8 načina za pomoć starijim roditeljima
Iako je svaka situacija jedinstvena, Christina Steinorth, MFT, psihoterapeutkinja i autorica knjige Cue Cards for Life: promišljeni savjeti za bolje odnose, ponudila joj je prijedloge za pomoć ostarjelim roditeljima.
1. Suosjećajte s roditeljima.
Ponekad biste mogli biti zatečeni frustracijom, neraspoloženim ponašanjem ili potrebom roditelja. Zapravo, ponekad bi im moglo biti posve neugodno biti u blizini. Ali važno je biti empatičan i razumjeti odakle dolaze. Prema Steinorthu, "Starenje je niz gubitaka - gubitak posla, zdravlja i energije, prijatelja, mobilnosti i neovisnosti." Razmislite kako biste se osjećali da ste u njihovoj situaciji, rekla je.
2. Redovito ih zovite.
Kad je Steinorth istraživala svoj magistarski rad, starenje roditelja broj 1 koje su željeli od svoje djece jednostavno je bilo čuti od njih. Predložila je da postavite podsjetnik na telefon kako biste se prijavili roditeljima i vidjeli kako im ide.
3. Uključite i drugu obitelj.
Kad pomažete roditeljima, nemojte sami preuzeti svu odgovornost, osim ako ne morate, rekao je Steinorth. Primjerice, ona zna za jednu obitelj koja si e-poštom ažurira svaki put kad brat ili sestra posjete njihove roditelje. To ne samo da pruža informacije o zdravlju njihovih roditelja i trenutnoj situaciji, već također olakšava koordinaciju posjeta i podjelu odgovornosti, rekla je.
Komunikacija među članovima obitelji također je ključna kada roditelji trebaju financijsku pomoć. "Ponekad će braća i sestre pomoći u nadoknadi troškova dajući vašim roditeljima malo novca svakog mjeseca - oni samo trebaju znati koja je financijska potreba kako bi mogli donijeti odluku da pomognu", rekao je Steinorth. (Također je predložila posjet financijskom savjetniku koji se bavi problemima njege starijih osoba kako bi razgovarali o vašim mogućnostima.)
4. Potražite potencijalne probleme.
Obiđite roditeljski dom i pažljivo proučite okolinu radi bilo kakvih potrebnih popravaka ili promjena. Primjerice, pripazite na neravne podove, rukohvate i dobro osvijetljene hodnike i stepenice, rekla je. Također, provjerite jesu li ključne stvari dostupne, a podaci o kontaktima za hitne slučajeve nalaze se pored telefona. Ako nešto veliko zahtijeva popravak, saznajte nudi li vaša država starije osobe zajmove s niskim kamatama, dodao je Steinorth. Za više informacija predložila je posjet ovom web mjestu.
5. Zagovarajte ih.
Ako vaš roditelj ima bolest, pobrinite se da oboje dobro razumijete što to znači i što liječenje podrazumijeva. Na primjer, znajte koje lijekove uzimaju i kada bi ih trebali uzimati. Ako ih pratite na sastancima, postavljajte pitanja i bilježite, rekla je.
6. Potaknite ih da budu aktivni.
Mnogi ostarjeli roditelji obično su izolirani jer prestaju voziti, lako se umaraju ili imaju gubitak sluha ili vida, rekao je Steinorth. Naglasila je važnost pomoći roditeljima da ostanu i socijalno i fizički aktivni.
“Razgovarajte s njima o njihovim prijateljima, starijim skupinama i članovima crkve ili sinagoge. Otkrijte što parkovi, knjižnica, muzeji, obližnja sveučilišta i društveni centri nude na način organiziranih aktivnosti. "
Tjelesna aktivnost je ključna za poboljšanje raspoloženja, izdržljivosti, ravnoteže i snage te odgađa kognitivni pad, rekla je. Na primjer, ostarjeli roditelji mogu hodati ili sudjelovati u programima vježbanja za starije osobe.
7. Pomozite im da smanje veličinu, a da ne budu šefovi.
Kad pomažete roditeljima da smanje broj, nemojte im reći što bi trebali, a što ne bi smjeli čuvati ili bacati, osim ako nemate njihovo dopuštenje, rekla je. „Shvatite da vaši roditelji imaju mnogo uspomena i dragocjenosti koje ih podsjećaju na rođake i sretne događaje - to je specifično za pojedinca i samo zato vas ne vidite vrijednost u određenim stavkama, ne znači da i vaš roditelj dijeli vaše mišljenje. "
8. Pomozite im stvoriti memorijsku knjigu.
Prema Steinorthu, stariji ljudi imaju kratkoročne probleme s pamćenjem. Sjećanje bi moglo pomoći. Predložila je izradu spomenara za vaše roditelje, punih fotografija i imena ljudi, mjesta i kućnih ljubimaca iz njihove prošlosti. Ako imate vremena, zajedno poradite na albumu s albumima, dodala je.
Što učiniti kad roditelji ne žele pomoć
Nerijetko su roditelji koji odbijaju pomoć svoje djece. Pokušajte razgovarati prije nego što vašim roditeljima zatreba hitna pomoć, rekao je Steinorth. Ako trenutno nisu otvoreni za vašu pomoć, s vremenom bi se mogli predomisliti, rekla je.
Drugi je pristup zamoliti druge da interveniraju. Na primjer, možete zamoliti svoju braću i sestre, blisku rodbinu ili čak njihovog liječnika da razgovaraju s vašim roditeljima, rekla je. "Ponekad slušanje potrebe za dodatnom pomoći iz vanjskog izvora može pomoći vašim roditeljima da zaista čuju što se govori, a time ih također može učiniti otvorenijima za vašu pomoć."
Konačno, ako su vaši roditelji opasni za sebe ili druge i još uvijek odbijaju vašu pomoć, obratite se odjelu za socijalne usluge da se oglasi, rekao je Steinorth. Pripremite se da se vaši roditelji uzrujaju zbog vas. Ali njihov će se bijes vjerojatno raspršiti, rekla je, jer će biti manje osjećajni i razumjet će da ste imali na umu njihove najbolje interese i sigurnost (i u vašem srcu).
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
