Podcast: Kako promijeniti svoj psihološki identitet

Svi znamo da ovisnost, teška depresija i drugi uvjeti mijenjaju našu osobnost. Međutim, ono što malo tko zna jest koliko ta promjena može biti duboko ukorijenjena i koliko teško (i zastrašujuće) može biti pokušati ponovno postati „mi sami“. U ovoj epizodi takve promjene ispitujemo kroz iskustva našeg gosta koji je prevladao depresiju i ovisnost, a sada pomaže drugima da učine isto.

Pretplatite se na naš show!
I ne zaboravite nas pregledati!

O našem gostu

David Essel, MS, OM, najprodavaniji je autor (10), savjetnik, glavni životni trener, međunarodni govornik i ministar čija je misija pozitivno utjecati na 2 milijuna ljudi ili više svaki dan, u svakom području života, bez obzira na to njihovih trenutnih okolnosti.

Njegov najnoviji najprodavaniji film, FOCUS! IGRAJTE SVOJE CILJEVE ... DOKAZAN VODIČ ZA VELIKI USPJEH, MOĆAN STAV I OSNOVANU LJUBAV, utjecajni blog „FUPPING“ odabrao je kao jednu od 25 najboljih knjiga koje će vas učiniti boljom osobom!

Davidov 38-godišnji rad također visoko podržava pokojni Wayne Dyer, autor "Pileće juhe za dušu" Mark Victor Hansen, kao i mnoge druge poznate osobe i radijske i televizijske mreže iz cijelog svijeta.

Potvrđen je putem Psihologija danas kao jedan od najboljih savjetnika i životnih trenera u SAD-u, a putem Marriage.com potvrđen je kao jedan od najboljih svjetskih savjetnika i trenera.

David svakog tjedna prihvaća nove klijente u svoje programe 1 na 1 iz cijelog svijeta na www.davidessel.com

PRIJAVA PSIHOLOŠKOG IDENTITETA

Napomena urednika:Imajte na umu da je ovaj prijepis računalno generiran i da stoga može sadržavati netočnosti i gramatičke pogreške. Hvala vam.

Pripovjedač 1: Dobrodošli u emisiju Psych Central, gdje svaka epizoda predstavlja detaljni pogled na pitanja iz područja psihologije i mentalnog zdravlja - s voditeljem Gabeom Howardom i voditeljem Vincentom M. Walesom.

Gabe Howard: Pozdrav svima i dobrodošli u ovotjednu epizodu podcasta Psych Central Show. Zovem se Gabe Howard i sa mnom kao i uvijek Vincent M. Wales. A danas ćemo Vince i ja razgovarati s Davidom Esselom. David je najprodavaniji autor, savjetnik, glavni životni trener, međunarodni govornik i ministar čija je misija pozitivno utjecati na 2 milijuna ljudi ili više svaki dan u svakom području života, bez obzira na njihove trenutne okolnosti. David, dobrodošao u emisiju.

David Essel: O, bože, sjajno je biti s tobom, Gabe i Vince. Veselimo se našem današnjem razgovoru.

Gabe Howard: Ovo je prekrasno. I samo da razjasnimo vrlo brzo prije nego što krenemo ... Dva milijuna ljudi svaki dan.

David Essel: Znate, mi ne vjerujemo u male ciljeve, zar ne?

Gabe Howard: Ne, nemamo. Puno vam hvala što ste ovdje.

Vincent M. Wales: To je puno ljudi. Pa da te pitam ... znaš da postoji strahovito puno ljudi koji rade slične stvari kao i ti. I pomažete ljudima već 30 godina? Nešto kao to? To je dugo. Po čemu se vaša priča o vašem iscjeljenju razlikuje od ostalih?

