30 poziva na razmišljanje u Novoj godini
Evo još jednog popisa od 30 uputa koje će vam pomoći da dublje proniknete, pažljivo se brinete o sebi i povežete se s jezgrom koja jest vas, Prijedlozi uključuju sve, od razmišljanja o 2014. do istraživanja vaših omiljenih do lekcija koje ste naučili o sebi.
1. Napravite popis od 100 stvari na kojima ste bili zahvalni u 2014. godini.
2. Napravite popis od 20 stvari na kojima ste zahvalni na početku nove godine.
3. Potpuno bih ovu pjesmu slušao mjesecima… jer ...
4. Kad bih sada pogledao vani, volio bih vidjeti ... jer ...
5. Što ste tijekom godina naučili o sebi?
6. Kako biste se voljeli brinuti o sebi u 2015. godini? (Imajući na umu da je najbolja briga o sebi najljubaznija briga o sebi.)
7. Ovo me zapanjuje mojim životom ili životom općenito ...
8. Da mogu živjeti bilo gdje na svijetu, to bi bilo u ...
9. Kako možete taj svijet unijeti u svoj svijet?
10. Zbog čega vam oči blistaju od radosti?
11. Što je najsmješnije što ste ikad doživjeli?
12. Koji su vaši omiljeni načini korištenja osjetila?
13. Recite nekome kakav je vaš život tijekom dana (možete podijeliti i svoj unutarnji život - misli, osjećaje, uvjerenja -). Zatim zamolite ih da učine isto. Prepisujte međusobne odgovore. Podijelite što vas je iznenadilo u vezi s vlastitim i njihovim riječima. Podijelite ono što ste naučili.
14. Koje su vam bile najdraže kupovine iz 2014. godine?
15. Ove godine bih volio čitati ove knjige ... jer ...
16. Koje vam se tri glavne slike ističu u glavi iz 2014.?
17. Koje slike biste željeli stvoriti u 2015. godini?
18. Što biste jednu stvar voljeli naučiti o sebi u novoj godini?
19. Koji su vam najdraži trenuci u posljednje vrijeme?
20. Napišite pismo svom životu.
21. Erma Bombeck jednom je rekla, "Briga je poput stolice za ljuljanje: daje vam nešto za napraviti, ali vas nikad nikamo ne vodi." Napravite popis svega što vas brine.Zatim ili stvorite rješenje za to, ili ga prepišite na zasebni komadić papira, rasparajte i pustite.
22. Što ti je dosadno?
23. Danas se osjećam ... (Ne brinite se o tome kako biste se trebali osjećati ili kako se želite osjećati. Samo se usredotočite na to kako se osjećate. Nema potrebe, ne mora se pretpostavljati. Međutim, osjećate se valjano, ispravno i sasvim u redu.)
24. Napravite popis svega što vas je iznenadilo 2014. Možda ste bili iznenađeni dobrotom stranca ili vlastitom snagom.
25. Danas sam primijetio ove male, ali lijepe trenutke ...
26. Koje su vaše omiljene stvari koje trebate raditi sami? Ako nemate nijednog favorita, eksperimentirajte s različitim aktivnostima da biste to saznali.
27. Koje vam fizičke aktivnosti donose radost?
28. Kako možete dodati ove aktivnosti u svoj život? I pustiti aktivnosti koje to ne čine?
29. Što biste željeli uzgajati, njegovati, proizvoditi i proširiti u 2015. godini? Koje biste sjeme voljeli posaditi?
30. Napravite popis od 10 nasumičnih upita - riječi, fraze, pitanja. Zatim im odgovorite.
Kad razmišljate o tim uputama, razmislite o upotrebi zasebne bilježnice. Zapravo svakoj novoj godini možete posvetiti drugačiju bilježnicu. Na taj se način možete vratiti i pogledati svoje odgovore, uzorke mjesta, razlike u točkama i prikupiti nove uvide u sebe. Jer su vaše riječi vitalne. Jer vaš odnos sa samim sobom temelj je svih ostalih.
