O tehnologiji i razgovoru licem u lice

Svijet nam je nadohvat ruke. Uz Internet. S našim telefonima. Povezani smo sa svime - a opet postajemo nepovezani s onim što se broji: Umjesto da vodimo duboke, sadržajne razgovore licem u lice, mi putem SMS-ova, e-pošte i chata na mreži. A kad razgovaramo licem u lice, često skeniramo ili bacamo pogled na svoje telefone ili druge uređaje. Manje smo prisutni s drugima. Manje smo prisutni sami sa sobom.

U rječniku sada postoji čak i riječ "phubbing". "To znači održavati kontakt očima tijekom slanja poruka", piše sociologinja i klinički psiholog dr. Sherry Turkle u svojoj najnovijoj knjizi Ponovno uspostavljanje razgovora: snaga razgovora u digitalno doba. "Moji mi studenti kažu da to rade stalno i da to nije tako teško."

U knjizi Turkle dijeli mnoge načine na koje postajemo nepovezani. Na primjer, studenti poštuju "pravilo trojice", kako ga neki nazivaju. „Kad ste s grupom na večeri, morate provjeriti imaju li barem troje ljudi glave s telefona prije nego što si date dopuštenje da gledate dolje vaš telefon."

Nije iznenađujuće, postoji puno "Čekaj, što?" Razgovor je razdvojen i usredotočen je na lagane teme, piše Turkle.

Također piše o roditeljima koji redovito koriste svoje mobitele kad su s djecom. Jedan otac provjerava e-poštu kad se kćer kupa. Zna da se ne bi trebao okretati telefonu, ali vrijeme za kupanje smatra dosadnim.

Turkle piše o tome da ga je kontaktirao dekan srednje škole u saveznoj državi New York. Rekla je Turkleu: „Čini se da studenti ne sklapaju prijateljstva kao prije. Oni sklapaju poznanstva, ali njihove veze izgledaju površno. "

Kao i gore navedeni studenti, i ovi mlađi studenti sjede u blagovaonici zakopani u svojim telefonima. Učitelji kažu da je teško navesti djecu da razgovaraju jedni s drugima u razredu (i da se sastanu s nastavnicima). Kad razgovaraju, razgovaraju o onome što je na njihovim telefonima. Čini se da ovaj novi razgovor djecu ne uči empatiji. "Čini se da se ovi studenti manje razumiju", piše Turkle.

Razgovor licem u lice je presudan. Prema Turkleu, to je "najljudskija - i najčovječnija - stvar koju radimo. U potpunosti prisutni jedni drugima, učimo slušati. Tu razvijamo sposobnost empatije. Tu doživljavamo radost što nas čuju, što nas razumiju. A razgovor unapređuje samorefleksiju, razgovore sa nama samima koji su kamen temeljac ranog razvoja i nastavljaju se tijekom cijelog života. "

Turkle ne predlaže da odbacimo svoje uređaje. Umjesto toga, ona sugerira da postajemo pažljiviji kako koristimo tehnologiju. “Dakle, moj argument nije anti-tehnologija. To je pro-razgovor - piše ona.

Ispod su neka od putokaza koje je Turkle predložio Ponovno uspostavljanje razgovora. Ovi vodiči daju nam mjesto za početak - za međusobno slušanje i za slušanje sebe.

Cijenite snagu svog telefona.

Ne podcjenjujte ključnu ulogu koju vaš telefon igra u vašem životu. To je puno više od dodatne opreme. "To je psihološki moćan uređaj koji mijenja ne samo ono što radite već i ono što ste", piše Turkle. Zapravo, samo posjedovanje telefona - ne treba ga uključivati ​​- mijenja putanju razgovora i ometa empatičnu vezu.

Uspori.

Turkle primjećuje da su neki od najvažnijih razgovora sami sa sobom. Da biste slušali sebe, bitno je usporiti. Jer obično nemamo. Više smo naviknuti na munjevitu brzinu Interneta, što stvara očekivanje da ćemo odmah dobiti odgovor na naša pitanja. Da bismo ispunili to očekivanje, postavljamo jednostavnija pitanja. "Na kraju zanijemimo komunikaciju i to otežava pristup složenim problemima."

Stvorite svete prostore.

Ostavite uređaje sa stola za vrijeme obroka. Ostavite ih kod kuće u šetnji. Nemojte ih koristiti u automobilu. Ako imate djecu, dajte im do znanja da ovo nije kazna. Umjesto toga, to je odraz vaših vrijednosti i prioriteta - ostati smisleno povezan; usredotočiti se na stvarne razgovore bez prekida; i uživati ​​u samoći i samorefleksiji.

Pridržavajte se pravila 7 minuta.

Student s fakulteta rekao je to Turkleu, jer treba najmanje 7 minuta da vidi kako će teći razgovor. "Pravilo je da morate pustiti da se odvija i ne ići na svoj telefon prije nego što prođe tih sedam minuta", piše ona. Neka sve duge stanke ili dosadni trenuci jednostavno budu.

Prema Turkleu, ovo je općenito dobar savjet. Na primjer, dosadu možemo promatrati kao priliku da pronađemo zanimljive stvari u sebi. Možemo sanjariti.

Osim toga, podsjetite se: „Često se u trenucima kada posrnemo, oklijevamo i zašutimo otkrijemo jedni drugima. Digitalna komunikacija može nas dovesti do uređenog života. Ne bismo smjeli zaboraviti da i neuređeni život vrijedi živjeti. "

Ne dopustite da tehnologija vlada vašim postupcima.

Uspješni ljudi s kojima je Turkle razgovarao ne pokušavaju postići nulu pristigle pošte. Umjesto toga, oni određuju određena vremena za najvažnije e-poruke. "Nikada ne dopuštaju da im pretinac pristigle pošte postavlja dnevni red", piše ona.

Ne bojte se odgovoriti na zahtjev riječima da morate razmisliti o tome. Prema Turkleu, "Odgovor na e-poruku rekavši" Razmišljam "kaže da cijenite razmišljanje i ne dopuštate da vas požuruju samo zato što vas tehnologija može požuriti."

Tehnologija nije strašna. I nismo osuđeni na to da ga koristimo. Ali od vitalne je važnosti osigurati prostor za razgovore licem u lice. Puno prostora. Od vitalne je važnosti biti u potpunosti prisutan bez naših uređaja. Trebamo razgovore licem u lice u svom bogatstvu i neurednosti. Trebamo ih jer su, kao što nas Turkle podsjeća gore, oni najljudskiji što radimo.

S kime danas možete razgovarati licem u lice (bez mobitela u ruci ili na stolu)?

Ako ga još niste vidjeli, pogledajte Turkleov osvjetljavajući TED govor nazvan "Povezan, ali sam?" iz 2012. godine.

Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!