David Essel: Razlog u svijetu osobnog rasta i oporavka od ovisnosti o mentalnom zdravlju i još mnogo toga ... razlog zašto u ovoj industriji postoji 700 milijuna autora isti je razlog zašto postoji toliko autora u industriji popravaka automobila, a vi znam da je industrija osobnog rasta općenito masovna, ali ljudi moraju čuti različite glasove i možda govorim isto što je rekao pokojni Wayne Dyer i ljudi, X posto ljudi bi zgrabilo Wayneove riječi i promijenilo život, a tu su i drugi ljudi koji možda se neće povezati i Wayne i ja smo bili jako dobri prijatelji dok je bio živ. A tu su i ljudi koji se možda i ne povezuju s njim, ali mogu se povezati s načinom na koji pričam, načinom pisanja ili video zapisima koje radimo, pa ne znam je li to toliko “Koja je velika razlika? ” jer trebamo imati različite glasove s različitim iskustvima. Znam da je jedna od prednosti u svijetu mentalnog zdravlja koju imam u tome što sam u svojoj prošlosti godinama dolazio od ekstremnog alkoholizma i ovisnosti o kokainu, što je bilo uzrokovano ili je osnovni uzrok mnogih ovisnosti depresija i nemogućnost suočavanja s osjećajima u životu. Prošao sam tešku kliničku depresiju, samoubilačku, do te mjere da sam morao dobiti ekstremnu medicinsku pomoć i znate sve te stvari, dečki, dok sam radio isti posao kao i danas. Dakle, ne samo da se moja energija razlikuje od mnogih drugih ljudi koji rade isti posao, riječi koje koristim mogu biti malo drugačije, već za razliku od nekih ljudi koji pišu o ovim temama o kojima ćemo razgovarati, a koji nisu doživjeli ekstremne mentalne bolesti ili izazovi ili bilo što drugo, ovisnost koju sam prošao, mislim da je i to jedna od prednosti koju donosim. Jer bio sam na onim stranama ograde koje su vrlo zastrašujuće, izuzetno zastrašujuće, i vratio sam se i mislim da je to prednost našeg rada što neki drugi ljudi možda neće moći ići toliko duboko ili toliko duboko kao mi idi jer nikada osobno nisu iskusili ove stvari, što nikome ne želim, ali krajnji rezultat je da je nevjerojatna empatija i suosjećanje koje mogu imati ljudi u svijetu koji se bore s mentalnim zdravljem ili ovisnošću jer Bio sam tamo. Vrlo sam zahvalan na svom poslu kako bih se uklonio iz nekih od ovih izazova, a također sam izuzetno zainteresiran za pomoć što većem broju ljudi koji se mogu probiti kroz ove stvari.

Vincent M. Wales: Fantastično.

Gabe Howard: Kad istražujemo emisiju, jedna od stvari koja se nekoliko puta pojavila i koja mi se učinila zanimljivom jest da ste rekli da je u početku zastrašujuće izliječiti se od depresije. I želio sam znati što si time htio reći. Možete li to objasniti malo više?

David Essel: Pa znate kad imamo neku vrstu izazova mentalnog zdravlja poput depresije, mi oko toga stvaramo identitet i da je taj identitet vrlo moćan. Mi ... zastrašujuće je otpustiti nešto s čime se ugodno osjećate, čak i ako to nije zdravo. Drugim riječima, recimo da tijekom depresije dobro stvaramo identitet kada razgovaramo s voljenima ili obitelji, to se uvijek temelji na tome kako se danas ne osjećamo tako sjajno, kako nemamo motivaciju ići u teretanu, kako mi ne ne ne ne ne. Kad te fraze ponavljate glasovno vanjskom svijetu ili u svojoj glavi, tijekom mjeseci i godina stvaramo identitet. Identitet kaže, ovo sam ja. Ja sam depresivna osoba. Da se odmaknem od tog identiteta, a zatim da vam ljudi ne govore svakodnevno: O, Bože, tako mi je žao, ovo je naporan dan. Ili, hajde, znamo da se možete kretati kroz ovo ili ste probali ovo ili ste probali ono? Kad radimo sve te stvari, misleći da pomažemo depresivnoj osobi, zapravo produbljujemo njezin identitet. Mi smo ... suosjećanje i empatija koje mislim da bismo svi trebali imati na početku pretvara se u ovu stvar u kojoj depresivna osoba zapravo izgleda i prikvačit će se za određene pojedince koji će također produbiti svoj identitet kao depresivna osoba. Pa kad kažem da je zastrašujuće. to je kao. ako smo već niz godina u depresivnom stanju. ne znamo kako je živjeti s malo lakoće. malo unutarnjeg mira. malo radosti. a dok lakoća. unutarnji mir i radost. momci, zvuči kao tri stvarno sjajne stvari ... depresivnoj osobi to je poput preseljenja u Afganistan. Ne znamo kako je to. Ne znamo teren. Ne znamo običaje. Ne znamo ništa drugo osim svog identiteta depresivne osobe. Dakle, to je zastrašujuće. A ista je stvar sa svijetom ovisnosti. Znate, i sam, dolazeći iz ozbiljne ovisnosti, nisam znao kako je to bilo otići na večeru, a da nisam popio piće, prije nego što sam napustio kuću. Nisam znala kako je to ići spavati noću bez više pića da bi me uspavala. Dakle, zastrašujuće je otići od identiteta kojeg ste držali godinama i ući u novi život. A toj depresivnoj osobi, naravno, u osnovi želi biti sretna i zdrava, toliko je ugodno u svojoj maloj zoni da izlazak izvan nje može izgledati nevjerojatno prijeteće. I surađivali smo s nekim ljudima koji su, nakon što su prevladali, citirali un quote, svoju depresiju i kad su se počeli osjećati bolje, promašili sva priznanja ljudi koji kažu: "Kako si danas i nadamo se da si bolji i da imaš probali ste ovo. Neki ljudi vratit će se u stari identitet samo da bi privukli pažnju. pa može biti zastrašujuće. Iscjeljenje na bilo kojoj razini može biti zastrašujuće za ljude koji imaju dugoročni identitet zasnovan na nekom stanju.

