ZAŠTO GUBIM GLAS?

Zašto gubim glas?

Od 14-godišnje djevojke iz SAD-a: Uvijek sam bila sramežljiva osoba. Nikad nisam posebno uživao u razgovoru s nepoznatim osobama ili u provođenju puno vremena oko ljudi. Međutim, nikada zapravo nisam to doživljavao kao problem do sada, kada je velik dio mojih školskih zadaća počeo ovisiti o tome da mogu razgovarati s drugima.

Uvijek sam se doživljavao sramežljivim, i ništa više od toga, ali što više razmišljam o tome, nije samo nespremnost razgovarati s ljudima. To je nemogućnost. Od početka školovanja u srednjoj školi do danas primijetio sam nešto u načinu na koji komuniciram s drugim ljudima. Moram uvježbati sve moguće razgovore u glavi prije nego što se dogode, inače ne mogu odgovoriti. Ako netko kaže nešto što me spotiče ili ako nisam uvježbao ono što ću reći, potpuno ću izgubiti glas, kao da sam zanijemio. Pokušat ću pomaknuti usta kako bih oblikovao riječi, ali zvuk jednostavno ne izlazi, koliko god se trudio.

S neznancima to nije tako velika stvar, jer to mogu propustiti kao da imam hrapav glas zbog bolesti ili slično. Ali to se događa i s ljudima koje poznajem i bojim se da će to protumačiti kao nepristojno.

Postoji samo nekolicina ljudi s kojima se to ne događa: moji vrlo bliski prijatelji i uža obitelj. Također, ako prethodno vježbam što da kažem, obično ću moći odgovoriti; na primjer, vježbam svoju narudžbu u restoranu prije nego što je popnem gore. Povremeno znam promucati da ili ne. No, osim ovih nekoliko iznimaka, u svakodnevnom životu obično ostanem nijem. Dosta mi je odlaska i pročišćavanja grla, pretvarajući se da me boli grlo. Moj glas savršeno funkcionira i samo ga želim moći koristiti. Što mi se događa i kako to zaustaviti?

Siguran sam da je ovo frustrirajuće i vrlo teško. Moguće je da ste razvili neki oblik socijalne anksioznosti. Socijalna anksioznost strah je od negativnog prosuđivanja i procjene drugih ljudi. To često dovodi do neugodnosti i pretjerane zabrinutosti kako će drugi reagirati na sve što osoba kaže. Iako se većina tinejdžera brine o tome kako ih drugi vide, tinejdžerima s socijalnom anksioznošću posebno je teško prijeći strah od straha kada ih se pita da govore pred drugima u koje nisu sigurni.

Ne brine vas odbijanje obitelji i prijatelja koji vas vole. Ali s neznancima, a posebno u nastavi, možete se doslovno "zapeti" od tjeskobe.

Da ste to mogli sami popraviti, već biste to učinili. Iz tog razloga predlažem da dogovorite sastanak sa savjetnikom kako biste naučili neke strategije za povrat vašeg glasa. Razgovarajte sa školskim savjetnikom o tome kako pronaći pravog savjetnika za sebe.

U međuvremenu bi vam moglo biti korisno da pogledate forum o anksioznosti upravo ovdje, na . Ljudi nude savjete i podršku jedni drugima.

Želim ti dobro.
Dr. Marie