Zašto me ljudi ignoriraju?

Ne znam zašto, ali ljudi me stalno ignoriraju. Pokušavam biti prijateljski na poslu ili u vrlo malim socijalnim situacijama u kojima bih se mogao nalaziti, ali kad govorim, oni jednostavno skreću pogled. Mogla bih šetati hodnikom na poslu, pozdraviti nekoga, pogledati će točno u mene i nastaviti hodati. Čini mi se da bih mogao umrijeti unutra.

Pohađam grupni tečaj vježbanja 3 noći u tjednu i svi glasno razgovaraju s instruktorom ili ostatkom razreda, ali kad nešto kažem, sve utihne i moj se komentar potpuno zanemari.

Zaista sam ljubazna, smiješna i inteligentna osoba. Budući da sam posljednje od 4 djece u svojoj obitelji, naučio sam biti ‘komičar’. Pokušao sam i taj kut, ali bezuspješno.

Apsolutno nemam prijatelja. Moja posljednja 'prijateljica' bila je u osnovnoj školi (sada imam 43 godine) i tek sam nedavno pronašla njene kontakt podatke na web mjestu i započeli smo komunikaciju, ali sada mi neće odgovoriti na posljednju (tek 2.) e-poštu. Ponovno sam je pročitao kako bih vidio što ju je moglo isključiti, ali ne mogu pronaći razlog.

Moj muž ne razumije. On je vrlo druželjubiv momak. Muškarce i žene prirodno privlači. Kad smo s njegovim prijateljima, opet - kad progovorim, oni se samo okrenu i počnu razgovarati s njim.

Ponekad mislim da je to problem niskog samopoštovanja i da bi ga ljudi mogli vidjeti kroz to, a to ih nekako odbija. Ne znam. Također sam primijetio da se to puno više događa kod žena nego kod muškaraca. Ne mislim da se ‘previše trudim’, jer znam da i to može biti isključenje.

Otkrivam kako maštam o tome kako bi se osjećali kad bih počinio samoubojstvo ili nešto slično. Molim pomoć.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW, 29. svibnja 2019

A.

Bilo bi pametno posjetiti terapeuta o ovom pitanju. Ne predlažem terapiju jer možda s vama nešto nije u redu. Predlažem terapiju jer bi terapeut mogao objektivno procijeniti vaše ponašanje u svakoj od gore spomenutih situacija. Vas dvoje mogli biste točno analizirati što je rečeno u tim situacijama, kako ste pristupili tim ljudima i slično. Ova vrsta analize interakcije može biti potrebna kako bi se utvrdilo što se točno događa u tim situacijama.

Može biti da pogrešno procjenjujete svoje ponašanje prema drugima. Moglo bi biti i da pogrešno tumačite društvene znakove i to koči mogućnost novih odnosa. Činjenica je da u ovom trenutku nešto nije u redu i točan uzrok problema tek treba pronaći. Stoga je važno da se sretnete s obučenim stručnjakom koji može u potpunosti procijeniti vaše ponašanje i može vas uputiti kako najbolje komunicirati s ljudima. Može biti da s nekoliko dotjerivanja možete započeti povezivanje s drugima i izgradnju novih odnosa.

Prema web stranici Psychology Today, oni predlažu „uspostavljanje kontakta očima i osmijeh ljudima. Eksperimentirajte s odjećom, kosom ili šminkom koja bi mogla privući više pažnje? Čak se odvažite na lijep komentar poput: "Obožavam onu ​​igla koju nosite" ili "Nije li ovo najljepše vrijeme?" Dogodile su se čudnije stvari negoli mali razgovor koji je stvorio lijep razgovor, pa čak i vezu. Također, moglo bi vam pomoći da se podsjetite da ne možete kontrolirati druge, ali imate neku mjeru kontrole nad sobom. Stoga pokušajte zamijeniti potrebe za tuđim afirmacijama vlastitom samoprocjenom. Kako je divno ako naš osjećaj vlastite vrijednosti proizilazi više iz toga osjećamo li se kao dobra osoba nego iz toga kako se neki samozatajni egoisti odnose prema nama. "

Ovaj je članak ažuriran s izvorne verzije koja je ovdje izvorno objavljena 21. travnja 2008.