno i zajedno u promicanju debljanja."
French je rekao da se povezanost između ovih ponašanja i rizika od prekomjerne debljanja može razlikovati među odraslima i adolescentima zbog različitih fizičkih i socijalnih stadija razvoja.
No, nazvala je studiju "važnim dokazom da je smanjenje broja sati rada moćna strategija za prevenciju debljanja koju roditelji mogu koristiti da pomognu u prevenciji prekomjernog debljanja kod svoje djece mijenjajući kućno okruženje i norme gledanja televizije u kućanstvu."
Izvor: Elsevier
