NE MOGU SE VIŠE NOSITI S OVIM

Ne mogu se više nositi s ovim

Hm..hej, ja sam novi na mjestu, htio sam potražiti pomoć zbog svoje depresije, ali nisam uspio. imam samo 17 godina, tako da ne mogu sam otići psihijatru, jer to nije sigurno niti me itko može odvesti kod svoje obitelji,

moja je obitelj nekako disfunkcionalna (znao sam ići psihijatru, ali me iz nekog razloga majka više nije mogla primiti pa sam morao prestati sa 16 ili 15 godina, imam jako loše pamćenje i puno gubim stvari) , mama i tata su se razveli, mama se razboljela, ima šećera, pa moj otac jako mrzi moju mamu i svaki dan je bez razloga zadirkuje ili ismijava.

nedavno se ponovno oženio za užasnu ženu koja se prema mojoj braći i sestrama ponaša kao prema prljavštini kao da nikad nismo bili njegova djeca, imam još 4 braće i sestara od iste mame, imam bratsku sestru blizanku, dvije starije sestre i jednog mlađeg brata,

davno sam napustio školu zbog socijalne anksioznosti, nisam se suočio sa svojim strahovima, mrzio sam sve u školi i samu školu, sada sjedim kod kuće i ne radim ništa sa svojim bijednim životom, imam adhd, ocd, neprilagođeno sanjarenje, ekstremno socijalna anksioznost i nisam uspio pravilno osjećati emocije, stvarno još uvijek ne razumijem što je uzrokovalo moju depresiju, možda situacija moje kuće?

u nekom trenutku svog života rekao sam si čemu služi plakanje zbog beskorisnih stvari, a nakon toga rijetko sam plakao, sad sam prestao mariti (mislim da sam se malo utrnuo?), moji roditelji mi uvijek kažu da učim, ali ne bez obzira na to čime se bavim, moj se um promijeni i ne učim, jednostavno mi se to ne sviđa, iako mi je u ovoj dobi jako važno u ovom trenutku, moj me um neće ostaviti na miru muči me odvratnim ekstremnim nametljivim mislima i ubija me, nikad ne izlazim iz kuće prošle su godine otkako sam vani..rečeno mi je da potražim pomoć putem interneta od prijatelja (mrežnog prijatelja) pa sam pronašao ovu stranicu i možda pomislio u sebi da bih napiši ovdje..moja depresija se pogoršava i ne mogu se više nositi s tim ..

Naravno da je to teško riješiti. Sa 17 godina imate toliko potencijala, ali tjeskoba vam smeta. Da, bilo vam je teško tijekom odrastanja. Da, vaš kućni život nije bio najbolji. Ali to nije problem koji možete riješiti. To je gotovo. Ti problem limenka riješiti je što ćete sljedeće učiniti.

Pisati ovdje bio je vrlo dobar početak. Malo viriš iz ljuske. Potičem vas da ga podignete na sljedeću razinu tako što ćete se pridružiti jednom od foruma ovdje na u. To će vam pružiti više kontakata s drugima koji vas mogu razumjeti i podržati dok radite na preuzimanju brige o svojoj tjeskobi i budućnosti.

Psihijatar i savjetnik za mentalno zdravlje bili bi od pomoći. Mislim da ne morate čekati da se netko drugi za to dogovori. Dovoljno ste odrasli da upućujete pozive kako biste saznali gdje možete dobiti besplatne usluge. Poziv u ordinaciju je mjesto za početak. Čak i ako ne pohađate crkvu ili sinagogu, svećenstvo i vođe vjerskih zajednica često su spremni pomoći nekome da pronađe pomoć koja im je potrebna. To je za vas još jedan resurs. A istraživanja uvijek ima na mreži.

U međuvremenu možete početi poduzimati korake da se izvučete iz kuće i vratite u život. Uspori. Zamislite to kao niz koraka. Korak 1: Izađite kroz vrata, okrenite se i vratite se unutra. Izašli ste. Korak 2: Zatim izađite i napravite 10 koraka na pločnik i vratite se unutra. Ok! Izašli ste više od sekunde. Nastavite ovaj korak po korak dok ne budete mogli biti vani barem pola sata ili tako nekako. To se naziva "sustavna desenzibilizacija".

Da, bilo bi korisno da vam savjetnik za mentalno zdravlje pruži potporu dok to radite, ali ljudi to često uspijevaju sami. Potražite knjigu koja vam može pomoći u dizajniranju koraka. Sudionici foruma također vam mogu dati poticaj koji vam treba.

Puno ćete se bolje osjećati i ako započnete aktivno poboljšavati nečiji život. Možda započnete sa svojim bratom koji živi u istoj teškoj situaciji kao i vi, ali koji je mlađi i ranjiviji. Ako je u dobroj formi, pogledajte oko sebe. Uvijek postoji netko kome treba pomoć ako samo obratimo pažnju. Uvijek iznova je dokazano da je ključ samopoštovanja činiti stvari kako bi svijet postao bolji. Počnite s malim. Nastavite na tome.

Što se tiče škole: ni minute ne vjerujem da vas nije briga za to. Ali slažem se da prvo morate voditi računa o svojim problemima mentalnog zdravlja. Vaša budućnost započinje vašom odlukom da danas volite sebe i brinete o sebi. Nadam se da ćete se ozbiljno shvatiti i otići pronaći pomoć koja vam je potrebna i koju zaslužujete.

Želim ti dobro.
Dr. Marie