Vincent M. Wales: Udobno nam je, čak i ako je to nešto što bi trebalo biti neugodno. Nama je poznato. Dakle, znate, u pravu ste, teško je to napustiti. I to je prilično žalosno kad razmislite.

Gabe Howard: Pa pogotovo ako je to sve što ste ikad znali.

Vincent M. Wales: Točno.

Gabe Howard: Kao što dugogodišnji slušatelji znaju, o samoubojstvu sam razmišljao od malih nogu. Zapravo, ne sjećam se da sam ikada razmišljao o samoubojstvu i mislio sam da su svi to činili. Mislio sam da je vaganje prednosti i nedostataka života i smrti sasvim normalno kao što se normalno radi, jer ne postoji edukacija o mentalnom zdravlju, nitko nije osporavao ovo uvjerenje u mene, a onda to naravno nije u redu. Na kraju sam otišao u psihijatrijsku bolnicu, dijagnosticiran mi je bipolarni poremećaj i naučio sam o mentalnom zdravlju i mentalnim bolestima i to se sve popravilo. Dakle, to je bilo predivno, osim što ovdje imam 26 godina i prvi put mi se dogodilo da bih mogao umrijeti. I nisam htio umrijeti. Dakle, to je bila zastrašujuća stvar. I upravo sam postao ultra paranoičan oko svega. Pa iako je ovo dovelo do većeg potencijala za moju budućnost i znate sada da imam 42 godine i da je sve prekrasno. Znate nekoliko godina, bilo je jednostavno jako teško. Čitav moj identitet bio je zamotan u ovakav način razmišljanja. Nisam znao drugi način razmišljanja. I zvuči kao da to tamo opisujete.

David Essel: Ma točno je. Gabe. ono što opisujem. A znate da to ne mora biti ni od rođenja. Mislim da bi netko mogao doseći pravu izazovnu krizu mentalnog zdravlja u svojim 20-ima, 30-ima, 60-ima, 70-ima, 80-ima. Ne treba više od otprilike šest mjeseci nečega vrlo ekstremnog PTSP-a, visoke anksioznosti, bipolarnog, shizofrenog poremećaja ... Ne treba više od šest mjeseci da podsvijest stvori identitet koji kaže, ovo sam ja , Našim slušateljima koji možda imaju voljene koji se bore s depresijom, ali nisu, čuti o čemu govorimo, da je zastrašujuće biti ne depresivna osoba, nema smisla. Ali mnogi uvjeti na ovom svijetu - ovisnost i poremećaji mentalnog zdravlja - nemaju smisla. Dakle, ako slušate jer imate voljene ljude koji se muče i govorimo o ljudima koji su depresivni, oni stvaraju identitet i žele ostati u svom identitetu, čak i ako to ne zvuči logično, to je vrlo istinito. Dakle, shvatite da kad imate posla sa svojim voljenima da oni možda pokušavaju na nekoj nesvjesnoj ili podsvjesnoj razini zadržati svoj naslov, svoj identitet depresivne osobe kako bi samo preživjeli, jer nemaju ništa što mogu čak i usporediti s. I dopustite mi da napravim tu razliku između svjesnog i podsvjesnog uma. Dakle, svjesni um koji um kaže, znate, osjećao sam se loše, uvijek sam plav, izgubio sam životnu radost, ništa ne zvuči dobro za jesti ili piti i nema aktivnosti koje sam nekada radio zvuči dobro više. A to je izvlačenje iz kreveta ujutro i toliko simptoma kliničke depresije koje sam upravo spomenula. Kad se sve te stvari događaju i svakodnevno živimo sami sa sobom, ta podsvijest shvaća obrazac. Nikad se nećemo izvući iz ovoga. Život je pretežak. Previše je izazovno. Nitko me ne razumije. Nitko me nikako nije mogao razumjeti. Ne postoji ništa što djeluje. Isprobao sam nekoliko lijekova, nuspojave su gore od ... I nastavit će se i podsvijest će zgrabiti taj identitet da smo depresivna osoba i zato što smo to toliko puta promišljali i toliko razgovarali o tome puta i dobio potvrdu iz vanjskog svijeta - tako mi je žao što se mučite - da će se podsvijest tada, jer je tako moćna, držati i vraški boriti da ta osoba ostane u tom depresivnom identitetu. Znate, radimo s ljudima koji su u početku bili na ispravnim lijekovima, radili su ispravne vještine mehanizma suočavanja koje smo im dali, a mi ih tjeramo da rade sve vrste vježbi na osjećajima za depresiju. Vjerujemo u svoje iskustvo u svijetu depresije da je oko 90 posto uzrokovano neistraženim ili potopljenim emocijama poput bijesa i bijesa, ogorčenosti, srama, krivnje, kao što stvarno vjerujemo da oko 90 posto depresije uzrokuju emocije koje nisu koji nisu imali gdje pobjeći. Tako se podsvijest nastavlja hvatati za te misli i kako se ta osoba počinje osjećati bolje, počinje vidjeti kako se svijet otvara. Postoji postotak koji će se zapravo pokušati povući u taj depresivni identitet kako bi dobio provjeru valjanosti i povratne informacije iz vanjskog svijeta na koje su navikli. Pa opet, iako to možda neće imati smisla za osobu koja se nikad osobno nije borila ni sa čim o čemu raspravljamo večeras, ne mora imati smisla biti stvarna i nadam se da će neke od ovih informacija koje dijelimo olakšati da bismo razumjeli tu osobu koja se bori bez da je moramo osuđivati ​​ili je ne moramo umiriti i zadržati u tom zaglavljenom identitetu.

