KAKO MOGU ZNATI JE LI TO GENERALIZIRANA ANKSIOZNOST?

Kako mogu znati je li to generalizirana anksioznost?

Od tinejdžera u SAD-u. Dakle, evo moje situacije: imam anksioznost u dosta situacija. To nisu SAMO socijalne situacije ili specifične fobije. Imam tipične simptome anksioznosti (iako blage u usporedbi s onima koji povraćaju, imaju napade panike, itd.) Kad sam
a) razmišljanje o predstojećem društvenom događaju / školskom događaju / ceremoniji na kojem ću morati komunicirati s nekim osim svojih dva najbolja prijatelja i obitelji / biti tamo bez njih / stići bez njih i biti nesiguran u vezi s malim stvarima kao što je gdje sjediti
b) na putu do tih događaja
c) tijekom ovih događaja (osim ako nisam pretjerano reagirao i zapravo se zabavim)
d) kad razmišljam o oluji
e) u liječničkim ordinacijama, posebno prije uzoraka ili testova krvnog tlaka. Doživjela sam svoj prvi i jedini napad panike kad su mi rekli da ću dobiti pucanj za koji se mentalno nisam pripremila
f) kada se osjećam kao da smetam zaposlenima u restoranima (moja obitelj sporo radi itd.)
g) kad moram govoriti pred ljudima, bilo koji kontekst
h) kad razmišljam o predstojećim neodoljivim stvarima i onome što treba, poput domaće zadaće i uklapanja u posao i prijave za fakultete (mislim da je to sasvim normalno)
i) kad me tata kasni po neki događaj ili nešto slično, i pogoršalo se otkako sam napunila 16 godina jer svi oko mene odlaze pod svojim uvjetima. Ponekad se samo brinem hoće li me sažaliti ili o meni razmišljaju u bilo kojem smislu, dok izdržavam kao da čekam, a ponekad se brinem da je moj otac doživio nesreću ili nešto slično i stvarno postanem zabrinuta
j) vožnja. sve o tome. Ne mogu.
k) misao o sklapanju novih prijateljstava / spojeva

ima ih iskreno više. U svakom slučaju mogu u osnovi odrediti odakle potječe sva moja tjeskoba. (također sam prilično siguran da puno toga ima veze s mojom nesigurnošću) Dakle, smatra li se to još uvijek generaliziranim? Također ih mogu progurati. Ne mogu i ne dopuštam da me paralizira kad znam da će to biti štetno za moju budućnost, na primjer kad sam trebao posao ili kada sam trebao biti voditelj kluba, da bih mogao upisati fakultet. Ali svejedno je sranje. Jednostavno ne znam gdje stojim. Hvala vam ako možete pomoći.

Generalizirana anksioznost znači upravo to: Anksioznost je uglavnom prisutna većinu vremena o mnogim, mnogim stvarima. Međutim, ne mogu reći imate li normalne tjeskobe svake osobe koja prerasta u odraslu dob ili imate "poremećaj". Važno je napraviti razliku. Što trebate učiniti da biste si pomogli, ovisi o točnom razumijevanju problema.

Mnogi mnogi tinejdžeri imaju tjeskobe i nedoumice koje ste naveli. Mnogi se mnogi tinejdžeri lako osramote (posebno od strane članova obitelji), socijalno su nelagodni i vrlo su zabrinuti kako se uklopiti. Ako su vaše brige u granicama normale, "liječenje" je gledati i učiti od drugih, uzeti svoje vrijeme kada ste nervozni i sjetite se da je ovo sve ponekad neugodan dio odrastanja.

poremećaj je sveprisutniji. Ljudi s GAD-om (generalizirani anksiozni poremećaj) pretjerano se brinu većinu vremena. Ometa njihovo funkcioniranje u školskim zadacima, poslovima i vezama. Često su razdražljivi i depresivni, a ponekad čak i samoubilački. Često postoje i fizički simptomi, poput mučnine, proljeva ili sindroma iritabilnog crijeva, glavobolje, znojenja, možda poremećaja spavanja.

Ako je to slučaj s vama, za pregled biste trebali potražiti profesionalnog savjetnika za mentalno zdravlje. Ako se dijagnosticira GAD, liječenje će uključivati terapiju razgovorom koja će vas naučiti vještinama za upravljanje tjeskobom i za samopouzdanje. Ponekad se preporučuju i lijekovi.

Želim ti dobro.
Dr. Marie