Kako tražiti pomoć u krizi
U ta vremena nastojim se povući, ne samo u svoj stan, već i u sebe. Ležim tamo na svom kauču i buljim u televizor, a osjećaji mi prolaze kralježnicom. To je sve što mogu učiniti da se ne rasplačem.
Ponekad osjećaj traje samo dan ili dva. Drugi se put gradi sve dok ne dođe do prekretnice kada dam neku izjavu ogorčenosti i bacim svoju obitelj u vrtoglavicu brige.
Da, prošlo je osam godina. Da, sve sam bolji u prepoznavanju svojih raspoloženja i kako stvari idu. Ali još uvijek postoje noći u kojima bih bila dobro da se ne probudim ujutro.
U ovakvim vremenima važno je pronaći neku vrstu pomoći. Nađite barem ljubazno uho da čujete svoje probleme ili rame u koje ćete se zariti i pustiti suze da teku, ako je to ono što vam treba.
U teškim noćima mislite: „Volio bih da me netko jednostavno dosegne. Volio bih da me netko pita kako sam. Zašto ljudima nije stalo do mene? " Ovo nije dobar niz unutarnjih glasova.
Znam kako je osjećati se kao da nikoga nije briga za vas. Znam kako je osjećati se kao da si neka mana u algoritmu života. Ali važno je znati da je više ljudi stalo do vas nego što mislite.
Postoje ljudi koji bi u trenu priskočili da vam priskoče u pomoć, zagrle vas, protrljaju vam leđa i kažu vam da vas vole.
Ne možete se bojati tražiti pomoć kad vam zatreba. Ne možete se bojati nazvati mamu ili tatu, brata, sestru ili bliskog prijatelja. Kako bi inače trebali znati da vam je teško ako im to ne kažete?
Nije mi strano nositi masku "sve je u redu", a zatim otići kući i zavući se u kuglu u svom krevetu nadajući se Bogu da će to jednostavno završiti.
Da biste uputili poziv, može vam trebati dosta hrabrosti. Kriza može potrajati da vas natjera da poduzmete akciju brinući se o sebi. Znam da je teško ne osjećati da vaše prigovaranje smeta onima oko vas. Znam kako je osjećati se kao da nemate izlaz, jer se osjećate kao teret onima koji su vam bliski.
Sve što trebate je ipak podići taj telefon.
Dobra stvar kod obitelji i prijatelja je da će, bez obzira na sve kroz što prolazite, oni biti tu da vas smire.
Također je važno prepoznati kada možda dolazi kriza. Potrebne su godine da biste se dovoljno dobro upoznali da biste shvatili znakove da ćete možda trebati predahnuti.
Ennui se definira kao osjećaj bezvoljnosti i nezadovoljstva koji proizlaze iz nedostatka zanimanja ili uzbuđenja. U početku je to dosadan osjećaj, ali uvijek se pojavi u danima ili tjednima prije krize.
Kad to osjetim, znam da je vrijeme da počnem stvari uzimati malo lakše i da prestanem biti toliko stroga prema sebi što bih mogla učiniti drugačije. Naučite prepoznavati ennui i možda ćete uspjeti spriječiti krizu posegnuvši prije nego što preraste u nešto što ne možete kontrolirati.
Također je važno znati da samoubojstvo nikad nije odgovor. Bez obzira na poteškoće koje imate u životu, možete ih riješiti. Samoubojstvo je konačnost.
Ne bojte se kontaktirati ako vam treba pomoć. Postoje ljudi kojima je stalo do vas sviđalo vam se to ili ne. Sve je u redu i ljudi te vole, obećavam.
