Jesam li depresivan ili samo lijen?

Često me pitaju: "Jesam li depresivan ili sam samo lijen?"

Legitimno je pitanje, jer će se mnogi ljudi koji pate od kliničke depresije u početku osjećati kao da su samo lijeni, ne želeći ustati s kauča ili iz kreveta. Izgleda da njih dvoje - lijenost i depresija - dijele neke sličnosti.

No, kopajte samo malo dublje i brzo možete utvrditi jeste li depresivni ili ste samo lijeni.

Depresija je ozbiljna, oslabljujuća mentalna bolest koja pogađa milijune Amerikanaca svake godine. To ne uzrokuje nevolje samo onima koji pate od toga, već i njihovim voljenima i prijateljima. Za poslodavce to rezultira milijunima sati i milijardama dolara gubitka produktivnosti.

Ključne razlike između depresije i lijenosti

Ključna je stvar kliničke depresije da se ljudi ne žele tako osjećati. Potpuno je izvan njihove kontrole. Nisu učinili (ili propustili) nešto što je dovelo do depresije. Iako epizode osjećaja depresije može biti uzrokovano povećanim stresom, općenito većina ljudi s ovim stanjem ne može ga pratiti ni do čega u svom životu.

To je ono što tako otežava depresiju. Udari čovjeka iz vedra neba, bez ikakvog razloga. (Da postoji razlog, barem bi možda to imalo smisla.)

Lijenost je s druge strane jasan i jednostavan izbor. Priznali to ili ne, kad smo lijeni, jednostavno odlučujemo ne raditi stvari u svom životu. “Oh, čišćenje stana? Zaobići ću to sutra ... "

U međuvremenu, oni ljudi koji pate od depresije uopće ne primjećuju da im je stan neuredan ili u rasulu. Ne ulazi u jednadžbu. Posljednje o čemu razmišljaju ili se brinu je čistoća stana. Ili oni sami.

Pa pretpostavljam da sam lijen?

Biti lijen nije zločin. Ali ne treba je miješati ni s ozbiljnom mentalnom bolešću. Samo zato što se jednog dana osjećate posebno nemotivirano ustati iz kreveta, otići na nastavu ili raditi i raditi ono što se od vas očekuje, ne znači da ste depresivni. To je vjerojatno samo usputni slučaj "blagovaca".

Depresija ne traje samo dan ili dva. Da bi se dijagnosticirala klinička depresija, potrebno je da se osjećate na isti, nemotivirani način barem 2 tjedna (prema Američkom psihijatrijskom udruženju). Većina ljudi koji pate od ovog stanja prolaze tjednima - a ponekad čak i mjesecima - osjećajući se užasno, nemotivirano, usamljeno i u očaju prije nego što ikada počnu liječiti.

To je ključna razlika. Obično, ako se osjećate lijeno, prolazno raspoloženje će proći u roku od jednog ili dva dana. Uskoro ustanete, odete na nastavu ili na posao, počistite stan. Učinite ono što je potrebno i imate mogućnost za to.

Ljudi s depresijom nemaju tu sposobnost. Izgubili su svaki koncept smisla u svom životu, vremenu i odgovornostima. Jednostavno nije važno. Ništa nije važno.

Kako mogu znati da li sam depresivan ili lijen?

Možete brzo i jednostavno prepoznati razliku između depresije i lijenosti uzimajući ili naš dugi kviz o depresiji (većini ljudi treba oko pet minuta) ili naš brzi test depresije za koji je potrebno samo minutu ili dvije.

Ako bilo koji od ovih znanstvenih kvizova sugerira da možda patite od depresije, to je vjerojatno znak da nije riječ samo o lijenosti. Umjesto toga, to može biti znak stvarne depresije - nešto što biste trebali naći kod stručnjaka za mentalno zdravlje kako biste ga temeljitije provjerili.

Biti lijen neko vrijeme je normalno - svi smo. Ali kad se čini da ta lijenost obuhvaća nekoliko tjedana - ili čak mjeseci, to može biti znak depresije. Molimo provjerite.

Reference

Američko psihijatrijsko udruženje. (2013). Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje, peto izdanje. Aleksandrija, VA.