Gabe Howard: Vratit ćemo se odmah nakon ovih riječi našeg sponzora.

Narator 2: Ovu epizodu sponzorira BetterHelp.com, sigurno, prikladno i povoljno internetsko savjetovanje. Svi savjetnici su licencirani, ovlašteni profesionalci. Sve što podijelite je povjerljivo. Zakažite sigurne video ili telefonske sesije, plus chat i poruke sa svojim terapeutom kad god smatrate da je to potrebno. Mjesec internetske terapije često košta manje od jedne tradicionalne seanse licem u lice. Idite na BetterHelp.com/ i iskusite sedam dana besplatne terapije da biste provjerili odgovara li mrežno savjetovanje za vas. BetterHelp.com/.

Vincent M. Wales: Dobrodošli svima. Ovdje razgovaramo s Davidom Esselom. Niste prvi koji sam čuo kako se govori o depresiji koju uzrokuju neizražene emocije, konkretno bijes je ono što sam čuo u prošlosti, pa mi je to uvijek bilo prilično zanimljivo. Nikad se nisam smatrao ljutitom osobom. Potrebno je puno da me naljutim, što Gabe može potvrditi. Ali kad sam, kad sam prestao razmišljati o tome, imao sam puno potisnutog bijesa, samo neizraženog, i da ću se jednostavno boriti i sve ostalo. A često je bilo tako jer nije bilo cilja. Bila je to samo općenita, znate, slobodna vrsta bijesa bez ičega na što se usmjerio. Dakle, to je bila zanimljiva stvar. Dakle, ovdje ste puno razgovarali o podsvijesti nasuprot svjesnom umu, i naravno, mnogi od nas su uvijek čuli stvari poput dobrog, znate, podsvjesno, yada yada yada. Mi smo odgovorni za ovo, a ovo je ono što uzrokuje to. Drugim riječima, podsvijest zvuči samo negativno, ali postoji li pozitivan aspekt?

