Imam misli o ubijanju

Vjerojatno bih trebao spomenuti prije nego što dalje objasnim, u mladosti sam bio vrlo tih momak i držao sam se za sebe, bio sam i knjiški molj, bio sam vrlo smiren do svoje petnaeste i šesnaeste godine.

iz nekog razloga u ovoj dobi postao sam pomalo suzav, imao sam vrlo vruću glavu i znao sam se svađati i mučiti s ljudima koje nisam smio, sada me ljubav prema knjigama nikad nije napustila, i kroz čitanje stekao vještine koje bi me učinile vrlo učinkovitim borcem, a ako bi ikad došlo do potrebe, ubojicom.
Srećom nikada nisam nikoga ubio, samo sam se svađao i nikada nikoga nisam hospitalizirao da sam imao neko suzdržavanje.

U posljednjih nekoliko godina nakon što sam izgubio prijatelja, ravno sam i usko. Imam dobar posao, posljednje sam četiri godine s prekrasnom briljantnom ženom, sve je dobro za mene, ali uvijek sam imao svoj temperament, ali ponosan sam što mogu reći da sam sve donedavno bio u stanju kontrolirati svoj bijes, iako je uvijek bio tamo, ali sve mi je teže zadržati mir, bez obzira na to što radim, ne mogu se smiriti čini se da sam uvijek ljut, probao sam vježbe disanja sve što mogu, ali bez sreće.

Danas sam doživio val bijesa i odjednom mi se u glavi pojavila misao, osvrnuo sam se na knjigu koju sam u tinejdžerskim godinama čitao s tehnikom ubijanja, odmah me smirilo i imam odražava se na sve što znam o ubijanju i čini se da me to držalo smirenim, međutim brinem se da normalne ljude ne smiruju tako stravične misli, čak mi je i pozlilo u jednom trenutku, znam da neću nikoga povrijediti jer misli nisu od nekoga posebno, ali htio bih savjet kako su te misli daljinski normalne ili ne? Molim pomoć.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

U američkoj kulturi gotovo je nemoguće izbjeći nasilje. Nasilje se može naći u televizijskim emisijama, filmovima, knjigama, a samim tim je i neizbježno. U vašem su slučaju, međutim, vaše misli o nasilju i ubojstvu povezane s bijesom. Doživjeli ste val bijesa koji je pokrenuo misli o ubojstvu. To nije zdrav odgovor na ljutnju.

Nitko nema pravo nauditi drugoj osobi, čak i kad je ljuta. Ljutnja ne opravdava nasilje. Neki ljudi mogu na bijes odgovoriti nasiljem, ali to ni na koji način ne opravdava njihovo ponašanje. Dobro je što nikada nikome niste naštetili. Važno je osigurati da se to nikada ne dogodi.

Moja je preporuka da uđete u savjetovalište kako biste se naučili nositi sa svojom ljutnjom. Zabrinjavajuće je to što ste na bijes pomislili ubiti. Razmišljanje o ubijanju i čin ubijanja doista su vrlo različiti, ali vaše misli mogu ukazivati ​​na to da vaš bijes raste. Pokušali ste s vježbama disanja, ali one nisu uspjele. Trebali biste se obratiti stručnjaku za mentalno zdravlje koji je specijaliziran za upravljanje bijesom. Postoje mnogi pristupi liječenju bijesa, uključujući grupnu terapiju, psihoterapiju i lijekove. Molim te čuvaj se.