Upravljanje sukobima u sukobu osobnosti

Sukob nekog oblika ili mode neizbježna je pojava u vezi. Tim istraživača sa Sveučilišta Brigham Young proučavao je kako parovi mogu rješavati sukobe kada se njihovi stilovi osobnosti ne podudaraju.

Prema profesorima Deanu Busbyu i Thomasu Holmanu različite perspektive ne moraju nužno osuđivati ​​kvalitetu odnosa.

Informacije su prikupljene od gotovo 2000 parova, a rezultati su objavljeni u nedavnom broju akademskog časopisa Obiteljski proces.

"Zabrinutost kod neusklađenih parova jest da će imati probleme koji se nikad nikad ne mogu riješiti", rekao je Holman.

"Ali zapravo se radi o tome da dođu do točke kada im problem postaje manje važan od same veze."

Sudionici studije dovršili su sveobuhvatan popis odnosa pod nazivom RELATE. Istraživanje obuhvaća više od 300 područja za koja je poznato da mogu predvidjeti kvalitetu braka. Po završetku popisa odnosa, par dobiva izvještaj od 11 stranica s grafikonima i grafikonima koji prikazuju snage i slabosti njihove veze.

Jednako toliko parova ima neusklađene stilove sukoba kao i pristupi podudaranja (ne računajući parove za koje se smatra da imaju otvoreno "neprijateljsku" dinamiku). Ovisno o vrsti neusklađenosti, podaci pokazuju da određeni parovi predstavljaju veće crvene zastavice za kvalitetu odnosa od drugih.

"Postoji nekoliko parova koji to rade", rekao je Busby. "Ali znamo da je način na koji parovi upravljaju sukobima jedan od onih presudnih čimbenika koji mogu dovesti do razvoda."

Pa koji su sukobljeni stilovi i koji odgovara vašoj osobnosti? I kako možete raditi kroz neusklađeno uparivanje?

"Izbjegavač"

Ljudi koji izbjegavaju umanjuju sukobe što je više moguće. Oni još uvijek komuniciraju sa svojim supružnikom, ali izbjegavaju sporna pitanja. Misle da se malo može dobiti od otvorenog bijesa i da se problemi mogu riješiti ako se jednostavno opustite.

"Provjera valjanosti"

Provjeravanje ljudi osigurava da se obje strane čuju i da se cijene stavovi njihovih partnera. Vjeruju u to da ostanu smireni i pokazuju samokontrolu. Provode jednaku količinu vremena provjeravajući druge i tražeći kompromis.

"Hlapljivi"

Hlapljivi ljudi obično su strastveniji, glasniji i energičniji; ne plaše se živahne rasprave. Vjeruju da se razlike rješavaju iznošenjem svega na otvoreno. Njihov intenzitet često je uravnotežen s ljubaznim i ljubavnim izrazima.

"Neprijateljski"

Jedini nefunkcionalni stil, neprijateljski raspoloženi ljudi može se opisati kao destruktivan. U sukobu pokušavaju srušiti drugu osobu i povremeno kamenovati svaki kontakt sa svojim supružnikom. "Teško se oporaviti od neprijateljskog sukoba bez neke pomoći, vjerujem", rekao je Busby. "Neprijateljstvo dolazi do mjesta gdje zastrašujete ljude."

Najgore (funkcionalno) uparivanje sukoba

Najgori funkcionalni neusklađeni stil sukoba je izbjegavajući-hlapljivi par. Dobra vijest je da je to bilo najmanje uobičajeno uparivanje u studiji, predstavljajući nešto više od 1 od 10 parova.

Mnogi parovi u ovoj situaciji upadaju u zamku da pogrešno pripisuju motive svog partnera. Iskreni pokušaji rješavanja sukoba i vraćanja harmonije mogu se protumačiti kao mučni.

Nešto što vam može pomoći u ovoj situaciji je pričekati dok emocionalna poplava ne popusti prije nego što pokušate riješiti problem.

"Jedan par kojemu sam to naučio bili su maratonci, pazili bi na ručne satove i vidjeli da čim im se puls ubrzao", rekao je Holman. “Nakon što im se smanji puls, opet bi započeli razgovor. Rekli su da im je to pomoglo da prate stvarnu fiziološku reakciju u sukobu. "

Najbolji par sukoba

Nekoliko kombinacija promiče zdravlje odnosa, a ključno je da je barem jedan od partnera vrsta provjere valjanosti. Istraživači napominju da je to vještina koja se može naučiti.

"Vrste provjere valjanosti osiguravaju da se njihov partner osjeća razumljivim i da se poštuju obje perspektive", rekao je Busby. "Vjerojatnije je da će stvoriti pozitivnu vezu oko tog sukoba."

Istraživač koji je predvodio ove sukobljene stilove, John Gottman, otkrio je da u zdravom stilu sukoba postoji pet pozitivnih razmjena za svaku negativnu razmjenu. U nefunkcionalnim stilovima negativne razmjene nadmašuju pozitivne.

"Ideja da se nikada ne bismo trebali prepirati, očito nije ono o čemu govorimo u ovom članku", rekao je Busby. "To je da morate pronaći način za zajedničku suradnju kako biste mogli riješiti probleme sa stilom koji odgovara oboje."

Izvor: Sveučilište Brigham Young

Ovaj je članak ažuriran s izvorne verzije koja je ovdje izvorno objavljena 10. prosinca 2009.