David Essel: O, bože, Vince, to je sjajno pitanje. I znate, mi vjerujemo u život da je cijeli koncept yin yang apsolutno savršenstvo. Svemu je suprotno. Dakle, ako podsvijest o kojoj večeras govorimo s negativnog stajališta, drži nas zaglavljenim u identitetu kao depresivne osobe, onda to također mora biti, mora postojati i moćna strana podsvijesti. I postoji. Hvala Bogu. Budući da podsvijest radi na obrascima, čime god je hranite ili što god da ste u blizini slušate ili što god gledate ili ljude s kojima se družite, svi oni u podsvijest neprestano šalju poruke o nečijem pravu, nečiju pogrešno, teorije zavjere, znate, vaše debljanje je genetika i sve te druge vrste stvari. Kada depresivna osoba može prekinuti lance identiteta na temelju depresije i može početi liječiti, ako ostane pri svakodnevnim vježbama i mogućim lijekovima na kojima može biti, da bi mogla ostati s programom dovoljno dugo, oni mogu tu podsvijest pretvoriti u borbu i zadržati identitet da sam depresivna osoba ili sam samoubojica. Zapravo to možemo preokrenuti, momci, da podsvijest možete koristiti kao svog najvećeg saveznika na svijetu. Sad kad kažem podsvijest, želim i nešto drugo razjasniti.Gledamo na podsvjesne odgovore i izraz koji uvijek koristimo je podsvjesni odgovor reakcija trzanja koljena. To je najlakši način za opisivanje. Dakle, netko razgovara s vama o vašoj mentalnoj bolesti i kaže, hej, znate, upravo sam pročitao priču o toj osobi u nekom drugom gradu koji je koristio ovu novu terapiju i bila je nevjerojatna. Sada, za većinu ljudi koji se bore s depresijom, trenutni je odgovor, pa to bi moglo uspjeti za njih, nikad ne bi uspjelo za mene, sve sam pokušao. To se događa tako brzo da nije svjesna odluka da se takvoj osobi odgovori tako. To je reakcija trzaja koljena. To je obrambeni mehanizam i događa se trenutno, a da o tome nismo ni razmišljali. Sad je super stvar, a ja ću ovdje nekako preskočiti svijet ovisnosti, dvadeset pet i više godina, znao sam se kao bijesni alkoholičar, ali poricao sam, pa se nisam nazivao bijesni alkoholičar ... ovisnik o kokainu, a i ja sam to poricao. Punih dvadeset i pet godina moj je identitet bio posvećen ovisnosti, ali nisam na sebi koristio riječ ovisnost. Rekao sam, ovo je način na koji se opuštam. To rade uspješni muškarci. Tako sam stvorio podsvjesni identitet kako bih zaštitio svoju ovisnost tako da je nikada nisam morao prekinuti. Kad sam to završio, momci, bila su tri dijela mog oporavka najstrašnija ... Bilo je to poput živjeti noćnu moru. Prvi je bio odlazak u centar za liječenje i znao sam da od podneva kad se prijavim neću imati pristup alkoholu ili drogama. I to me vraški prestrašilo. Sljedeći put kad sam se izuzetno bojao onog dana kad sam se vratio kući, trideset i dva dana kasnije. I sad sam bila slobodna. Imao sam slobodu. Mogla bih otići u trgovinu. Mogla bih otići do svog lokalnog trgovca. Mogla sam raditi što sam htjela i to je bilo nečuveno zastrašujuće. A onda je treće najstrašnije vrijeme bilo zapravo sljedeće godine. Kad sam mijenjao identitet. Nisam pio. Radio sam jako težak emocionalni posao s nekoliko savjetnika. Ali i dalje sam se bojao ići na večere ili ići bilo gdje ... U strahu sam se nalazio. A s vremenom i puno posla - a to je bilo prije nekoliko godina - strah je potpuno nestao. Podsvijest koju smo pretvorili u saveznika u kojem sam ja potpuno oporavljena osoba. Više ni ne razgovaramo o riječi ovisnost. Ne vjerujem da sam alkoholičar koji se "oporavlja". Vjerujem da sam se potpuno oporavio, što je prilično snažna izjava, ali možemo ga podržati s tonama informacija, ako je potrebno. Ali podsvijest, idem na zabave, izlazim na večeru, idem na sprovode, idem na vjenčanja, služit ću vjenčanja i sprovode, a gdje je u prošlosti to bilo stvarno stvarno normalno da potražim čašu vina ili nekoga tko će je odmah ponuditi, sad se podsvijest toliko okrenula, dečki, da čak nema ni interesa. Kad je zadnja velika depresija pogodila, 2006., 2007., i tada sam bio trijezan, izgubio sam sve. I previše sam se kladio u industriju nekretnina, imao sam sve u industriji nekretnina i izgubio sam majicu, kako kažu. U to vrijeme prolaska kroz te godine, akumuliranja sveg ovog bogatstva i gubitka za samo godinu dana, potpunog gubitka svega ... Bila bi to izvrsna prilika, da se podsvijest nije toliko okrenula, za ja da pijem ili da pijem kokain ili učinim nešto da se izvučem iz boli. Ali kad naučite ispravne mehanizme suočavanja i podsvijest se okrene, pomisao na piće nikad vam ne pada na pamet. I u tome je ljepota podsvijesti: ako ste voljni obaviti posao - što oko 90 posto ljudi na ovom svijetu (sada to poslušajte) nije spremno - možete ići naprijed i odvesti gdje god se nalazili sa svojim ovisnostima, sa svojim izazovima i uz ispravnu pomoć, au nekim slučajevima, kao što znate, ispravne lijekove - što može biti jako teško dobiti točnu dozu i ispravan lijek - ali ako ste spremni to učiniti posao, možemo toliko duboko izliječiti i okrenuti onu podsvijest koja je nekada imala identitet kao depresivna osoba ili to ne mogu učiniti jer imam drugi mentalni problem ili imam ovisnost ... možemo to preokrenuti i doznajte kakav je doista osjećaj slobode.

