Bulji prazno izvana, ali se i dalje ne smišlja ni s čim
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018Pretila sam, ali rekli su mi da nisam. Moja se raspoloženja mijenjaju ovisno o tome kako se ljudi ponašaju ili što mi govore. Lako se iznerviram. Empatična sam, ali ponašam se kao da ništa ne znam. Sve u čemu pokušavam uspjeti, ne uspijem, jer nisam dovoljno dobar. Toliko novca trošim na zalihe ljepote, ali borim se protiv znanja da je to samo društvo. Zit berem u mjeri u kojoj se nalaze ožiljci, jer ne podnosim ništa podignuto na svojoj koži. Ja sam INFJ i Ribe. Promatram kako me ljudi osuđuju i zbog toga žalim što sam jedinstven (trudim se biti drugačiji, ali s razumom prema onome što mi se uopće sviđa.) Često se pitam zašto se ne uklapam u ovaj svijet i ako postoji još jedan, ali duboko u sebi znam vjerojatno nema i gubim vrijeme ponašajući se ovako, ali ne mogu ne pomisliti na sva čuda. Uvijek se nadam u najbolje, ali nikad ga neću naći. Svi moji prijatelji jednostavno prestanu razgovarati sa mnom i uvijek me smjeste na stražnje mjesto, jer znaju da sam uvijek tu kad me trebaju. Osjećam se shrvano
sa životom. Lijekovi protiv depresije uvijek me tjeraju da se masno debljam (20 funti u mjesec dana), tako da ih ne pijem, a lijekovi protiv tjeskobe neće se propisivati zbog problema s drogama u našoj zajednici nekome tko izgleda poput mene (tetovaža u ruralnom području .) Osjećam se kao da bih trebao napraviti nešto sjajno, ali ne znam što je to i osjećam se kao da neću znati dok ne bude prekasno. Moram imati sve čisto i na svojem mjestu u svakom trenutku ili se jako frustriram i izgubim živce. Toliko se usredotočim da izgubim koncept bilo čega. Godišnje imam oko 10 velikih napadaja plača, kako je rekao moj suprug. Ne osjećam se privlačno nakon što smo imali djecu u 2012., 2013. Ne osjećam se uspješno, sve što je moje otišlo je u sranje i izgubio sam osjećaj za sebe. Zbunjen sam svijetom i želio bih ostati ušuškan u šumi s ogromnom ogradom oko tog područja. Liječnici se ponašaju kao da dobro znaju što je to "depresija" ili nemaju pojma, ali htjeli bi da 'probam' navedeni lijek da vidim pomažu li i nikad ne pomažu. Što nije u redu sa mnom?!!!!
A.
Spomenuli ste da ste uzimali lijekove za depresiju. Također se osjećate prilično neraspoloženo. Možda vam treba stabilizator raspoloženja umjesto lijekova koji izričito ciljaju na simptome depresije ili anksioznosti. Razgovarajte o svojim mogućnostima sa svojim liječnikom koji propisuje lijek. Mogao bi vam pomoći stabilizator raspoloženja. Ponekad morate isprobati razne lijekove prije nego što pronađete pravi. Ne odustajte.
Opisali ste probleme s lijekovima, ali ništa o psihoterapiji. Previše ljudi previdi ili odbaci psihoterapiju. Tisuće studija pokazale su da je učinkovit kod depresije i srodnih poremećaja. Preporučio bih kognitivno-bihevioralnu terapiju.
Možete pročitati više o kognitivnoj bihevioralnoj terapiji na Internetu, ali uglavnom uključuje razvoj vještina rješavanja problema te prepoznavanje i ispravljanje iskrivljenih razmišljanja i uvjerenja. Za razliku od ostalih terapija, obično se usredotočuje na sadašnjost za razliku od prošlosti. Kognitivno-bihevioralnog terapeuta možete potražiti uputu od liječnika primarne zdravstvene zaštite ili pomoću kartice Pronađi pomoć na vrhu ove stranice. Psihologija danas je još jedan dobar resurs.
Sreća je moguća uz pravu pomoć. Tek trebate istražiti sve aspekte liječenja mentalnog zdravlja. Savjetovanje bi trebalo biti vaš sljedeći korak. Želim ti dobro. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
