Sretni ili otporni?

Svi žele biti sretni. Ovaj je cilj toliko važan za ljudsko iskustvo da je njegovo "traženje" zapisano u američkoj Deklaraciji o neovisnosti.

Je li moguća trajna sreća? I još više - je li uopće poželjno?

1962. godine Victor i Mildred Goertzel objavili su knjigu pod nazivom Kolijevke eminencije: provokativna studija djetinjstva preko 400 poznatih muškaraca i žena dvadesetog stoljeća, Odabrali su ljude koji su o njima napisali najmanje dvije biografije i dali pozitivan doprinos društvu. Njihovi su ispitanici bili Henry Ford, Louis Armstrong, Frida Kahlo, Eleanor Roosevelt i Marie Curie.

Goertzelovi su otkrili da je manje od 15% njihovih poznatih muškaraca i žena odrastalo u podržavajućim, neometanim domovima. Deset posto odraslo je u mješovitom okruženju. Od 400 uspješnih ljudi, 75% je odraslo u obitelji s nekom vrstom značajnog problema ili tereta. Autori su zaključili da postoji određena veza između izvedbe i uspjeha te prevladavanja nedaća.

Drugim riječima, ti su društveni i poslovni lideri bili izdržljivi.

Nitko nikada ne bi tvrdio da bi ljudi trebali biti namjerno podvrgnuti teškim okolnostima. Zapravo, mnogi od ovih stanja su nepravde koje treba ukloniti. Ali niti jedno, čini se, nije idealno da se ljudi odgajaju u "sretnoj" situaciji koja se definira kao ona koja nekoga izolira i izolira od bilo kakve poteškoće ili prepreke.

Ovakav stav o otpornosti potvrđuju studije ne samo poznatih pojedinaca, već i ljudi u svim životnim sferama. Na primjer, psiholozi Emmy Werner i Ruth Smith promatrali su 698 ljudi na havajskom otoku Kauai od 1955. Rezultati njihove longitudinalne studije Kauai najnovije su sažeti u njihovoj knjizi iz 2001. godine. Putovanja od djetinjstva do srednjih godina.

Oni u studiji koji su prevladali teško djetinjstvo bili su aktivni rješavači problema koji su neprestano radili za bolji život za sebe. Identificirali su i iskoristili u svoju korist koje su određene snage imali, od brze pameti do privlačne osobnosti. Postavili su ambiciozne, ali realne ciljeve. Iskoristili su prilike koje su im se pojavile, od obrazovanja do dobrih prijatelja. Tražili su ljude koji su ih podržavali i brinuli o njima, uključujući učitelje, prijatelje, rodbinu i radne kolege.

Možda najvažnije, oni koji su prevladali nedaće da bi postigli svoje ciljeve nikada nisu odustali. Prema istraživanju Ankea Ehlersa sa Sveučilišta Oxford, upravo je taj "borac iznutra" koji pokreće elastičnost. Ehlers je otkrio da je čak i kad su se suočeni s nedaćama svojim ponašanjem "pomirili" s teškim vanjskim uvjetima, unutarnja odlučnost da se ti uvjeti prevladaju uvelike je smanjila posttraumatski stres. Nikad mentalno „popuštanje ili odustajanje“ nije ono što ljudima omogućava da kroz nedaće dođu jači i sposobniji.

S obzirom na sve ovo, što možemo učiniti da postanemo otporniji?

Prvo potražite i započnite izazovni projekt. Bilo da se radi o bavljenju karateom, učenju sviranja instrumenta ili završetku obrazovnog tečaja ili tečaja, određivanje uspjeha pod vlastitim uvjetima može vam pomoći pripremiti se za uspjeh kada uvjete nameću vanjski uvjeti.

Dalje, odbijte se prepustiti okolnostima ili osobama koje bi vas kočile u postizanju vaših legitimnih ciljeva. Akcije za uspjeh suočene s nedaćama doista započinju nepokolebljivom mentalnom odlučnošću za prevladavanje.

Treće, uključite se u aktivno suočavanje. Najozbiljnije nedaće nisu ni brzo ni lako riješive. Sastavite plan za poboljšanje svoje situacije i radite na tome na dosljedan i kontinuiran način. Napredak povećava našu odlučnost i podsjeća nas na vlastitu snagu i kapacitet.

Napokon, obratite se drugima. Možda je najveći - i najštetniji - mit o tome da otpornim ljudima nije potrebna pomoć. Zapravo je traženje podrške upravo ono što rade otporni ljudi. Prijatelji, obitelj, kolege, profesionalni psiholozi, treneri na radnom mjestu i drugi tu su da vam pomognu da to progledate.

Sreća je velika. Ali s obzirom na činjenicu da nam život svima predstavlja "praćke i strijele nečuvene sreće", otpornost bi mogla biti i bolja. To je vještina nadohvat ruke svima.