Gabe Howard: Mislim da razumijem što govoriš jer, na primjer, kad radim s liječnicima, socijalnim radnicima, psiholozima, ljudima koji rade s ljudima s, znate, teškom i trajnom mentalnom bolešću, znate, bipolarnom, shizofrenijom , velika depresija ... Uvijek ih pitam koji su ciljevi njihovih pacijenata. I često dobivam prilično stereotipne odgovore. Žele da budu kompatibilni s medicinom, žele da prestanu gurati terapiju, žele da stignu na vrijeme, žele da se ne žale na čekanje čekaonice, žele da na vrijeme plate račune. Znate, puno takvih stvari, to su sve jako dobre stvari. Mislim, razumijem zašto žele da, znaju, uzimaju lijekove kako je propisano i budu na vrijeme i ne stvaraju probleme u čekaonici, ali istaknuo sam da tamo postoji prekid veze jer je cilj njihovog pacijenta otići u Havaji. Cilj njihovog pacijenta bio je vjenčati se, imati posao. Neće vas vidjeti da budete u skladu s liječenjem koje ste propisali. Žele liječenje kako bi mogli nastaviti s ostatkom svog života. Čini se da ono što kažete jest da ako liječnici nekako podsvjesno vjeruju da je cilj biti usklađeni, podsvjesno će tu usklađenost potisnuti na svoje pacijente. To će njihove pacijente učiniti nesretnima jer ne osjećaju da njihovo medicinsko osoblje razumije da njihov cilj nije udovoljavanje. Cilj im je otići na Havaje. A liječnici ne shvaćaju da to rade, medicinsko osoblje, ne shvaćaju da to rade, nisu loši ljudi. Pa da, ako vaša reakcija trzanja koljena svaki put kad se dogodi nešto loše pijete, to je zapravo problematično ... ili kako god se uklapa u, znate, tjeskobu, depresiju itd.

David Essel: Da. Zanimljiv komentar koji ste i vi upravo dali, Gabe, o tome, znate, jesmo li mi kao profesionalci, razumijemo li kroz što netko prolazi? I opet ću reći da je to vjerojatno jedan od rubova koji imaju savjetnici, terapeuti, psihijatri koji su se borili. Prije nekoliko godina počeo sam raditi s mladim šizofreničarom i s njima radim do danas. A kad ... znate, naše tradicionalne seanse za 18 i više godina su sat, 17 i niže 30 minuta. Pa, znate, on se stvarno borio s pronalaskom pravih lijekova. Bio bi na sjednici sa mnom, ali tamo ne bi bio prisutan oko 80 posto sjednice. Odletio bi i, znate, glasovi su dolazili i misli su dolazile, a on nije mogao ostati ... nije se mogao koncentrirati, jednostavno se nije mogao koncentrirati. Pa sam jednom rekao njegovim roditeljima, rekao sam, hej, slušajte, volim vašeg sina, usput. Radio sam s njim. Sjajno radimo zajedno. Ali želim dati preporuku i to se protivi svim protokolima s kojima smo obučeni, ali želim odraditi 15-minutne sesije. To je to. Vidim da ga to opterećuje. Vidim da to nije ono što on želi. Sad odlazi sa seansi govoreći vam, mama i tata, da znate da želi nastaviti raditi s Davidom. Ali rekao sam na seansama da je drugačije. Pa ako ste voljni i hvala Bogu što su bili ... dečki, išli smo na 15-minutne seanse. Ovaj je mladić procvjetao. Trenutno - i dobivam emisije dok ovo govorim - zadnji put sam ga vidio prije tri tjedna jer je njegova obitelj otišla na odmor. Sada je u svom ... Mislim da ima 24. On je na fakultetu. Dobit će diplomu suradnika. Sad će mu trebati ... Mislim da je u tome otprilike tri godine. Mislim da će mu trebati još godinu dana. Sad, nikada neće živjeti izvan kuće, uvijek će živjeti s mamom i tatom, ali za ovog klinca, ovog mladića ... i to ide točno prema onome što govoriš, Gabe, to je kao, znaš, kad pitali smo ga što mu je cilj, cilj mu je bio završiti školu. Prema svima ostalima koji su surađivali s njim, to je bila nemogućnost. Nije mogao ići na fakultet, zbog svih različitih izazova koje je imao. Pa ipak, za godinu dana diplomirat će. Kad sam ga vidio neposredno prije božićne stanke, kad sam ga posljednji put vidio, bio je ushićen. Sad ne pokazuje zanos kao što bih mogao ja ili netko drugi. Ali to mu se vidjelo na licu i u očima kako je ponosan što je to mogao učiniti, znaš i mogao je postići nešto što su mu svi govorili da ne može učiniti. I mislim da je to zato što smo modificirali, izuzetno modificirali program kako bi odgovarao njemu, a ne kakvi bi statistički programi trebali biti. Ima li to smisla?

