Nesposoban za donošenje dobrih odluka
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018Potpuno se raspadam. Preplavljen sam krivnjom, jer su mnogi moji problemi sami izazvani. Osjećam da sam potpuno nesposoban donijeti bilo kakve ispravne odluke i samo pogoršavam stvari.
Biram fakultet na temelju njihove stope prijama na pravni fakultet, zanemarujući financijske troškove pod pretpostavkom da ću postati pravnik i da se ne bih morao brinuti zbog stresa studentskih zajmova. Loše sam donio odluku da na godinu dana odgodim pravni fakultet za rad u neprofitnoj organizaciji koja pokušava spasiti svijet, što mi je poslužilo samo za težak dug. Moji su studentski zajmovi odgođeni, a zatim zadani kao rezultat mog slabo plaćenog posla i nemara. Upoznala sam nekoga s 23 godine za koga sam mislila da ću provesti ostatak svog života. Zbog toga sam odustao od postdiplomskog studija, još više smanjio plaću kako bih se mogao preseliti s njim u drugi grad. Nakon tri godine skupa, otkrio sam da je zaljubljen u stari plamen s fakulteta i zaključio da sam mu prevelik teret.
Ovog travnja moja je sestra sebi oduzela život, večer prije nego što mi je došla u posjet. Toliko joj je stvari išlo.Ne mogu ni početi opisivati krivnju koju osjećam povezanom s njezinim prolaskom. Sve moje loše odluke, moleći je da me dođe posjetiti, zaokupljena vlastitim problemima i nije joj tako dobra sestra kao meni.
Radim u osiguravajućem društvu i pregledavam smrtne slučajeve. Svaki dan sam proveo 8 sati gledajući obdukcije i smrtne listove. Budući da isplaćujemo velike iznose novca, naš se rad kritički pregledava i proučava. Osjećam se kao potpuni neuspjeh u svom poslu. Muka mi je hodajući svako jutro na posao jer se bojim pogriješiti ili suočiti se s pogreškom koju sam prije počinio. Jednostavno ne mogu ništa shvatiti.
Loše sam donosio odluke u vezi. Ne mogu nastupiti u početnom poslu. Preplavljen sam dugom. I nedostaje mi sestra. Da li nešto nije u redu sa mnom da sam svejedno zabrljao sve? Možda sam samo autodestruktivna? Postoji li mentalni poremećaj koji je povezan s mojom nesposobnošću ili sam samo neuspjeh?
A.
Prvo i najvažnije, žao mi je zbog gubitka vaše sestre. Teško je izgubiti člana obitelji zbog samoubojstva, posebno nekoga s kim ste bili tako bliski. Važno je i da znate da samoubojstvo vaše sestre nije vaša krivica. Možda se osjećate krivima, ali ta je krivnja pogrešno postavljena.
Kad je netko samoubilački, to je znak da teško pati i da vjerojatno ima ozbiljnu mentalnu bolest. Većina se stručnjaka za mentalno zdravlje neizmjerno bori s načinom na koji se pravilno može nositi s klijentima samoubojicama. Laiku je gotovo nemoguće znati kako se na odgovarajući način nositi sa samoubojicom, čak i kad je riječ o članu obitelji. Ljubav ne može izliječiti mentalne bolesti niti može spriječiti nekoga da počini samoubojstvo. Članovi obitelji jednostavno nemaju obrazovanje i obuku potrebnu za rješavanje složenog problema samoubojstva.
Što se tiče lošeg odlučivanja, činjenica da ste svjesni svojih problematičnih odluka vrlo je pronicljiva. Mnogi ljudi donose loše odluke i ostaju potpuno nesvjesni tih pogrešaka.
Ne možete promijeniti povijest, ali u budućnosti možete donositi bolje odluke. Nitko se ne može osloboditi pogrešaka, ali važno je da u budućnosti prepoznate važnost ispravnog razmišljanja. Da biste bili ispravni u svom razmišljanju, morate kritički razmišljati o svakoj odluci. Vještine kritičkog mišljenja mogu se naučiti.
Dva su glavna načina za razvijanje vještina kritičkog mišljenja. Prvo je proučavanje karakteristika samoaktualizirajućih pojedinaca. Pojedinci koji se samoaktualiziraju imaju sposobnost jasnog sagledavanja stvarnosti. Što točnije možete prosuditi stvarnost, to ćete manje pogrešaka napraviti u životu. Važno je napraviti što manje pogrešaka jer ćete platiti sve svoje pogreške, financijski, psihološki i slično. Pročitajte djelo Abrahama Maslowa u vezi s karakteristikama samoaktualizirajućih pojedinaca.
Drugi način razvoja vještina kritičkog mišljenja je ulazak u kognitivnu terapiju. Kognitivna terapija može vam pomoći u ispitivanju vaših prošlih pogrešaka i povezanog pogrešnog procesa razmišljanja koji je pratio te pogreške. Kognitivna terapija također vam može pomoći u procjeni vaše logične sposobnosti i izazvat će vas da donesete najracionalnije odluke.
Možda ste pogriješili u životu, ali učenjem vještina kritičkog mišljenja možete pozitivno utjecati na svoju budućnost. Pitali ste imate li mentalnu bolest ili ne. Iako ne mogu sa sigurnošću znati, ne vjerujem da ste mentalno bolesni. Najvjerojatnije je slučaj da ste donosili odluke bez korištenja odgovarajućih vještina kritičkog mišljenja. Dobra vijest je da se ove vještine mogu naučiti istraživanjem ili ulaskom na terapiju. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
