Teškoće biti sam

Otkako sam išao u srednju školu, nisam mogao biti samo sam, a pod tim mislim, bio sam u neprekidnim monogamnim vezama, jedna za drugom nakon sljedećih, neke trajale godine, a druge su trajale samo nekoliko mjeseci.

Smatram se izuzetno društvenom osobom i volim biti u blizini drugih ljudi, ali došlo je do točke kada ne volim biti sam kod kuće, a ako jesam, uvijek šaljem poruke drugim osobama ili putem e-pošte putem Interneta / čavrljanja. Ovo se pitanje javlja jer sam sinoć izbačen iz tromjesečne veze i otkrivam da sam unatoč činjenici da je to bila kratka veza nevjerojatno povrijeđen i osjećam se kao da me odbacila kao osobu i paničarim zbog onoga što sam odradit ću danas nakon posla ili ovog vikenda, i tako dalje.

Upravo me taj osjećaj panike brzo gura u drugu vezu koja u konačnici prestaje i u konačnici rezultira istom situacijom. Zašto to radim i koji savjet imate koji bi mi mogao pomoći da to zaustavim?

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Mislim da ste prepoznali primarno pitanje koje je to što ne želite biti sami ili ne osjećate da možete biti sami. Čini se da je svaki odnos poželjniji od bilo kojeg odnosa. Brzo se vežete za druge. Nažalost, ovo vas najvjerojatnije vodi u veze koje nemaju male šanse za uspjeh.

Teško je sa sigurnošću znati zašto se bavite ovom vrstom ponašanja. Može biti da vam nedostaje samopouzdanja. Možda nećete osjećati da se sami možete nositi sa životom. Možda druge koristite kao štaku koja će vam pomoći da se snađete u životu.

Drugo moguće objašnjenje je ovisni poremećaj ličnosti. Pojedinci s ovim poremećajem imaju tendenciju pokazivanja potrebnog ili pokornog ponašanja. Boje se biti sami. Boje se i odvojenosti. Često ih se opisuje kao „ljepljive“ u vezama. Prema DSM-TR-IV, ostale karakteristike poremećaja uključuju:

• poteškoće u donošenju svakodnevnih odluka;
• trebate pretjeranu količinu savjeta i uvjeravanja drugih;
• omogućuje drugima da preuzmu inicijativu i preuzmu odgovornost;
• ovisi o drugima da kažu gdje bi trebali živjeti ili kakav bi posao trebali imati;
• ima poteškoća s izražavanjem neslaganja prije svega zato što se boje izgubiti potporu ili odobravanje od drugih;
• voljni tolerirati nasilno ponašanje drugih;
• imaju poteškoća s započinjanjem projekata ili samostalnim obavljanjem stvari;
• oslanja se na druge koji će se nositi s njihovim problemima; i je
• zaokupljeni strahovima da budu sami kako bi se brinuli za sebe.

Ne mogu utvrditi imate li ovisni poremećaj osobnosti. Preporučio bih vam psihološku procjenu kod stručnjaka za mentalno zdravlje. On ili ona mogu utvrditi ispunjavate li kriterije za ovisnu dijagnozu ili bilo koji drugi poremećaj. Nakon procjene svakako se raspitajte o najprikladnijem liječenju. To je problem koji ne biste smjeli zanemariti. To bi moglo značajno i negativno utjecati na vaš život.

Ovisno o drugima, u osnovi im dopuštate da vladaju vašim životom. Zaslužujete živjeti svoj život na temelju svojih želja, potreba i želja. Dobra vijest je da ste ovo ponašanje prepoznali kao problem u svom životu. Vaša svjesnost prvi je korak koji vam pomaže u pronalaženju rješenja za vaš problem. To je vrlo ohrabrujuće.

Nadam se da ste u mogućnosti dobiti pomoć koju zaslužujete. Kartica Pronađi pomoć na vrhu ove stranice može vam pomoći da pronađete terapeuta koji vam može pomoći u rješavanju ovih problema. Molim te čuvaj se. Želim vam puno sreće.

Dr. Kristina Randle