Vincent M. Wales: Da, da. I to je to sjajna priča. Sjajna priča. Hvala vam. Hvala vam. Razgovarajmo na trenutak o tjeskobi. Kakve stvari imate o tome reći?

David Essel: Prvo pogledajmo svezak. Znate, samo u SAD-u se 40 milijuna ljudi svakodnevno bori s depresijom i / ili anksioznošću. Zanimljiva je tema jer smo tijekom godina čuli da se u našem društvu kontinuirano povećava anksioznost, a ljudi krive društvene medije i u tome definitivno sigurno imaju ulogu. Kad govorimo o anksioznosti, a ja sam upravo imao potpuno novog klijenta ovog tjedna, a on je ušao i ispunjen je tjeskobom. Sad ima prodajni položaj pod velikim pritiskom, pa svi koji su mu to uvijek govorili, svi savjetnici s kojima je surađivao, znate, to je genetski utemeljeno ili je nešto slično, samo toliko pritiskate, toliko ste konkurentni, pa ti si ovo, ti si tako ... i upravo sam se jednom sastao s njim, imali smo prvu sesiju i pitao sam ga - jer ovo, mislim, nedostaje karika s tjeskobom - pitao sam ga je li njegova baka, djed, mama, tata, sestra, braća, tetke ili stričevi ... Je li u njegovu životu kad je odrastao netko tko se nije mogao opustiti? To je uvijek bilo u pokretu. To je uvijek pokušavalo ostvariti sljedeći ABCDE. I pogledao me, počeo se smijati i rekla sam, što je tako smiješno? Ide, upravo si pozvao moju majku. Rekao sam, pa da vam kažem nešto. Prema našem mišljenju, a mi smo samo jedno mišljenje od 40 godina u industriji osobnog rasta, 30 godina savjetovanja i podučavanja, rekao je da vidimo da tjeskobu stvara osnovni obiteljski element u dobi između nula i 18 godina, mnogo više nego genetska poveznica. I što pod tim mislimo je ... vratit ćemo se u podsvijest. Od nule do 18, nalazimo se u okruženju u kojem mama ne može sjesti. Uvijek je u pokretu. Ne može se opustiti. Ona to uvijek radi. Moglo bi se činiti produktivnim, znaš, ona sada praši, a ona slijedeće mete, a slijedi i ona uzima sljedeće, a televizor ima u jednoj sobi i radio u drugoj sobi. To bi se moglo činiti kao produktivna upotreba vremena. Zapravo je to primjer epizode potpune anksioznosti. Dakle, ovaj je mladić odrastao u okruženju u kojem je bilo normalno da se ne opušta. Bilo je normalno biti hiper-konkurentan. Bilo je normalno da je, kad su dolazili prijatelji ili rođaci, ta kuća bila jebeno besprijekorna. Bilo je normalno da je svu tu tjeskobu proizvela, ne namjerno, već mama, a ona je vjerojatno modelirala svoju mamu ili tatu ... on je to preuzeo zbog okoline u kojoj je odgojen. I to odmah kad vidim ... kad mogu kad mogu nekoga izvući, znate, ovo mora biti genetsko i svi žele koristiti te riječi, genetski. Dakle, uz anksioznost, velik postotak vidimo da su ljudi - baš kao i gotovo sve o čemu večeras razgovaramo, ljudi, kad nas ne uče kako se nositi s osjećajima, kada se od nas ne traži da idemo dublje , kada ne istražujemo što bi mogao biti uzrok ove depresije ili anksioznosti, osim činjenice da bi to moglo biti genetski povezano, gubimo u pomaganju milijunima ljudi dnevno da se izliječe. Dakle, tjeskoba je stvarna. Stanje je stvarno. Ogroman broj ljudi je pogođen njime. Ali vidjeli smo u našoj praksi da toliko ljudi izliječi od toga, odustane od lijekova, živi super produktivan život kad nauče kako se nositi s temeljnim emocijama za koje nisu ni znali da ih ima. Ili mogu početi konstruktivno shvaćati da, o Bože, ponavljam očev alkoholizam ili ponavljam ujakov kakav god on mogao biti. Toliko je uvjeta koji se stvaraju u ovom inkubatoru koji se naziva nula do 18 i mislim da su informacije presudne za izlazak jer, opet, vraćajući se na ono o čemu sam maloprije govorio, ovaj gospodin koji je došao neki dan , rekao je, dijagnosticirani su mi napadi tjeskobe, napadaji panike. Imam ih jednom tjedno. A sada ćemo doći do srži i otkriti što ih uzrokuje. I velik dio toga mogao bi biti da samo ponavlja način na koji je njegova mama reagirala na život, a ako nastavi tako, bit će još gore. Ali, sigurno ćemo mu pomoći da se probije.

