Poboljšanje samopoštovanja: bacite tuđe smeće

Samopoštovanje je tema koja je tijekom posljednjih nekoliko desetljeća stvorila popriličnu količinu kontroverzi, ali jedno se čini jasnim: ne dobivate zdravo samopoštovanje ako si stalno govorite koliko ste sjajni ili čak drugo ljudi koji vam govore kako ste sjajni. Dobivate zdravo samopoštovanje ako se ponašate na način koji sami smatrate procjenjivim.

Na primjer, osjećate se bolje kad zadržite teško rješenje, odgovorite na izazov, riješite problem, naučite vještinu ili prekrižite nešto neugodno sa svog popisa obveza. A jedan od najboljih načina da se osjećate bolje u sebi jest pomoći nekome drugome. Čini dobro, osjećaj se dobro.

Imala sam prijateljicu koja je prošla kroz razdoblje silnog odbijanja: otpuštena je s posla, nije ušla na diplomski studij na koji se prijavila i njezin je dečko prekinuo s njom. Sve je uspjelo u redu, i pitao sam je kako je preživjela tako teška vremena. Rekla je, “Praktički sam bila ovisna da činim dobra djela za druge ljude. To je bio jedini način na koji sam se mogao osjećati kao da nisam totalni gubitnik. "

Nedavno sam izveo vrlo malo dobro djelo koje mi je dalo poticaj: bacio sam tuđe smeće. Oduvijek sam pazio da bacim svoje leglo, ali nikad mi nije palo na pamet učiniti bilo što oko slučajnog legla koje leži uokolo.

Pre neki dan sam, pak, bio u podzemnoj željeznici, gdje se prazna boca Snapplea valjala na veliku dosadu svih u autu. Boca se kotrljala naprijed-natrag, naprijed-natrag i pomislio sam: "Netko bi to trebao podići." Tada sam pomislila - „Netko poput mi! Zašto ne bih ja bio taj koji će to pokupiti? "

Tako sam i učinila. Zapanjio sam se naletom dobrog osjećaja koji sam dobio, prilično nesrazmjeran s tako malom akcijom.

Od tada tražim šanse za bacanje tuđeg smeća. Novine razbacane po sjedištima u zračnoj luci, omoti bombona na pločniku, takve stvari.

"Čini dobro, osjećaj se dobro" istina je sreće koja je zaista istina. Ponašajte se poput pažljivog građanina svijeta, a također ćete povećati svoje samopoštovanje. A ti? Jeste li osjetili poticaj u osjećaju vlastite vrijednosti nakon što ste učinili nešto vrijedno?

Radim na svom projektu sreće, a i vi biste ga mogli imati! Svatki će projekt izgledati drugačije, ali rijetka je osoba koja ne može imati koristi. Pridružite se - nema potrebe za nadoknađivanjem, samo uskočite odmah.

Dobio sam udarac iz ovog videa kako barista pravi životinje od pjene. Znam, ali hej, petak je popodne.