Gabe Howard: To je prekrasno. Puno ti hvala. Ostalo nam je još samo nekoliko minuta, ima li još nekih konačnih misli s kojima nas želite ostaviti? Gdje te možemo naći? Očito će bilješke o emisiji imati vašu web stranicu i sve te stvari. Ali, znate, ima toliko toga o čemu nismo imali priliku razgovarati. Možete li nam dati 30 do 60 sekundi pregleda svega što možemo znati o vama?

David Essel: Apsolutno, Gabe. Prije svega želim zahvaliti vama i Vinceu što ste me uključili i našim slušateljima ... znate, nudimo puno besplatnih stvari. I to je - opet, kako dosegnuti 2 milijuna ljudi dnevno, jest da morate biti kreativni, pa - ako vaši slušatelji žele ući na naš svakodnevni popis video-adresa e-pošte - zove se Daily Video Boost Davida Essela - gdje razgovaramo o ovoj vrsti tema, gdje razgovaramo o tome što uzrokuje depresiju i koji su neki od potencijalnih lijekova i sve ostalo o čemu smo danas razgovarali ... Sve što trebaju učiniti je otići na web mjesto, a to je TalkDavid. com i prijavite se za Daily Boost, besplatan je. Pronaći će i našu vezu za naše YouTube videozapise. Tisuću stotina videozapisa, ima puno videozapisa o anksioznosti depresije itd. Dakle, ako samo odu na TalkDavid.com, mogu saznati odakle mogu dobiti sve besplatne informacije, a ako bi htjeli nešto učiniti s poslom koji mi radimo, mogli bi nas obavijestiti e-poštom.

Gabe Howard: To bi bilo prekrasno. Puno ti hvala. I hvala svima na ugađanju ovog tjedna. I ne zaboravite da možete dobiti tjedan dana besplatnog, prikladnog, pristupačnog, privatnog, internetskog savjetovanja bilo kad i bilo gdje posjetom betterhelp.com/psychcentral. Vidjet ćemo se cijeli sljedeći tjedan.

Narator 1: Hvala vam što ste slušali Psych Central Show. Molimo vas da ocijenite, pregledate i pretplatite se na iTunes ili gdje god ste pronašli ovaj podcast. Potičemo vas da našu emisiju podijelite na društvenim mrežama te s prijateljima i obitelji. Prethodne epizode možete pronaći na .com/show. .com je najstarija i najveća neovisna internetska stranica za mentalno zdravlje. Psych Central nadgleda dr. John Grohol, stručnjak za mentalno zdravlje i jedan od pionirskih vođa mentalnog zdravlja na mreži. Naš domaćin, Gabe Howard, nagrađivani je pisac i govornik koji putuje na nacionalnoj razini. Više informacija o Gabeu možete pronaći na GabeHoward.com. Naš suvoditelj, Vincent M. Wales, obučeni je savjetnik za krizu u prevenciji samoubojstva i autor nekoliko nagrađivanih spekulativnih fantastičnih romana. Više o Vincentu možete saznati na VincentMWales.com. Ako imate povratne informacije o emisiji, pošaljite nam e-poštu [zaštićena e-poštom].

O voditeljima podcasta The Psych Central Show

Gabe Howard nagrađivani je pisac i govornik koji živi s bipolarnim i anksioznim poremećajima. Također je jedan od suvoditelja popularne emisije A Bipolar, Schizophrenic i Podcast. Kao govornik putuje po zemlji i dostupan je kako bi istaknuo vaš događaj. Da biste surađivali s Gabeom, posjetite njegovu web stranicu, gabehoward.com.

Vincent M. Wales bivši je savjetnik za prevenciju samoubojstava koji živi s upornim depresivnim poremećajem. Također je autor nekoliko nagrađivanih romana i tvorac kostimiranog junaka, Dynamistress. Posjetite njegove web stranice na www.vincentmwales.com i www.dynamistress.com.

Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!